aminokwasy calodziennie /bcaa/ l-glutamina/ hmb / ew. jakies dobre bialko jak masz mniej kaski - efekty- bez odp. diety nawet super-antykatabol, nie spelni swojej roli w 100%
jeśli masz wystarczająca ilosć białk w diecie to jedynie warto przed i po treningu/bcaa i glutamina/ bo są to pory największego zapotrzebowania na szybkie ich uzupełnienie. pozdrawiam!
Trening jest "masówka". Staram sie z ta dieta(5-6 posilkow dobrze zbilansowanych, ok.180gr bialka i zlożone ww 15% tłuszczyku) jako posilek po treningowy mass xxl+glutamina. Celem jest masa która później bym chciał zrzeżbić. Pracuje wiec $ jakies zawsze sa na odżywki itp. Mam jeszcze zakupiona creapure olimpu ale po wnikliwym zapoznaniu [...]
[...] mysle ze jak bys zrobil dwa MEGA cykle to do marca dasz rade, jak bym mial wybierac to takie cykle bym ulozyl: 1.Xpand + massakre , 3kg Prolongatum + 7kg megamass,(bcaa+glutamina, w sumie sa w stakach ale tego nigdy za wiele;),do tego ZMA,Tribusteron ,hmb-olimp koszt okolo 1000 2.PEAK XBLAST + Knockout,3kg Peak Izolat proffesional,+ 4,5kg [...]
[...] piszę bo daleko nie zajdziesz, wiadomo że każdy produkt jest wspaniały buduje mięśnie siłę i nie ma sobie równych. Z tego co przejrzałem skład to jest praktycznie sama glutamina, a jest to zbędny suplement, bajerowany jako ważny regenerator mięśni i organizmu ale to badziew :) Suple które działają i dają wymagany efekt to kreatyna, Beta [...]
Wiesz z taką solidną dietą tanio też nie wyjdzie, a najgorsze w tym wszystkim jest to, że trzeba się ostro z tym pilnować. Widzę po swoim koledze. Nie mam też czasu, pracuję na zmiany i to też przeszkadza. Mam jeszcze jedno pytanie. Skoro ta glutamina jest słaba, to zastanawiam się nad tą BCAA. Czy w takim razie tą, którą mam wywalić do kosza?
autorze: anaboliczny nie znaczy dajacy przyrost niczym koks glutamina jest podobno bardzo dobra z polaczeniu z tauryna bo daje hormon anaboliczny pierwsze slysze jak bic44 - jaki cel? zorek - glupoty pleciesz...
Resco nie pieprz takich glupot ze po krecie 22kg na plaskiej wiecej bierzesz. I ze po kreatynie zalewa woda. Takich glupot dawno nke slyszalem. Ludzie na koksie dochodza to tylku kg po calym cyklu. A kreta nie zalewa woda... Same bzdury. Mozna tez krete z glutamina polaczyc.
[...] zadnej roznicy miedzy np BCAA + gluta ( ActivLab) a BCAA czystym Best Body albo PowerXSport, oprocz tego ze zostaje mi po nich ciezszych portfel bo wiecej BCAA tam jest. +glutamina to dosyc kontrowersyjny supel, ktory wlasciwie nie wiadomo czy dziala ( np. badanka na tym forum mowia ze nie) Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 20:39:16
[...] po kreatynie zalewa woda. Takich glupot dawno nke slyszalem. Ludzie na koksie dochodza to tylku kg po calym cyklu. A kreta nie zalewa woda... Same bzdury. Mozna tez krete z glutamina polaczyc. Przy dobrym treningu i diecie którą miałem po 4 tyg cyklu dołożyłem +12,5 kg do serii na płaskiej więc siła idzie w górę. Może 22 kg to przesada ale przy [...]
[...] o fatalnym samopoczuciu nerwowości, na pct niż przed cyklem. Dla mnie to on podbija , kortyzol, nie zmniejsza go . Daj zwykłą kreatynę mono jak w tym okresie co Łodzianin rozpisał Tobie hcg uwierz że to zdecydowanie lepsza metoda, oraz wit c 3-5gramy cynk magnez , glutamina dobrze przyswajalny wapń i witd3 na kortyzol w czasie brania sermów.
[...] 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z [...]
Nie da sie powiedzieć jedz marchewki będziesz wielki, aby nasze mięśnia się nie rozpadały trzeba im dostarczyć impulsu do wzrostu (trening) i odpowiednią dietę ze wszystkimi makroskładnikami. na pewno pierś kurczaka działa lepiej niż L-glutamina.