Napisz o jaki stack chodzi dokładnie. Na razie mam wrażenie że stackiem nazywasz rózne soople jakie sobie skompletowałeś, a w dodatku piszesz kreatyna, glutamina, tauryna itd. Co znaczy itd? Tak do końca nie wiadomo co kombinujesz, więc z rzetelną odpowiedzią będzie raczej ciężko
Najpierw Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 [...]
pewnie ze mozna. mam kolege ktory trenujac judo i 2 razy w tyg na silowni na dobrze zbilansowane diecie i suplach robi mase. to naprawde jest mozliwe. mysle ze powinienes dopracowac ta swoja diete dodac suplementacje creatyna, glutamina i aminokwasami. reszte wyciagniesz z powodzeniem z diety
jadłem na początku metkę tajlandzką i pakistańską, a pózniej odżywki (kreatyn, glutamina, gainery), a jeśli chodzi o odżywianie to na obiad ryż i jakieś mięso,a resztę to różnie, byle dużo (nie jakieś zapychacze tylko konkrety)
glutamina ma powiedziałbym wpływ na kreatynę pozytywny/choć nie jest to wpływ bezpośredni na nią/ zma poleciłem dlatego że większe jest prawdopodobieństwo niedoborów wszystkich zawartych w tym suplu skadników niż glutaminy/choć stosowana osobno działa troszkę inaczej niż ta zawarta w pożywieniu- no może nie tyle działa inaczej co dochodzą jeszcze [...]
Z tego co się orientuje to glutamina ma dzialanie antykataboliczne,uzupelnia glikogen w mieśniach.Biorąc pod uwagę zmniejszoną ilość węgli,jest to jak najbardziej na miejscu.Jeśli chodzi o jej lecznicze dzialanie to coś w tym jest.Bralem glutamine ostatnio przez jakieś dwa miechy,po odstawieniu w nie dlugi czas pózniej zachorowalem na grype.Nie [...]
koleś dopiero zaczyna a Ty mu polecasz glutaminę z kreatyną:/ i to ma 200 na wydanie, które może o wiele lepiej zainwestować. carbo, białko, omega 3 lub tran, witaminy, ZMA apteczne, a nie kteta z glutaminą:/ zastanów się lepiej.
Inne składniki: mieszanka aminokwasów rozgałęzionych, l-glutamina, sztuczne i naturalne dodatki smakowe, kwas cytrynowy, sukraloza BCAA+G power 500 g i 1000 g BCAA+ G POWER™ Suplement diety BCAA+G Power™ zawiera precyzyjnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych i L-glutaminy, które są kluczowe w procesie budowy masy i [...]
Inne składniki: mieszanka aminokwasów rozgałęzionych, l-glutamina, sztuczne i naturalne dodatki smakowe, kwas cytrynowy, sukraloza BCAA+G power 500 g i 1000 g BCAA+ G POWER™ Suplement diety BCAA+G Power™ zawiera precyzyjnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych i L-glutaminy, które są kluczowe w procesie budowy masy i [...]
[...] najważniejsze są białka. Gainery solidnych (przy przystępnych cenach) firm tj .Olimp, Trec, Vital są najczęsciej podobne składnikowo jeżeli chodzi o węglowodany. Natomiast często dodawane są do odżywki takie bonusy jak. kretayna (np. Gainer 2 Vitala czy też Gainbolic) glutamina czy też tauryna, zazwyczaj są to jednak śladowe ilości.
tfuuu mialo byc glukoze faktycznie glutamina byla by zbedna co do diety to j/w miedzy cyklami tak jak w cyklu diete uzupleniasz bialkeim gainerem caro w zaleznosci od braków jesli to masz zapięte na ostatni guzik to mozesz kupic no booster Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-03-10 18:25:06