glutamina

A co byscie powiedzieli jak bym dodal do bcaa z L-Glutamina, KREATYNE? Zmieniony przez - Adik_R w dniu 2008-10-23 08:39:05

Gain Bolic to gainer (uzupełnienie diety). Do tego możesz dotać jakieś witaminki raz dziennie po śniadaniu, oraz kretyne mono 5g rano i po treningu 5g. Glutamina po treningu i na noc :)

Tribulus w twoim wieku jest poprostu zbedny bo nic Ci nie da branie go, lepiej kup sobie ZMA a jesli juz bardzo chcesz jeszcze cos na regeracje to glutamina.

szczerze? nie szkoda zachodu? efekty może będą lepsze o .... 5%? za tą kasę wolałbym kupić vitargo żeby podbić kaoryczność bardzo dobrymi węglami, do tego. ew. bcaa z glutaminą żeby fajnie się zregenerować i tyle ja nie mam zaufania do takich super mega hiper mieszanek jak HALO. W końcu i tak się okazuje, że proste sposoby są najlepsze a [...]

W przerwach BCAA, glutamina ?

W przerwach BCAA, glutamina ? eeee ..., a po co?

"- "palenie wewnątrzmięśniowe": pojawia się ono na skutek krótkich przerw miedzy seriami oraz jednocześnie długotrwałego i silnego napięcia mięsni Powstaje w wyniku podwyższenia temperatury wewnątrz komórek mięśniowych i zwiększenia kwasowości (nagromadzenie produktów spalania ). Tworzy to silnie kataboliczne środowisko, reakcja na [...]

[...] treningiem - myslałem ze kupie mniejsze - a okazało sie ze jeszcze wieksze: 100g i az 370kcal ...a na noc do standardowego sera ,oliwy i reszty - dochodzi zawsze jeszcze glutamina: zawsze sypałem 7-8g - cała miarke - wczoraj zwazyłem i 5g jest tylko tyle....... .............................. sObOtA (44 - 19DT) ....wszystko tak jak wczoraj - [...]

i ten skos w dol. moze byc czy trzeba go wyrzucic absolutnie ?? jeśli Twój trening jest o mniejszej intęsywności to może byc, jak jest ostry to po prostu nie dasz rady ... na regeneracje lepsza była by glutamina, ale skoro masz BCAA to 1g/10kg masy ciała po treningu

Dietę masz? Ten gainer 737 jest taki sobie. Po co 2x Glutamina?

Na pewno sterydy lepiej dzialają. Każdy zawodowy kulturysta bierze sterydy. koledzy biorą omę,mete i tescia i chciałbym wiedziec od czego sie rożnia te starydy a np Glutamina,kreatyna itp ? Wiadomo ze suplementy są zdrowe a sterydy nie. I sterydy sa pewnie nie dozwolone.

ok. Ciekawe jakie bedą efekty po Glutamina+HMB i tauryna. :P :) Pozdrawiam

popierwsze uzupelnij profil swoj....ile lat ,staz,co cwiczysz i wogole... mutant + mono ewentualnie + glutamina

Weś witaminy olimpu i bendziesz zadowolony z nich, glutamina extrim treca a aminki to uni liver

moje typy glutamina extreme z treca vita-min multiple sport ( witaminy) amino bolic z Ultimate (aminokwasy) Joint therapy z treca (na stawy)

ja tam głodny nie chodziłem, bo zjadłem kostkę twarogu i 2L soku bananowego z glutaminą.

zakup mutanta mass do tego monohydrat np creatine 200 mesh a jak Ci starczy kasy to glutamina mile widziana

Jak dla mnie BCAA i Glutamina do dupy rozpisana. Jak nie wiesz czemu to spójrz co Ci napisałem wcześniej.

po raz kolejny wprowadzasz kogoś w błąd, jemu chodzi o stałą suplementacje, np. bcaa, zma, witaminy, glutamina etc. którą nie trzeba brać cyklicznie, a stała suplementacja jest możliwa także w przypadku kreatyny. jak od każdego suplementu należy zrobić przerwę, a jak długą to będzie zależeć od Ciebie.

[...] mozesz to zrobić. -przerwy miedzy seriami to ok 2/3 minuty -kazdy ruch kontrolujesz -suplementacja w tym okresie to wszelkiego rodzaju kreatyny,witaminy aminokwasy w tym rozgałezione i glutamina, -300-400 kalorii dziennie wiecej niz normalnie To raczej wszystko z podstaw,jak cos to pisz-jesli o czym zapomniałem to jeszcze dopisze. Pozdrawiam.