glutamina

wez kreatyne z glutaminą tylko tak jak pisalem wczesniej kreatyny tej zbyt duzo nie posiadasz, na twoim miejscu dokupil bym jeszcze z 200g i wtedy rozpoczal cykl. "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"

[...] (kupiłem za Waszymi poradami) Luty-marzec: a) Creamass 1500g + 200g kreatyny Multipower (zmieszane-na czczo i po tr.) b) Mass20 Scitec ponad 4kg (tylko po treningu) c) glutamina Prolab 400g (5g tylko po treningu) kwiecień-maj: a) HMB Ultimate 3x120 caps. (3x1,5g-po posiłku) b) AAPQ (6g po tr.) c) VitaLife4600 (4x2g 30min. przed posiłkiem) [...]

Ja ostatnio kupowalem kreatyne 0,5kg za 530 koron i kreatyne z glutamina za 330 koron... a czy sa jakies efekty to sie zobaczy za kilka dni =) trans

[...] ma 8gram bialka tak? o dzisiaj probowalem nitrotech i powiem ze smak jest odjazdowy rozrzedzilem to z mlekiem i choc mleka nie nawidze to smakowalo lepiej niz czekolada norlmanie super.Jeszcze nie wiem jak to bedzie z ta glutamina nie wiem ze jakos to bedzie ok no to narazie "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

[...] Jeżeli chodzi o aminokwasy, to zależy co Cię interesuje, czy aminy całodzienne, czy antykataboliki. Całodzienne polecam firmy ultimate nutrition super amino 2000, a antykatabolik tej samej firmy glutamina 400g mikronizowana - proszek. Najlepszą formą podania suplementu jest proszek, później kaps. a na końcu tabl. Doradca w dziale suplementacja

[...] Miesiac bylby spoko, bo mozna sie uzaleznic zabardzo. 3. ja nie robilem zadnej przerwy i nie wiem po co ona, wszystko dzialalo OK. 4. dobrze jest dodac jakis antykatabolik (glutamina, hmb) zeby nie tracic miesnia. witaminy tez, jesli dieta jest uboga w warzywa itd. to mozna brac multiwitaminy ale z dala od thermy bo niektorzy sie zle czuja jesli [...]

Glutamina + Proteinki (90%) + Aminki + Witaminki Średnio 400 PLN miesięcznie. Acceess Peace Wojtas 2002

[...] ciaggu 3 miechow 12 kg teraz w ciagu 2 miechow silki przytyleem prawie 4 :). No ale wyniki mam b.dobre . bo w pasie poszlo 3 cm a w klacie prawie 4 wiec jest sie z czego cieszyc. Ale teraz to juz nie idzie tak szybko . Mylse nad jakimis aminokwasami i glutamina do bialeczka. Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

Mozna przyjmowac kreatyne+glutamina+glukoza wymieszane razem zaraz po treningu , czy trzeba zachowac jakies odstepy czasowe???

Jesli sobie dobrze przypominam to Maku pisal kiedys ze kreatyna i glutamina sa antagonistami.

Glutamina to bardzo delikatny suplement i najbardziej "lubi" odczyn ph 1,0 kwasu zoladkowego. Podanie kreatyny, BCAA lub innego zlozonego kompleksu aminokwasowego powodje podniesienie ph do wartosci 1,6 - 3,2, dlatego tez najlepiej wziac natychmiast po treningu glutamine w posatci roztworu, a po ok. 20 minutach kreatyne wraz aminokwasami [...]

[...] co to za suplement, niestety, w jednej porcji zawiera tylko 5 g kreatyny, co stawia pod znakiem zapytania finansową opłacalnośc zakupu. Była tez w sklepie ichnia kreatyna z glutamina i tauryna, ale za 1 kg żądali 140 zł. była tam 20 porcji po 5 gram kreatyny w każdej. Zastanawialem się nad zakupem i braniem tego specyfiku po treningu jedynie i [...]

Co sądzicie o zestawie tych odzywek? : Kreatyna Ultimate Nutrition 300g + Glutamina Prolab 300g + Gainer Ultimate Nutrition 4.5 kg Podajcie Swoje Zestawy!! POZDR

W przypadku glutaminy trzeba uważać na jej potencjalne właściwości toksyczne, które ujawniają się przy dużych dawkach.Sama glutamina nie jest prawdopodobnie toksyczna, ale jej chemiczny krewniak KWAS GLUTAMINOWY z pewnością tak! Jest to substancja przekaźnikowa w układzie nerwowym. Pobudza on pewne typy komórek.Jego nadmiar do tego stopnia pobudza [...]

Czyli glutaminą można się nawalić... Uważajcie na kaca. BOOGIE WOOGIE

glutamina 20g na dzien jak juz...a od biedy 15 gramcow misOO

Heh cos bujdy te slowa. We wszystkich artykulach jakie czytalem glutamina byla tylko zachwalana pod niebiosa nie tylko dla sportowcow ale tez dla zwyklych ludzi. Pisali ze dziala przeciwstarzeniu sie (oczywiscie szybkiemu) pomaga chronic przed rakiem i ttakie tam ale zeby byla toksyczna czy cos to w zyciu nie uwierze bo to by oznaczalo ze nasie [...]

glutamina nie jest szkodliwa ale jej krewniak kwas glutaminowy po części tak( gdy jest zażywany w dużych dawkach). A to nie są moje słowa tylko z kilku wiarygodnych źródeł Z tego by wynikało, że lepiej nie przesadzać z hi-tec 90. Tak się składa, że sam mam hi-teca 90 i spożywam tylko 30 gram dziennie

[...] przy l-glutaminie byłbym bardziej ostrozny niz przy kreatynie i nieprzekraczałbym dawki 8-10 gram /dzien Równiez sądzę ze duze dawki kwasu glutaminowego działaja zle na układ nerwowy (dlatego mimo wszystko połaczenie peptydu z l-glutamina nie jest takie złe.....................ale oczywiscie kazdy ma swoje doswiadczenia. pozdro bigger biger

bigger uważasz ,że nie powinno się zjadać więcej niż 10g glutaminy dziennie? Dlaczego producenci piszą co innego? Np glutamina Nutrend dzienne dawkowanie około 20-25g(nie pamiętam dokładnie) POZDRAWIAM gekon