glutamina

No coz, po raz kolejny jedyne godne polecenia suplementy glutaminowe dostepne w Polsce, to L-Glutamine 5000+ (MLO) i glutamina Weidera op. 300g. Obie mozna dostac w wawie (Dw. Centr. na tylach Remy). Pozdrowka

Wiem, ze pewnie bylo i w ogole, ale bylbym wdzieczny gdyby ktos tak szybciutko napisal mi jakiej firmy glutamine polecacie?!? Stosowalem glutarol Olimpu, wolalbym teraz cos innego, najlepiej zagranicznego... NaRazie zycie jest walka... .. .

Właśnie mam zamiar to przetestować ale jak już jakiś kolega napisał ja też samego HMB nie będę stosował a mianowicie+kreatyna+olej MCT+glutamina.Pozdrawiam! Nazywam się Maciek mam 27lat interesuję się kulturystyką od 6lat i od tamtej pory uczęszczam regularnie na siłownie a było ich już 5 wszystkie w Warszawie.Więcej napiszę potem!

Proponuję tak: Glutamina bezpośrednio po treningu na pusty żołądek /jeśli w kapsułkach to już po 5 min. możesz wziąść gainera; ale nigdy razem - glutamina i kreatyna muszą się szybko wchłaniać i dlatego bierz na pusty żołądek/. Kreatyna 0,5h przed treningiem /pusty żoł./ i 1,5h po treningu /pusty żoł. ok. 1,2h po posiłku potreningowym/. [...]

Po pierwsze nie lykaj glutaminy i kreatyny razem lub z jakims gainerem. Zarowno glutamina jak i kreatyna w procesie absorpcji maja to do siebie, ze sa antagonistami i oslabiaja sie nawzajem pod wzgledem przyswajalnosci. Jesli to mozliwe, przyjmuj kreatyne rano i przed treningiem, a glutamine w jednej 10g dawce zaraz po treningu. Pozdrowka

szczerze?zainwestuj w dietę.kreatyna+glukoza wystarczy na masie(na mój gust)jak będziesz się rzeźbił to odżywka białkowa(ciężko będzie zjeść np.300gr białka) +glutamina.

kreatyna+glukoza+glutamina+odżywka białkowa :) - to troche za duzo no nie? czy mozna zrobic taka mieszanke i jakos na niej wyjsc? co ewentualnie wyeliminowac? a i jeszcze jedno, jak brac ? z faza nasycenia czy nie ( prosze o dokladny opis ). Bede bardzo wdzieczny jak ktos odpisze :) Dzieki Arcio

Cze panowie, Mam watpliwosci co do brania glutaminy razem z kreatyna (rano i wieczorem po 5g. gluty do kreatynki i w gardło)- czy lepiej brac osobno czy mozna mieszac z gainerem - a może bezposrednio po treningu? Licze na pomoc - z gory dzieki Wasz prezydent

[...] :) jak zmienic diete, czy brac jakies suplementy aby zapobiec zmniejszeniu masy miesniowej? Można wykluczyć cukry i tłuszcze, suplementy antykataboliczne to przede wszystkim glutamina i inne aminokwasy. czy jest sens laczyc ECA z innymi "spalaczami tluszczu" (HCA, l-karnityna, fat burnerem)? Jest. a moze dodawac niewielka ilosc [...]

[...] sie do kolegow wyzej dobra kreatyna to ok 150 i wiecej popularna i skuteczna przynajmniej w moim przypadku jest kreatyna firmy olimp oraz hi-tec ale mozesz sprobowac multipowera ok 180 PLZ za 500g jedna z lepszych na rynku glutamina te same firmy co wyzej z olimpu ok 55 plz za 250 tabletek a hi-tec ok 100 plz za bodajze 200 tabletek

Witam ! Za malo kasy chcesz przeznaczyc, bo dobra: Kreatyna 500g- 160pln, Glutamina 120g - 80pln, Bialko 500g - 55pln. Kulturystyka to drogi sport. Pozdrawiam

Trenuje jakies 6 miechow, zamierzam zapodac sobie Kratyne, Glutamine oraz jakas odzywke bialkowa ew. BCAA. Misiecznie palnuje wydac na to jakies 100-150 PLN. Ktore i jakich firm suplementy mozecie mi doradzic. P.S. slyszalem ze po niektorych odzywkach bialkowych robia sie pryszcze ???

Chodzę na siłownie od tzech lat 4-6 razy w tygodniu (mam szybką przemianę materi) ,brałem na początku odżywki białkowe i nic.Teraz chcę spróbować kreatyna+BCAA+glutamina oraz jakieś witaminy. Czy to jest dobry pomysł?Powiedzcie co myślicie o takiej kuracji.Może macie lebsze pomysły i środki na przyrost masy?

[...] (nie dajcie sie nabrac na reklane 16kg w ciagu 3tygodni:))) oto zestaw wedlug mnie wart polecenia: 1) Kreatyna-dziala!!!! 2) bialko (niekoniecznie servetka!!!!) 3) olej lniany (swietna rzecz) 4) multivitamina 5) glutamina (np olimp glutarol ten produkt jest naprawde dobry ale potrzeba wiecej niz 3-4 tabletki sugeruje ok 20-30 dziennie )