glutamina

[...] pożądane efekty? czy to dobry wybór jeżeli chodzi o antykatabolik i budowanie beztłuszczowej masy? jest wiele opinii na ten temat, często sprzecznych, dlatego chciałem zapytać eksperta. I co by Pan bardziej polecał w tym celu? HMB czy glutaminę? co do HMB to miałem głównie na myśli HMB revolution a jeśli jednak glutamina, to jaką by Pan polecał?

ok , ktory nadaje sie najlepiej na pierwszy cykl po tak dlugiej przerwie ? ijakie suple bcaa , glutamina , zma , i co z tym stakeim moge go wsuwac razem z ph ?

po treningu anibokwasy np bcaa i glutamina ewentualnie samp bcaa 20-30 minu później białko

[...] sprawdza sie bcaa + sladowe ilosci carbo(tyle by zwiekszyc synteze bialek miesniwych) po treningu wegle o wysokim ig w odpowiedniej ilosci krzywdy ci na pewno nie zrobia glutamina nie potrzebna, bialko rowniez nie jest najlepszym wyjsciem, poniewaz wiele aminokwasow w watrobie i tak przemienia sie w glukoze ktorej tak sie boisz bcaa ma [...]

zamiast samych wegli ktore b latwo dostarczyc z odzywiania wolalbym sie pokusic o jakiegos gainera bialko to nic zlego w postaci odzywki oraz pochodne jak bcaa glutamina itd.... moglbys je dorzucic do suplementacji

Creashot + cm3 plus dla Creashot za dobry smak i za bcaa oraz glutamine w skladzie dodatkowo jesli masz $$$ mozna sie wspomoc bcaa/glutamina

Czyli ma wygladac to tak: MONO+GAINER+GLUTAMINA?? Bez Hmb?? Tak??

raczej tak, HMB narazie odpuść, wydaję mi się, że glutamina będzie lepsza

BCAA, Glutamina, HMB, Do tego dużo białka i jakiś termogenik i powinno wystarczyć

Juz wiem jakie kupie co sadzicie: 1. Mono vitalamaxa dawkowanie(3x5g DT; 5g DNT) 2. L-glutamina olimpa (5-7g po treningu. DNT - nie wiem czy tez brac? jak tak to po bieganiu) 3.Ostrowia WPC 80 (3x30g DT; 1x30g DNT rano albo po bieganiu jak lepiej?) Co sadzicie jakie sugestie? i mam pytanie czy robic cykl 6 czy 8 tygodniowy? metoda Shotgun [...]

Chcialbym przy okazji zredukowac tkanke tluszczowa (przerobic w miesnie) - nie da sie Czy l-karnityna spali mase wytrenowana na silowni? Prosze mi polecic jakis dobry suplement nie "zjadajacy" masy. - aktywnosc fizyczna + bcaa/glutamina np bcaa xtra z ActivLab Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-02 14:27:31

Silownia profesjonals kazdy mozliwy sprzet, suplementy co jakis czas kreatyna, non stop: aminowkasy, glutamina, gainery. Pozdro

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html , http://www.sfd.pl/GLUTAMINA__-__proszek_czy_kapsułki__!!!!!!!!!!!!!!!!!-t110533.html , POCZYTAJ SOBIE.

a co do spalenia tej tkanki tluszczowej to jak to jest bo jestem na masowce logiczne ze troche tluszczu jest u kazdego ale mam nadzieje ze glutamina nei wplywa tak ze jeszcze od niej schudne i mam pytanie z kreatyna mono normalnie mozna ja brac ? plus oczywiscie gainerek non stop zreszta przezemnie brany ?

no xplode przed treningiem 30 min przed treningiem glutamina bezpośrednio po odżywka :P jakieś 30 min po treningu

zasadniczymi suplami w takiej sytuacji byłyby bcaa/glutamina i zma, nastepnie dodatek arginina/cytrulina także wpłynąłby pozytywnie na regenerację, alc także -w nastepnej kolejności, potem hmb, ew. można by jeszcze dorzucić- w nie przesadnej dawce- jakis spalacz. to mysle byloby juz b. dobrym dodatkiem do wlaściwej diety i treningu. gdybys te [...]

:P oj sory tak glutamina po "treningu" ;p zapomniałem tak ważnego słowa ojoj

w DT: 4caps, po treningu 4 W DNT: rano 4caps, w sr dnia 3caps Carbo: Po treningu 50g/60 Glutamina: DT:5G rano, 10g po treningu, 5g przed snem DNT: 5g rano, 5g na noc Aakg zaczni jsobie moze od 3caps przed treningiem iz wiekszaj jak nie bedziesz czuc. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-03 00:22:21

BCAA: DT:1g na 10kg przed treningiem i po Glutamina: DT:rano 5g, przed snem 10g DNT:rano 5g, przed snem 5g Massacra: Przed treningiem Cp: Mozesz brac rano albo po treningu, musisz wybrac sam Dnt:rano Carbo: 50g po treningu Bialko/gainer wedlug brakow w diecie.

Korzystniejszy byłby trening FBW + glutamina.