glutamina

Witam, zakupiłem sobie właśnie 3 odżywki, cel rzeźba i siła, no i oczywiście redukcja. Wiek 25 lat, waga 79-80 kg, wzrost 170 cm. 1. Kreatyna (Trec Nutrion CM 3 1250, 360 cabs.) 2. BCAA G-Force 1150 360 cabs 3. L-Glutamine X-treme 1400, 200 cabs. Do tej pory brałem z tego krete i bcaa. Kreata ta sama zaś bcaa Scitec BCAA 6400. Efekty po tej [...]

[...] Witamina B1 0.17 mg 15% Witamina B3 (Niacyna) 2.4 mg NE 15% Witamina B5 0.9 mg 15% Winian L-karnityny 100 mg Tauryna 100 mg Dwuwinian choliny 100 mg Kofeina 80 mg Selektywnie dobrany matrix aminokwasowy „SLAP” 1100 mg (L-tyrozyna 500 mg, L-arginina 100 mg, L-glutamina 100 mg, L-izoleucyna 100 mg, L-leucyna 200 mg, L-walina 100 mg)

Podsumowanie Testu CREATINE PURE ORANGE + Skład( w porcji 10 g. ): Monohydrat Kreatyny – 3,5 g. Glutamina – 2 g. Glicyna – 667 mg. Tauryna – 667 mg. Dawkowanie : Brałem 3/4 miarki jest to około 7-8g w DT , w DNT tylko przez interwałami . Efekty: : Mam wrażenie , że naprawdę fajnie działa wytrzymałość wzrosła , siła też ale tu trudno stwierdzić co [...]

Dzień 2 tydzień 1 DNT 09.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków jaglanych, truskawki i borówki (łącznie 120g) II, III 150g ziemniaków w skorupkach, 100g mintaja, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g) IV 150g ziemniaków w skorupkach, 100g udźca wołowego, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g), olej lniany V 150g mintaja, [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 750g SKŁADNIKI AKTYWNE Fuse Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 33 kcal Tłuszcze 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 7,5 g - w tym cukry 5,6 g Białka 0 g Sól 0 g Aminokwasy rozgałęzione (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina): 5 g Creapure® 5 g L-glutamina 3 g Tauryna 3 g

[...] węglach niskich tłuszczach,a węgli najwięcej spożywaj okołotreningowo) po siłowym wlatuje ryz/bialko potem cardio (jak krecisz) potem regularny posiłek okołotreningowo bcaa/glutamina okołotreningowo bez tłuszczy wg mnie niepotrzebna jest aż tak duża ilość białka 600g kury/dzien w zupełności wystarczy nie przesadź z warzywami to również należy [...]

[...] zacząć suplementację. Czy dobrym wyborem było by na początek stosowanie podczas dnia treningowego: Przed treningiem: -BCAA -przedtreningówka -spalacz Po treningu: -BCAA -glutamina -białko 30g (żeby od razu przyswoić do organizmu białko) I do tego jakieś witaminy. Czy wszystko będzie ok? I w jakich porcjach wszystko dawkować. Dzięki z góry za [...]

Jesli Twoja waga dalej spada to nie ma sensu wrzucać tego spalacza. Na koniec redukcji mozna wrzucić kiedy masz stagnacje. Bcaa nie jest złym pomysłem ale nie wiem jak z glutaminą. Gdzieś wyczytałem, że jej stosowanie niekoniecznie jest potrzebne ale to niech wypowie się jeszcze ktoś inny. Z przedtreningówkami też nie przesadzaj bo na dłuższą mete [...]

[...] http://www.iv.pl/images/27997031086921773008.jpg http://www.iv.pl/images/23144975464767445557.jpg Nowe suple zamówiono, tabsy mi się spodobały to i glutamina leci w obieg :) http://www.iv.pl/images/48231531791994586696.jpg - KREA 1000 5 tabs. - BETA – ALA 3-4 tabs. - AAKG 4-5 tbs. - OSTROPEST 10 g - BCAA 15 g - [...]

akurat activlabowskie to 50:50% bcaa/glutamina warto dawać na porcje jednak troche więcej np 15g Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-06-10 19:41:32

[...] osiągnąć nie stosując żadnych sterydów. Po prostu konsekwencja w stałym treningu (trenowałem 4 razy w tygodniu), zdrowa dieta i właściwa suplementacja typu proteiny, BCAA, L-glutamina, l-Karnozyna, olej MCT, NOS, Kreatyna i szereg innych suplementów w postaci aminokwasów i antyoxydantów. Niestety półtora roku temu zaniechałem treningów, a i praca [...]

[...] 150 g ryżu , 15 g oleju lnianego 5 - łosoś 250 g 3 bułki fitness lidl 6 - 10 jajek w tym 3 żółtka 100 g płatków owsianych z sosem wiśniowym Suplementacja po treningowa Bcaa glutamina izolat carbo Klatka : 1 - wyiskanie sztangi na ławeczce poziomej 5 s 2 - wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 s 3 - rozpiętki na bramie 3 s 4 - [...]

[...] 200gr kurczaka, 50gr produktu węglowodanowego, warzywa 6. 3 jajka, 5 białek jaj Trening obecnie intuicyjnie na roztrenowaniu. Klatka dwa razy w tygodniu jako priorytet… Suplementacja: jabłczan kreatyny glutamina bcaa Gluta i BCAA firmy UNS w tabsach bardzo wygodne rozwiazanie:) /SFD/Images/2015/6/13/340c4e4745454e20ad34a3debd496742.jpg

BCAA 40g, glutamina 40g, kreatyna 30g

4,4 g jablczanu podzielone na 4 porcję ( kapsułki ), czyli ta glutamina z aminokwasami pić podczas treningu ? Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:13:57 Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:14:16 Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:18:31

to co na etykiecie to nie patrz na to daj 4 kapsy rano i 4 po treningu, chyba ze stosujesz stałą suplementację to 4 kapsy dziennie będzie ok. Teraz zauważyłem że tam jest glutamina w takim razie daj ok 1g czystego bcaa na 10 kg masy czyli w porcji masz 5g bcaa jak np ważysz ok 70 kg to dajesz półtora przed treningiem co do kreatyny dostałeś [...]

Ale jak mam dać czystego bcaa.. jak mam pomieszane w puszcze bcaa z glutamina..

[...] i teraz pytanie czy np. HMB działa dobrze?czy to nie działa?Bo zdania są podzielone oczywiście.Oraz jakaś dobra przedtreningówka?I czy jakieś suple są jeszcze potrzebne/mogą być na masie przy dopiętej diecie?Tylko takie które rzeczywiście działają :D np. glutamina bcca?Zbędne? Liczę na wyczerpującą odpowiedz bo trochę się rozpisałem :D

Tylko po co ta tęcza w poście? \-) 1. Wystarczy posiłek potreningowy 2. HMB nie działa, szkoda kasy http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy%21_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html 3. Przedtreningówka może sie przyda. Jakie masz doświadczenie z pre? i czego głównie od niej oczekujesz? 4. Glutamina zbędna [...]

Vitargo zbędne, hmb nie kupuj brałeś już coś z noobosterów glutamina bcaa zbędna na masie chyba że masz kasiurę to kto bogatemu zabroni. Za mało info o Tobie może wypełnij ankietę działu