glutamina

Witam moj staz to 8 miesiecy wiek 22 waga 92kg wzrost 192 cm cel masa... obecne suple: bialko + glutamina oto moj nowy plan dzialania... prosze o pomoc o ocene i korekte nie dociagniec Poniedziałek - klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek skos 12/10/8 3. Rozpiętki płasko 12/10/8/8 4. Linki na [...]

[...] przez pierwsze 4 tygodnei bede ciagnol), vit c , magnez do odbloku saly albo clen ,stac kreatynowy i jakis no boster mam zamial cos z muscle techa testowac, glutamina i bcaa tez sie znajdzie ostatni cykl 6 tygodni temu 1-6 prop 100e2d 1-6 stanozolol 30mg ed planowalem 6 tygodni odczekac i zrobic powturke ale jakos inaczej [...]

olej lniany i pare kanapek z chlebem razowym zwykle jem na śniadanie. Dobra, czyli rano aeroby na czczo i po tym co i w jakim odstępie czasu? glutamina, bcaa, śniadanie? dodam że niedługo zaczynam suplementacje mocniejszymi środkami (propionat z winkiem). Moim celem jest zejście do 11%bf, (obecnie mam 14%) i dorzucenie 4-5 kg czystej masy.

Lepiej sobie BCAA dokup albo HMB no i glutamina tez by byla wsakazana,ale to juz nietylko na spalanie,tylko tak ogolnie bo to podstawy aminokwas i powinno sie ja przyjmowac przez caly rok tak samo jak bialko itd...;)

witam jestem aktualnie diecie redukcyjnej,treningteż odpowiedni pod cel dietę uzupełniam sobie białkiem pyatnei moje brzmi jakie suple poza spalaczem oczywiści były by najrozsądniejsze,które najważniejsze ( glutamina bcaa czy może połączenie razem tych 2 np bcca + G power ??? a może coś jeszcze innego co o tym myślicie ? pozdrawiam lord k

Planuje cykl: meta+kreatyna jablczan cm3+glutamina+gainier+białko. Moge brać mete razem z kreatyna czy powinienem odczekac i jak skoncze brac wziasc kreatyne ? przewidyje cykl 6 tyg na mecie , 8 tyg na kreatynie

[...] teraz okolo 1.5 miecha jestem na zbilansowanej, na efekty nie narzekam, przez ten okres zszedłem z 22%bf do 14%. Problem w tym że im dalej tym trudniej. Kiedy twoim zdaniem jest najlepsza pora na zdrowe tluszcze? do obiadu? na kolacje? bo juz sie pogubilem troche, kazdy pisze co innego. lewylife: jakie suplementy masz na myśli? bcaa, glutamina?

Chociaz temat stary to napisze co ja polecam i osobiscie biore. 1.Carbo 2.Proteinki 3.HMB 4.Glutamina 5.Apteczne ZMA 6.Lecytyna 7.Jakis napoj w stylu gatorade,powerade na treningu. No i ciekawi mnie stala suplementacja kreatyny. Prawdopodobnie sie skusze, a potem opisze rezultaty. Pozdrawiam.

[...] raczej drogo poza tym ma watpliwe dzialanie anaboliczne i antykataboliczne (bylo sporo artykulow na ten temat). HMB. W moim przypadku stosowalem jakos z 3 miesiace i nie bylo powalajacych efektow jednakze mozna bylo poczuc efekty suplementacji. Podsumowujac. L-glutamina. Swietna do regeneracji. HMB - jak dla mnie przydatny suplement. Pozdrawiam.

jesli chodzi o uklad odpornosciowy to glutamina a zma mozesz walic - nie zaszkodzi

Uzupełniać Xpanda l-glutaminą czy to co jest w Xpandzie wystarczy?

co chcesz uzupełniac? uzupełnij jedzeniem i odpowiednim treningiem a nie lipnym bublem jak glutamina. zdr.

dokladnie glutamina jak i wiele innych dennych supli jest potrzebna jak somalijskim dzieciom dietetyk

Ja bym polecił BCAA, glutamina,białko,aminokwasy proste przed każdym posiłkiemi i oczywiście dobra dietka. pozdro 600

haha l-carnityna nie spala tłuszczu... walnij jakiś dobry spalacz tłuszczu np. Venom Hyperdrive 3.0, Redline lub jeżeli możesz to coś na efedrynie : Thermal Pro, Stacker II... glutamina i Bcaa? hmm... lepiej kup więcej WPC, na jedno wyjdzie Pozdro

Raczej traktowałbym glute jako antykatabolik czyli można powiedzieć, że powoduje przyrosty ponieważ zapobiega rozpadowi mięśni po treningu. Acz pewnie zaraz odezwie się Miętki i powie, że najważniejsza jest woda więc chyba nie ma sensu na nowo rozpisywać się w temacie "glutamina - mit czy prawda":)

do wiliam:a przed tr. tez lykasz nitro?? bo jesli nie, to wydaje mi sie, ze to lepsza pora na nitro, niz po nitro I czy II?? odp.przed biore 10 g i po 10 g nitro 2 do tego hmb,glutamina i bcaa w ilosci około 1,5 g każdego<po 3 kapsułki po 500 mg>>a jak z ważywkami ??oliwki poleciacie?

[...] na mojej osobie bo stosowalem ale w tym okresie bralem duzo supli i ciezko jest ocenic jego dzialanie. Jednak zgodze sie ze BCAA to lepszy antykatabolik. Zreszta pisalem ze glutamina jako antykatabolik raczej slabo dziala. Co do kreatyny 369258. Monohydrat to wcale nie jest gowno. Wez pod uwage, ze na niektorych ta forma kreatyny dziala [...]

Andoner: "Ja bym polecił BCAA, glutamina,białko,aminokwasy proste przed każdym posiłkiemi i oczywiście dobra dietka. pozdro 600 " Troche drogi zestawik podales. Nie kazdy ma kase na takie zakupy. pzdr.

BCAA kosztuje 67 zł za 240 kaps po 900 mg w kapsie, glutamina Activity kosztuje 39 zł za 250 g, aminokwasy, tu jest sprawa kontrowersyjna bo o ile nie chcem kupować byle co to aminokwasy kupuje ....megabola, dużo i tanio, tak 2 pudełka po 360 idzie na mieszka, przynajmniej ja tak robie i wtedy koszt wychodzi 50 zł za te 620 tabletek. W sumie nie [...]