to Twoim zdaniem lepiej jesc wiecej kotletow makarony i ruzy niz pic bialko lub gainera ? to tak zrobie i Ci zaufam... wiec jak myslisz? jaki suplement na mase i sile ? dieta i kreta tylko ? czy cos jeszcze ? moze glutamina ? albo bcaa
l-glutamina to subtelny antykatabolik. ja nie odczuwalem zadnych korzysci nawet z dawek przekraczajcych 20 na dobe. bcaa sa dobre, ale braidzj na reduckji, przy cyklach strcte silowych tez moga sie przydac. zwaz z reszta ze trzeba je brac przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. na masie zbedne jesli masz bilans dobrze na plus. jak chcesz cos [...]
nie wiem czy to coś da ale l glutamina może pomoże
powinies dazyc do zminimalizowania zwkasow- stosuje sie w tym celu antyktaboliki - np. glutamina/ bcaa/ kreatyna
No to lepsze będą moim zdaniem rzeczy typu kofeina+to co wymieniłem wyżej. Mnie zawsze pomagają stymulanty, a Nitrobolon to tylko kreatyna + aminokwasy + niepotrzebna glutamina. Kreatynę kup swoją drogą, ale w czystej formie, a do pobudzenia na treningu coś z kofeiną/lc/yerba mate/tauryna itd.
[...] takiej ilosc treningow 4. nie masz latwego zadania 5. z supli witaminy i mineraly, omega 3, kreatyna (moze byc (ale zwykla tez sie sprawdzi) np typu cell pump), ZMA i glutamina to bym polecil na start a takiej kolejnosci jesli bedzie brakowalo energii to okresowo kofeina lub tyrozyna (z kofeina) lub tauryna, ale to okresowo nie jako [...]
chcesz to zrobic skutecznie to zainwestuj vit C 5x400mg razem z jakims owocem pollen 5x2caps do posilkow propolis 5x2caps do posilkow panaxan 2x5g dziennie glutamina 5x5g miedzy posilkami biostymina 1amp dziennie rano
Glutamina rano na czczo 5g i po treningu 5-10g WPC 1-0,5godz przed snem 30-40g kolejne porcje bialka dostosuj do diety. Jezeli nie brakuje ci w niej bialka to wystarczyu tylko porcja przed snem.
Radebe_33 możesz brać tak ! Glutamina ! dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g dni treningowe :rano , po treningu i przed snem dni nietreningowe rano i przed snem jasieniek : bierz białko w maire dobrych odstępach czasu od kretki 30/40min np :po treningu kretke od razu a bialko po 40 min tak samo rano !! [...]
MARIAN17 to BCAA to proch 225g stara wersja z TRECA bez wypelniaczy czyste bcca z glutamina (cena do negocjacji)
o.m.g wiesz ile raz bylo to na forum juz . Nikomu sie nie chce tego pisac po raz setny mozesz mieszac creatine z glutamina mass xxl 30 min pozniej Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-04-18 15:33:56
cześć słuchaj ogólnie to SAMA kretka to dobre rozwiązanie glutamina o tyle trafiona teraz, że wspomaga układ ummunologiczny zatem w okresie częstych przeziębień jest polecana
ze wzgledu na nizszy stopien laktozy.>>.olimpa...dodatkowo pyszny smak(czekolada jest picha:))pozatym sa tam witaminy i minerały..,l-glutamina,tauryna... pozdro bigger biger
proszek a kapsułki to ta sama glutamina, a inny sposob podania . oczywiscie bierz proszek.
oczywiscie glutamina i bcaa olimp
Chce kupic z fitmaxa lub z treca. Z glutamina jest 15zl drozsze dlatego nie wiem myslicie ze warto doplacac czy wziasc zwykle? Bo chodzi o cykl mono kreatny biore.
Witam widze że z Olsztyna Moim zdaniem najlepszym wyborem będą AA z Hiteca Bierz odrazu po biegu 1tabletke 10kg a po około 35-40minutach posiłek Dobry wybór to też glutamina gekon
moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem będzie glutamina (400g ok 100zł) + białeczko (np Ovopol 1kg - ok 38zł) więc zmieścisz się w tych 150 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
ale tam jest oprócz bcaa - glutamina, glicyna i wegle
Cześc 200 kapsów to zamało na cykl jak masz kupywać to kup w proszku250-300g i to styknie ci na cykl a do tego na mase to może być gajner,białko,l-glutamina ale nie hmb no i pomietaj o diecie. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
