[...] więc niechce też próbować w trakcie redukcji bo wątpie żeby było lepszym antykatabolikiem niż glutamina czy bcaa, i niektórzy się potym źle czują, a więc eksperymenty z zma bede robił jak po redukcji ewentualnie, a [...]
glutamina jest na regeneracje efekt bedzie od diety i treningu zdr
[...] aminokwasy -> nie napisales jakie, jak calodziennie to mozesz dodawac do 3-4 posilkow w ciagu dnia (po lub przed) hmb -> okolo 3-4g dziennie ,rozlozone w ciagu dnia glutamina -> przyjmuj ją w 1-3 porcjach (w zaleznosci ile jej masz, czy chcesz dawkowac ekonomicznie ,czy to bez roznicy) w stanach najwiekszego katabolizmu,wiec rano na [...]
No pewnie że wystarczy, masz diete, jest kreatyna, jest gainer na uzupełnienie diety, witaminy zma. Pamietaj o dobrym treningu i regeneracji a pozostaje życzyc powodzenia Na masie glutamina, bcaa niepotrzebne aż tak.
krete Olimpa TCM mega caps 1100 codziennie rano 5 kapsow, w dni treningu dodatkowo 4 po treningowo. bcaa z glutamina(4g gluty +4g bcaa na porcje) z fitmaxa daj tak by wychodzilo 8-10g bcaa przed treningiem, i (jak fundusz pozwala) drugie tyle na treningu odzywke bialkowa po treningowo ze 30g+zrodlo weglowodanow, i w razie potrzeby w ciagu dnia jak [...]
a dlaczego ? piszesz że miałeś dobre rezultaty no to o co chodzi ? a co chcesz dodać białka/gainera nie liczymy bo to uzupełnienie diety wiec to sie cały czas łyka a nie na cykl bcaa, hmb, glutamina niepotrzbne. ewentualnie dla umilenia treningu jak nie masz co pieniedzmi robic to jakos no boozer. tyle
Hard mass stochę drożej wychodzi: Hard Mass Trec-a za 2800g kosztuje 129 PROFI WHEY MASS za 3300g 124zł Tylko czy ta glutamina i hmb z Hard Massa coś da?Bo jak nie to dokupie osobno glutamine podobnie wyjdzie.
GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
[...] zrobic pare tyg. przerwy czy moge spokojnie po tyg. wziac ZMA...Czy to ze soba nie koliduje??? Sogas poleci jak tylko zrobie zakupy Czy znasz moze inny antykataboik niz glutamina...z uwagi na to ze jest w sumie droga(tak mi sie zdaje 400g starczylo mi na miecha, jak mialbym brac codziennie + inne prochy to siem nie bardzo wyrobie z hajsem)
Tak nie działa, tak jak l-carnitina, BCAA i glutamina a Myofusion Gaspariego nie ma białka, wiele widziałem badań... BZDURY!!!!!!!!!!
A tak na poważnie suplementacja np. glutaminą daje małe efekty w wyliczeniu kosztów np. do suplementacji kreatyną ale po pierwsze nie można cały czas brać kretki i po drogie przestanie ona wreszcie klepać więc i mniej działające suple sa fajne jak ktoś ma pieniądze i chęć nie używania SAA.
warezz twierdzisz, że koleś mógłby brać gainera, białko i BCAA na raz? Do tego jeszcze Glutamina... Poleciłeś mu całkiem dobry zestaw Na zmarnowanie hajsu
a po co miałby brać hardgainera i białko? Żeby wydac więcej kasy i więcej się cackać z szykowaniem gainera i białka osobno? Białko+BCAA troche bez sensu. Zresztą temat to Masa mięśniowa więc Glutamina i BCAA są zbędne.
Jasne ze warto dokupic kreatyne. Dorzuc storma, albo green magnituda albo xpand post i bedziesz szczesliwy :-) glutamina zbedna rzecz.Do tego jakies witaminki, obecnie te optimuma sa kozackie
Ja sobię podarowałem - tylko u mnie dieta to podstawa, woda minerały witaminy - codzienna suplementacja protein oraz regularnie L-Glutamina ( rano 5 g , po treningu 10g ) BCAA tylko w dni treningowe (40 min prezd) w ilości: 8 tab. L-izoleucyna 1792 L-leucyna 1592 L-walina 1016 Tauryna 1000 Wit B6 5,36 megon tu jestem [...]
A ja mam takie głupie pytanko: Jaka jest różnica między odżywkami, a suplementami? Czy odżywki to np. białko, aminokwasy rozgałęzione itp., a suplementy to kretka, hmB, l-glutamina itp.?
Odrazu głupie pytanie...odpowiedz jakiej sie spodziewałem. Chodziło mi o konkretną kreatyne którą aktualnie sie opłaca najbardziej kupic (np wyszlo ostatnio creafusion olimpu). A jeżeli poradzicie kupic jednak czysta kretke a nie "stack" to co do niej dokupic?? glutamina? tauryna?? jak uważacie??
kup zwykly monowodzian jedz do sklepu i zobacz co jest najtansze kup tego z 300g no mysle ze glutamina by sie przydala ,ale lepiej bcaa ,ale nei koneicznie masz tam napisane wyzej 3 najwazniejsze rzeczy zrob tak jak pisze i zobaczysz ze bedzie dobrze
Mass XXL dobry nawet bardzo, aczkolwiek lepszy jest Mutant Mass z pvl L Glutamina, niby anty katabolik, dla mnie strata kasy Zainwestuj w diete, skoro cwiczysz 10miesięcy to ładnie na 1 cykl Możesz wziąć tą kreatynę, ja polecam olimp mega caps 1250, mono z vitala aczkolwiek ekonomiczniejszy ;) Nie bierz żadnych BCAA, zbędne przy masowaniu, dieta [...]
liczyc mi sie nie chce za bardzo bo wtedy to mi juz na banie padnie ;d no ale w tym bialku czy gainerze sa jeszcze inne elementy oprocz bialka czy ww takie jak glutamina, witaminy, itp i czy to cos daje? czy to tylko wypiasne tak dla picu? :P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
