glutamina

[...] Największy jesgo udział zaznacza sie w komórkach krwi i komórkach układu immunologicznego. Ponieważ wraz z wiekiem poziom glutationu obniża się, suplementacja l-glutamina może odegrac znaczącą rolę w jego uzupełnieniu. Glutamina jest takze źródłem energii dla limfocytów T i B oraz makrofagów - głównych komórek obronnych a takze [...]

[...] posilkami - porcja aminek 10g pozniej - obiad: do pracy 3posilki: 1) razowy 60g ser 40g szynka 40g banan 2) makaron 50-60g piers owoce/warzywa roznie bywa ale wyglada podobnie ryz/makaron + mieso + warzywa 3) izolacik 25g + glutamina 5g orzechy 40g a pozniej w domu jeszcze: serek 100g bialko 30g glutamina 5g oliwa 20ml wychodzi ok.2850kcal

[...] odżywki glutaminowej Trec L-glutamine extreme przeciwdziała rozpadowi mięśni. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego dla organizmu procesu rozpadu mięśni (glutamina hamuje m.in. produkcję enzymów niszczących białka), przyśpieszając w ten sposób regenerację powysiłkową, co prowadzi do szybszej odbudowy włókien mięśniowych [...]

[...] Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ Wpływ suplementacji glutamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w wieku 18-24 lat podawano albo glutamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn [...]

[...] --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam glukozą) 2. Na śniadanie płatki owsiane (100g) z mlekiem 3,2% 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu banan Ogólnie na śniadanie: --------------------------------------- II ŚNIADANIE [...]

[...] 100g ryżu 250g fasolki 500g dorsza IV. 100g wafli ryżowych 60g izolatu http://iv.pl/viewer.php?file=98343480203997418776.jpg (rano) 2g wit c 3 kaps opti men 2caps probiotic 9000 IU wit D (przed treningiem) 1x pre workout 2g wit c 20g glutamina (w czasie treningu) 50G carbo 30g bcaa (po treningu) 20g glutamina 2g wit c 100mg wit b6 100mg cynk

[...] o silnym działaniu buforującym (odkwaszającym) na tkankę mięśniową. Natomiast aminokwasy zasadowe, jak arginina, oraz obojętne - jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna czy glutamina również doskonale neutralizują niekorzystny odczyn pH. Pozwala to na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. Ester etylowy L-glutaminy to wyjątkowo [...]

[...] dipeptydu o silnym działaniu buforującym (odkwaszającym) na tkankę mięśniową. Aminokwasy zasadowe, jak arginina, oraz obojętne - jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna czy glutamina również doskonale neutralizują niekorzystny odczyn pH. Pozwala to na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. Ester etylowy L-glutaminy to wyjątkowo [...]

[...] o silnym działaniu buforującym (odkwaszającym) na tkankę mięśniową. Natomiast aminokwasy zasadowe, jak arginina, oraz obojętne - jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna czy glutamina również doskonale neutralizują niekorzystny odczyn pH. Pozwala to na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. Ester etylowy L-glutaminy to wyjątkowo [...]

[...] buforującym (odkwaszającym) na tkankę mięśniową. Natomiast aminokwasy zasadowe, jak arginina, oraz obojętne – jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna czy glutamina również doskonale neutralizują niekorzystny odczyn pH. Pozwala to na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych. Ester etylowy L-glutaminy to wyjątkowo [...]

MOJA PROPOZYCJA: A)20 min przed I posiłkiem-HMB,GLUTAMINA,KREATYNA B)30 min po posiłku-WHEY MASS C)20 min przed II posiłkiem-AMINOKWASY D)60 min przed treningiem-WHEY MASS E)20 min przed treningiem-HMB,KREATYNA,GLUTAMINA F)Bezpośrednio po treningu-KREATYNA,GLUTAMINA,AMINOKWASY,D-RYBOSE G)60 min przed snem-HMB,ZMA H)20 min przed snem-WHEY 80 lub [...]

