[...] będzie przydatna w celu uzupełnienia braków białka w diecie 2.Cel Tech 2700g gainer zbędny. Nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem cukrów. 3.Glutamina 500g glutamina nie jest suplementem wartym uwagi 4.Omega3 Olimp jak najbardziej przyda się na cały rok 5.ZMA można wrzucić przed snem 6.Beta-Alanina 300g przyda się większa ilość [...]
[...] wlazłem na wagę i coś ruszyło, taki więc zostaje na tych 2850kcal. Wczoraj sprzątając w szafce znalazłem BCAA i glutaminę. Pomyślałem że może bym zjadł bo i tak ma termin do 11.2019. Myślicie że będzie ok codziennie na czczo 10g BCAA a w dni treningowe po treningu 10g BCAA glutamina i białko? /SFD/2020/2/17/268f4d2aad364f64bfa17442181ab7ee.jpg
Ale wiesz katabolizm i ten teges % Jaki katabolizm :) Aminokwasy pare godzin kraza we krwi .Ja podjadam orzechy w nocy a rano amino +aakg+glutamina +gh i ogien Zaden kanibalizm mi nie grozny :) Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-16 19:21:58
zgadza sie, produkty dosc czesto sa reklamowane blednie z ich przeznaczeniem, dlatego pozniej oczekiwania konsumanta nie sa spelnione, jakby taka glutamina byla reklamowana jako produkt odzywczy dla ukladu pokarmowego, wspomagajacy np. odpornosc, nie bylaby napietnowana. Co do suplementu jaki wybrales, opinie zbiera dobre, na epwno bedziesz [...]
Witajcie Zwracam się do Was z prośbą o ocenę moich postępów, treningu, planów i suplementacji. Przygodę z "profesjonalnym" trenowaniem zacząłem w marcu 2018r. Wcześniej tego nie liczę, bo to była zabawa. Wykupiłem plany treningowe i dietetyczne w jednej z firm w Internecie (nie z tej strony). Mam problem w tym, że pomiary ciała stoją w miejscu, [...]
Dla większości ludzi nie będzie zaskoczeniem, że kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak te występujące w tłustych rybach morskich, są dobre dla zdrowia i warto uwzględnić je w swojej diecie. Czy wiesz jednak, że kwasy te zwalczają stany zapalne i mogą być nawet bardziej korzystne dla zdrowia, niż mogło nam się wydawać? Jak zwiększyć spożycie kwasów [...]