glutamina

[...] ok 2do bani 3rowniez jako 2 cw proponuje zrobic spiecia na lawce rzymskiej jako 3 klasyczne spiecia przy wyciagu lezac Acha przy wyciskanie sztangi na barki proponuje wiekszy kat 75-90stopni. Reszta bez zarzutu. Na XTREME STACK ostro przypilujesz. Na 10-15min przed koncem treningu kretka +glutamina. Na 10min po treningu whey+carbo. Pozdrawiam

Glutamina jest tez antykatabolikiem, poprawia regneracjie, odpornosc, i niby troche uwadnia bardziej komorki miesniowe. Z tym Ze zamiast niej Dokupiłbym Więcej BCAA które działa Tak mozesz zaczac odrazu po Cyklu brac HMB i BCAA

sory ze tak nie w tym temacie ale chcialem sie zapytac czy lepiej kredke z glutamina brac do cyklu na tej metce czy lepiej przyjac po cyklu zeby troche spadki mniejsze byly, wsumie bardziej mi zalezy zeby dobry miesien byl z mety a nie napompowany woda.pzdr

W takim razie będę pierwszy Zycze powodzenia, i tak wyglądasz dość ciekawie, choć zacząłbym katować ostro brzuch bo zbliża się powoli lato, a kratka nawet nie prześwituje... Uważaj z nadwyżką kaloryczną. Stuff masz za***is*y tak, że ciągnij ile tylko się da Dorzuciłbym na Twoim miejscu jeszcze jakieś WPC/WPI po treningu bezpośrednio, lub [...]

[...] sztangi na barki proponuje wiekszy kat 75-90stopni. OK. Zrobie okolo 75 st. Reszta bez zarzutu. Na XTREME STACK ostro przypilujesz. Na 10-15min przed koncem treningu kretka +glutamina. Na 10min po treningu whey+carbo. Pozdrawiam Mam nadzieje, ze XS fajnie mnie pobudzi do wzrostu i treningu. Smakuje nieco gorzko, ale w tym jego urok Dzięki za [...]

z nudzeniem sie nie bedzie problemu, bede costam modyfikowal, ale pewnie i tak niewiele omege3 sie kupi, a cos typu glutamina/bcaa?

[...] na barki proponuje wiekszy kat 75-90stopni. OK. Zrobie okolo 75 st. Reszta bez zarzutu. Na XTREME STACK ostro przypilujesz. Na 10-15min przed koncem treningu kretka +glutamina. Na 10min po treningu whey+carbo. Pozdrawiam Mam nadzieje, ze XS fajnie mnie pobudzi do wzrostu i treningu. Smakuje nieco gorzko, ale w tym jego urok Dzięki za [...]

[...] ryzu lub makaron lub ziemniaki 100g piersi z kurczaka 125g jogurtu owocowego 1,5% lub kefir + surowka + łyżka oliwy z oliwek jogurt wywal kcal 704 B 29 WW 97 T 17 przed glutamina 7,5 g bcaa 7,5g creatyna 5g przed treningiem musi być białko+ węgle (ryż brązowy + mięsko/ odżywka białkowa Trening 17 Zaraz po treningu 18:20 odżywka wysoko [...]

do chuka to by byl moj drugi cykl ostatnio skonczylem nitro z animalem oraz shockem i glutamina i bylem bardzo zadowolony.teraz obie troche przerwy i chce znow zaczac.co poradzisz??

Gosc okazal sie niepowazny, nie odpowiada na gg, wiec glutamina jest nadal aktualna.

a który to cykl? brałeś już coś wcześniej? Glutamina i tauryna raczej zbedna

kreatyna: 5g rano na czczo, 5g przed/po/w porze treningu Białko według braków w diecie Gainer według braków w diecie/ po treningu glutamina przed snem. Moizesz to tego jeszzce dokupic witaminy i omega3. Pozdro

w sumie mam hajs na to,bo te 2 lata przerwy jeździłem tirem w italii i wpadło troche grosza.prosiłbym o rekomondacje jakiegoś zestawiku porządnego.coś ala kreta+bcaa+glutamina+tauryna+tribulus.jakie produkty byście .dodam że nie chce gainerów bo dieta na tip top.jjem omega 3 gold,carbo i witaminy cały czas.prosze o porade

cykla na mase ? bcaa+glutamina+tauryna+tribulus - zbedne :)

banan: ja tam leucyne lyknalbym rowniez razem z XS i glutaminą, a ty co sadzisz Jacku?

Antykataboliki typu BCAA, glutamina. Rosilinki typu maca, rhodila rosea. Magnez, lecytyna, dodatkowa dawka vit z gr B. Pobudzacze z kofeiną, tyrozyną itp. Przyjrzyj sie diecie, czy nie brakuje w niej wazryw i owocow, czy nie jest zbyt monotonna.

a co z tauryną i glutamina?? :P

Glutamina - 1g/10kg masy ciała po treningu i przed snem. Tauryna - albo 2g do porcji kofeiny (kawy) przed treningiem albo 2g do porcji kreatyny.

wlaśnie popijam szejka proteinowego zagryzając glutaminą H.core. hehe

jestem zdania banana... po co ludzie kupuja skoro nie wiedza jak brac?! o gainerze i carbo banan juz ci wytlumaczyl kiedy a kreatyne 5g rano i 5g po treningu glutamina zbedna jesli robisz mase a jesli juz to wal z rana i na noc po 5g bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala