glutamina

ptaszki ćwierkają,że przed insą i przed jedzeniem,potem glutamina,insa i papunastępny zaraz po treningu. ale ja już w tym nie siedze i może jest inaczej:)

[...] o silnym działaniu buforującym (odkwaszającym) na tkankę mięśniową. Natomiast aminokwasy zasadowe, jak arginina, oraz obojętne - jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna czy glutamina również doskonale neutralizują niekorzystny odczyn pH. Pozwala to na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. Ester etylowy L-glutaminy to wyjątkowo [...]

[...] narzucona w ramach wycieczki, wiec nie mialem co wybrzydzac, ale ko, piersi z 200g, frytek 200-300(jako cheat, dzieki temu nie pozsedlem do KFC) jutro znów poranne wstawanie, szkoła, szama, trening, rutyna dzś dostałem pake z Fitmaxa bcaa bo się kończą, białko, glutamina i nowe shakery, powiem wam tyle, ze są na wypasie, jutro dam foty

[...] o silnym działaniu buforującym (odkwaszającym) na tkankę mięśniową. Natomiast aminokwasy zasadowe, jak arginina, oraz obojętne - jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna czy glutamina również doskonale neutralizują niekorzystny odczyn pH. Pozwala to na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. Ester etylowy L-glutaminy to wyjątkowo [...]

ja tylko dodam ze hmb i glutamina to strata sporej ilosci gotowki

Co do supli to glutamina hmb razem z białkiem to super antykatabolik. Ale nie zaleca się stosować kreatyny razem z białkiem. Gluta+hmb+kreatyna w jednej porcji jaknajbardziej

Witam od kilku dni szukam inf na temat jak brać te suple. Dokładnie chodzi mi o to czy krete moge mieszać razem z glutaminom i hmb pół godz póżniej białko. Co o tym myślicie jestem tu nowy proszę o pomoc.

[...] od dawek porcja BCAA ktora polecam to 6-10 g dla przecietnego cwiczacego glutamine 2-5g jesli spelnisz te warunki to w mojej ocenie przed i trakcie (plus carbo) BCAA z glutamina po WPI/WPC lub miks np Prolongatum (w zaleznosci od dalszego rozwoju zdarzen :D ) + jesli stac BCAA z carbo (lub podobny miks) Reanimator jest dobrym przykladem [...]

Glutamina to aminokwas wiec raczej chodzilo Ci o glucosamine na stawy. Ja uzywam osobiscie albo Glucosamine z omega3 albo animal Flexa ale ostatnio juz dawno go nie uzywalem, za to uzywam tez bialko kolagenowe. Pozdrawiam

zawodowo:D dieta bilans 6 posiłkow suple to sporo m in. spalacz , pumpy, stymulatory hormonu, podstawa czyli biało , carbo, bcaa, glutamina, witaminy to tyle co sobie przypominam z treningiem roznie wczesniej sie zajezdzalem a teraz regeneruje.

Wiek 16 Waga 75 Wzrost 184 Staż treningowy 4 miesiace Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa, glutamina Uprawiane inne sporty siatkowka

Witam Mam 18lat moja waga to 70kg i trenuje intensywnie sport siłowy jakim są zapasy. Kolega doradzil mi taki o to cykl BCAA + glutamina + białko w celu regeneracji miesni po treningu. Mam do was pytanie z jakich firm wybrac odzywki (bialko moze byc jakies troszke tansze) i kiedy w jakich ilosciach je stosowac? Slyszalem ze lepiej unikac [...]

[...] 100g otrebow obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 74,5 kg Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : glutamina, aminokwasy , animal stack Uprawiane inne sporty: gram w siatke i pilke nozna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie [...]

glutamina jest suplementem drogim niestety.. jest natomiast syntezowana przez organizm jest tez w odzywkach bialkowych, sporo takze w twarogu.. wiec jezeli ktos wykorzystuje"okno anaboliczne" szejkiem bialkowo-ww odrazu po treningu i pozniej je posilek potreningowy w ktorego sklad wchodzi twarog to dodatkowy wydatek dla amatora jest [...]

glutamina to temat rzeka a do rzeki mozna wejsc w ronych miejsach podobnie do glutaminy jest wiele 'dojsc' o czesci z nich mozna poczytac np na stronie Slawka

dobrze,że jej właściwości są odkrywane już teraz,a nie tak jak z glutaminą która jest już szmat czasu na rynku suplementów,a nikt nie wiedział w czym ma najważniejsze właściwości{konkretniej wiedział ,ale był w błędzie}

[...] tył): Wiek: 23 Waga: 93 Wzrost: 189 Cel cyklu: poprawa jakosci/wzrost siły bez wzrostu wagi stosowane już wcześniej suplementy : storm+shock nitrobolon I hmb l-glutamina l carnityna bialko i troche innych Uprawiane inne sporty: bez stosowane wcześniej spalacze : odstawiłem l-carnityne gold suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Tym czego szukasz jest po pierwsze - siłownia, zacznij wogóle ćwiczyć regularnie, zacznij jeść za czterech, a później dopiero zacznij się martwić co zrobić żeby się regenerować. Ludzie, myślcie bardziej perspektywicznie. Co zrobisz później? co zaczniesz łykać później jak już teraz się wspomożesz nawet [...]

[...] ułożony ogólnorozwojowy trening na siłownię. Myślę też o odżywce, nie koniecznie na mase, ale przede wszystkim taką która wspomagałaby regenerację organizmu po treningu. Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Chciałbym jeszcze zapytać, jaki wysiłek moglibyście jeszcze polecić poza siłownią. Gram w piłkę nożną, poza tym innej dyscyplinie nie [...]

Ja porownałem składowo tylko i cenowo. Biorąc pod uwage wszystkie sładniki tak wyszło. A skoro jak sama nazwa wskazuje, że jest to produkt Bcaa + Glutamina to tak trzeba to rozpatrywać. I jak faftaq czesto wspomina, jeść tyle substancji słodzących też nie za dobrze. Ale to moje zdanie, każdy może wyrazic własne.