WEEKEND- PONIEDZIAŁEK Coś się nie mogę ogarnąć czasowo znowu, ale nadrobiłem trochę dziś. Treningi do przodu, moc ciągle jest, choć dziś się nie wyspałem i średnio. Dlatego teraz, choćby nie wiem co, śpię min 7 godzin. Też dziś była tlenoterapia, więc jutro spodziewam się mocy na nogach. Waga do przodu, 92 kg stoi, więc dokładam kalorii, teraz [...]
WTOREK-CZWARTEK Przedwczoraj nogi i siady, bałem się trochę, ale dobra mobilka i nie było problemów większych z plecami, wiadomo trochę technikę musze zmienić, bardziej knee dominant, oraz nie za głęboko. Dodaje już back offy na koniec, żeby objętość była maksymalna. Powoli wchodzę w fazę reintrodukcji, czyli wprowadzam powoli produkty, mają [...]
[...] większość przeciwutleniaczy znajduje się w żywności (głównie w warzywach i owocach), tak glutation jest produkowany przez nasze ciało i powstaje z takich aminokwasów, jak glutamina, glicyna i cysteina. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać Glutation należy do najsilniejszych antyoksydantów, jakie występują naturalnie w organizmie [...]
W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami [...]
W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami [...]
W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami [...]
WTOREK-CZWARTEK Pierwsze wyjście na cheata w tym roku i miałem dostać 40 cm pizze i do tego tarta, ale była podopieczna i dała mi prawie 60 cm %-) a na tym MK to ssanie, że zeżarłem wszystko. Oczywiście na drugi dzień umierałem, ale już niedziela ok, więc cheaty nie dla mnie. Tak wygląda forma obecnie, na szczęście pas stoi, nogi poszły cm. [...]
[...] Nie mam zjazdów , dołów ani humorów. Nie jestem taki rozdrażniony , wypalony i niedospany jak wcześniej. A po Clen to już raczej w ogóle nigdy nie sięgnę. Największą różnicę odczułem inwestując pieniądze w układ pokarmowy. Probiotyki , glutamina , oleje itd. Na badaniach dzięki temu kortyzol poszedł mi w dół i zacząłem lepiej się wysypiać.