Ja testuje Bcaa Xtra z Activlaba - bcaa + glutamina. O ile glutamina jest podważana, to jak to jest z różnymi stackami razem z bcaa może się uzupełniać. I patrząc na cene ten produkt jest konkurencyjny dla Olimpa czy innych firm. Do tego smak cytrynowy, który mi po 3-4 porcjach bardzo przypasił i np. kiedy pije po treningu to super orzeźwia [...]

01,06,2011 Rano bieganie, później do 18 na uczelni, zaraz po powrocie do domu aero, coś tam pooglądałem i ległem. ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 4 caps 1a) Wake Up 35g + 40g chleba żytniego - trucht 45 min (zaraz po 7g bcaa z glutaminą) 1b) 1 jajko, 150g kury, 200-300g warzyw, 40g chleba żytniego [...]

[...] , właśnie spożywam makaron z tuńczykiem. Dziś wykonywałem ćwiczenia na nogi i brzuch. Czas ćwiczeń 45 minut. Rozgrzewka 10 minut. "SUPLEMENTACJA" 6-45 3 x glutamina Olimp , 1 x multiwitamina Olimp 1 x Biosterol megabol 1 x witamina C z cynkiem. 1 x HMB olimp , 2 x Therma line II olimp. 1 x Artresan 12 00 1 x HMB 16 00 3 x [...]

[...] podstawowym aminokwasem ludzkiego ustroju, stanowi niejako kamień węgielny pod budowę każdych białek: mięśniowych, regulatorowych, enzymatycznych, odpornościowych. Ponad to glutamina bierze udział w procesie detoksyfikacj organizmu z nadmiaru amoniaku, powstałego po każdym znacznym wysiłku fizycznym. (Działanie odkwaszające). Alanina - jest [...]

[...] później białko (zmiksowane z mlekiem około 250ml.) w między czasie 100g orzechów ziemnych 19.30 kolacja, jogurt albo serek homo + białko, po glukozamina i około 20.30 glutamina przed snem i w kimono Gdy na drugą zmianę: 8.00 śniadanie, kanapki wędlina, pomidor + herbata z miodem, miedzy czasie orzechy ziemne albo wafle grahamowe po [...]

Wiek: 24 Waga: 95 wzrost: 186 cel: redukcja 6:30 śniadanie:bcca,glutamina,hmb,termo fatburner,omega3,6,9,guggol,vitamin olimp 250g sera chudego 100g płatków owsianych jabłko 9:30 posiłek II: II śniadanie 3 pajdy chleba razowego/ pelnoziarnistego z szynka z piersi z kurczka/indyka i pomidorem,185g tunczyka 12:30 posiłek III: vitaminy! 100g [...]

Ok,dzieki ;) Z ta glutamina,to wlasnie tak,ze biore dluzszy czas,bo ktos kiedys mi ja doradzil i tak zostalo,a wlasnie widze,iz zdania,co do niej sa podzielone..takze moze zrezygnuje. Podobnie z boostera,na pierwszy raz,jak sam napisales,starczy chyba sam stack plus jablczan,ktory mi zostal z poprzedniego cyklu. A od razu spytam jak to wszystko [...]

Poniedziałek 06 – 05 – 16 /SFD/Images/2016/6/7/6055f411a5c74381a15b6deb178d317f.jpg 5.30 razowiec + serek wiejski + pomidory + ogórek + rzodkiewki 9.00 4 jaja + 75g owsa + 15g Be Fit lody waniliowe 13.30 75 makaronu + kurczak z suszonymi pomidorami /SFD/Images/2016/6/7/bfc30f19db6a49cf909ce0772d3dce5f.jpg 16.30 75 g makaronu + kurczak z [...]

13 – 06 – 16 Poniedziałek /SFD/Images/2016/6/13/8feece3f8dcd469ab8ae59f7763c166f.jpg 5.30 200g twarogu + razowiec 9.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe + BE FIT 13.15 75g makaronu + polędwiczki wieprzowe z suszonymi pomidorami /SFD/Images/2016/6/13/9d16adda15384721aabcc4a7c97426c8.jpg 17.00 75g makaronu + rolada z kurczaka 20.50 makrela z [...]