glutamina

[...] dosyć pkaźnie a przyrosty klaty nadal miałem (bardzo skoncentrowałem się na górze klaty) a teraz ćwicze duł i siła jdzie nigdy ni brałem odżywek sądze że tak kuracja z kreatyną & glutamina i wyciskam koło 90 ale tak nie chce mnie się nie spieszy Jeszcze coś z miłąchęciom odpowiem, ps. Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Glutamina jest droga-poczytaj o niej wiecej w niedawnym poscie w dziale suplementacja.Kupuje Glutamax Ultimat'a-z domieszka cynku i wit. b6. Bardzo dobry srodek-ale coz-89 zl...Starcza na nie wiecej niz 15-20 dni Mam andzieje,ze nie przeszkadza w transporcie Nie powinna.

glutamina i aminokwasy BeZ KaSy NiE Ma MaSy

Chłopaki dobrze ci radzą, a glutamina Prolaba to dobry wybór - braciak bierze już ją jakiś czas i bardzo sobie ją chwali, szczególnie, że dodatkowo ma praktyki na budowie, gdzie dają im popalić. Przedtem czuł sie niewyspany i zmęczony, a teraz jest bardziej wypoczęty i chce mu sie chodzić na treningi. Efekt placebo? Raczej nie wydaje mi się...

[...] juz nic nie zmienie na dodatek masazysta powiedzial mi dzisiaj, ze mam za male prostowniki i nad nimi powinienem popracowac a nie nad reszta w kazdym razie dalej nie wiem jak ustosunkowac sie do hmb kupilem gainera i kiedy skoncza mi sie aminokwasy zaczne dopiero brac hmb kreatyna i glutamina czeka jeszcze miesiac dzieki za chec pomocy :>

Powiem ci, że lepsze efekty daje kreatyna, glutamina i hmb, gdy bierzesz je jednocześnie, niż miałbyś je brać osobno. A poza tym mam wrażenie, że czekasz, aż ktoś poda ci jakiś super tajny sposób na regeneracje... heheh tu ci nikt raczej Ameryki nie odkryje - to co najproszte jest najskuteczniejsze Może spróbój cyklu dąbka - świetnie podnosi siłe [...]

Kup glutamine, bierz kreatyne z glutamina, zrob mase (DIETA!), a potem zrob rzezbe na HMB + L-karnityna. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] czy za bardzo po tym nie spuchne i nie bedzie mi to przeszkadzac w treningach poza tym nie wiem czy dobrze robie zaczynajac hmb miesiac wczesniej i kontynuujac je z hmb i glutamina koncentrat bralem zawsze na noc, kiedy odstawilem silownie i efekt jest taki, ze nie stracilem za wiele na wadze, ale w pasie jestem 2 x mniejszy, przy czym ogolnie [...]

[...] się zbyt słaby) co do odżywiania to lepiej skupić się właśnie na białku (masa idzie wtedy bez zbędnej wody i tłuszczu) i dobrze zapodawać codziennie jakieś 100g białka z odżywki(czyli 110-120g proszku) + aminokwasy + ewentualnie jeszcze glutamina. W ten sposób mięsień będzie dobrze odrzywiony i postępy mogą być zaskakujące. Pozdrawiam Son Gochan

Z tego co ja wiemm,bo mam kolege chemika, to hmb jest strasznym gownem. Rozmawialem tez z Gluchowskim i mowil ,ze nie warto w to ladowac kasy. Najlepsza na mase jest mieszanka kreatyna+glutamina. Slyszalem ze kreatyna+karnityna razem bardzo szybko spalaja tkanke tluszczowa. Pozdrowienia

[...] na FIBO mieli wielkie stoisko z naprawde extra produktami. Mają bardzo dużo odżywek w które, w różnych proporcjach, wrzucone jest wszystko: izolaty serwatki, kreatyna, glutamina, hmb, ryboza itp. i to naprawde porządne dawki. Jednak wadą tych produktów jest kosmiczna cena. Dlatego pewnie do Polski sprowadzane są te [...]

Cyber sie o tym wypowiadal-odnosnie glutaminy i jej peptydu firmy advantage sx: Jedna - ta 500g jest w postaci zmikronizowanej, wolnej L-glutaminy a druga - ta 1000g jest w postci peptydowej (małe wiązania między aminokwasami) Według badań organizm potrafi lepiej przyswoić i wykorzystać tą w postaci peptydowej. Glutamina peptydowa też jest [...]

Zwierzu, trening na rzeźbę nie opiera się na suplementach tylko na odpowiednim treningu, aminokwasy możesz stosować jak najbardziej z kreatyną a glutamina jest jak najbardziej wskazana, jedynie z czego możesz zrezygnować to węglowodany a zastąpić je pełnowartościowym białkiem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Glutamina Multipowera kosztuje okolo 50ł i jest tam 60 kapsulek, ciekawe ile ma jedna kapsuka tej glutaminy? wydaje mi sie ze 1g. Dorze by bylo jakbym bral 3 gramy po treningu? Pozdrawiam!

Każdy po kreatynie wiekszość tego co zyskał w czasie jej brania po kilku tygodniach straci.Glutaminę bierz razem z kreatyną, więcej zyskasz i więcej ci zostanie.Glutamina chamuje katabolizm i nie pomorze ci w powsztrzymaniu strat po zakończeniu cyklu kreatyny.Bierz taką w której najwięcej jest czystej glutaminy a nie peptydu. BRUTUS

Brutus coś pokręciłeś. Glutamina pomoże w zahamowaniu katabolizmu po odstawieniu kreatyny. Moja rada jest taka: jeśli stać Cię na używanie glutaminy zarówno w trakcie cyklu kreatynowego jak i przynajmniej 2 tyg. po nim, to tak właśnie rób. A jeśli masz mało glutaminy, to radziłbym Ci wziąć ją po cyklu, czyli w okresie wzmożonego katabolizmu. A [...]

Napisałem że glutamina nie pomorze po zakończeniu cyklu kreatyny gdyż powstrzymuje ona katabolizm, a straty masy którą się przybrało na kreatynie nie mają wiele wspólnego z katabolizmem i podzielam zdanie jeżeli stac go na wiecej glutaminy to niech ją kontynułuje przez jakis czas po zakończeniu cyklu kreatyny. BRUTUS

[...] jak kreatyna magazynowanie wody w komórkach mięśniowych, wiec powinna utrzymać to co zrobisz na cyklu kreatynowym. czy to takie skomplikowane? zarówno kreatyna jak i glutamina, mają podobne działanie, wiec bardzo dobrze jest brać glutamine miedzy cyklami kreatyny, chociaż jak wezmiesz razem z nią to również nie będzie to błędem - więcej [...]

Niestety Acid, nie chcę się z Tobą znów kłócić bo już mam dość konfliktów na sfd, ale nie masz racji. Kreatyna jest anabolikiem, a glutamina antykatabolikiem, więc są to zupełnie różne suplementy i w innym celu używane. Tak jak mówiłem, nie chcę się tu z nikim kłócić, jestem zawsze pokojowo nastawiony i nawet możemy się kiedyś spotkać i pogadać [...]

Ok, przyznaje, że macie racje - kreatyna sama w sobie przeciez nie daje masy mięśniowej, wiec łącząc ją z glutaminą jeszcze bardziej zwiększamy ilość wody w mięsniach, a to wpłynie na przyspieszenie procesów syntezy aminokwasów czyli szybszego wzrostu mięsnia. Czyli mamy paradoks - 5+5=20. Co do MP to raczej będe, więc możemy pogadać.