kreatyne brałem bardzo dawno nawet nie wiem jaka to byla pamietam ze to bylo w jakies fioletowej puszce. to co x-panda kupowac? a co z glutamina?
glutamina i hmb zbedne lepiej kup BCAA
chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?
[...] storma i xpanda a ten niewie o co chodzi mimo ze na pulkach staly suple dymatize i universala.zaczol mi wciskac nowosc kreatynowa z jakiejsc firmy patrze na sklad a tam zwykle mono z glutamina i z czyms tam.storma gdzies tam wypatrzyl w papierach puzniej, ale cene taka walnol ze podziekowalem.kupuj u nas, bo wybor nie do porownania i ceny lepsze.
Najpierw uzoz sobie diete! Gainera bierz takie ilosci, zeby uzupelnic braki bialka i wegli w diecie. Kretka w dni treningowe tak jak napisales a w nietreningowe tylko rano na czczo(5g) glutamina rano na czczo 5g i po treningu 8-10g.
Dlaczego tak wiele suplementów chcecie popijać mlekiem? Co rusz to pytanie "a czy mozna to z mlekiem, a czy to..." Takie suple jak glutamina bierze sie na pusty żołądek zeby zmaxymalizowac wchlanianie, i nie tracic pewnosci ze suplement bedzie wciagniety przez żołądek bez zadnych utrudnien. Mleko zawiera tłuszcz, to juz pierwszy powod by [...]
ttaaaa glutamina super suplement, szczególnie brany sam i popijamy mlekiem, masa idzie jak po mecie... kupileś już tą glutamine? Jak tam to szamaj na pusty żołądek popijając wodą! Jak masz diete dobrą, to będziesz miał lepszą odporność organizmu i biorąc ją przed treningiem możesz poczuć lekka pompe. Nie spodziewaj się rewelacji. Powodzenia .
no, zawsze to jakieś pocieszenie. choć na razie kwesti proporcji (na podstawie wymienionych cytatów) to glutamina - testosterol 1:1 a tak serio, jak widzisz - łatwo znaleźć cudzą wypowiedź popierającą jakis pogląd, trudniej wyniki badań. szczerze - w ogóle się nie postarałes, liczylem na sensowną polemikę... miłej nocy
Na mnie lepiej działało HMB niż glutamina Poza tym HMB najlepiej komponuje się z kreatyną - Darek chyba się o tym rozpisywał ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
mam problem zaczolem na feriach cykl, ktury skladal sie: z kreatyny MLO kturą jadlem z dekstrozą i glutaminą, do tego gainer z MLO, aminokwasy tez z MLO, i jeszcze bialko serwatkowe z treca. po okolo 2-3 tygodniach brzuch mnie zaczol napier... i przestalem jesc te odzywki po okolo 2 tygodniach bule ustąpily. chcialbym znowu zacząc je jesc tylko [...]
quart a muglbys mi to rozpisac. ja tak myslalem zeby na początku kretke z dekstrozą i glutaminą, razem z carbo, i jeszcze bialko przed snem. jak bym skonczyl cykl krety to gainera razem z bialkiem. aha i jakie brac dawki w celu uzupelnienia diety. aha soga dam jak bede mial abonament czyli za miesiąc.
KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych [...]
A moze kreatyna + glutamina? Wiele osob twierdzi ze to bardzo dobra kombinacja. pozdrawiam Alibudda
no wlasnie u mnie tez sie pojawilo cos podobnego, grudki nie sa twarde, ale sa, w sumie to potrzasnalem i poprzygniatalem i jest prawie jak bylo ale czy glutamina nadal jest tak samo dobra ? Pozdrawiam
Tak - glutamina jest w porządku. Możesz nawet wyjąć i przydepnąć Doradca w dziale suplementacja
Ok a co z glutamina czytalem ze tez warto... Chcialem to na raz wszystko w 1 miesiac wziasc
e panie to sciema nawet homeopatia nazywana nie moze byc naturalnie mzoan probowac glutamina,dieta i ciezkim treningiem
Glutamina odpada ;) Bcaa starczy (jeśli chodzi o antykatabolik) jabłczan z carbo bym wrzucił przed biegami i tyle ;] Z tego co zrozumiałem masz 80 zł. W tej kwocie powinieneś się wyrobić. To jest moje zdanie Pzdr.!
Witam Będę stosował suplementacje białkiem, BCAA i glutaminą ( w celu polepszenia regeneracji ) Ważę 95kg I zastanawiam sie jak to dawkować, myślałem żeby brać: przed treningiem 5,5g BCAA, po treningu 5,5g BCAA 7g glutaminy oraz 35g białka. Przed snem 7g glutaminy. Może tak być? I w jakich odstępach czasowych brać BCAA, glutamine i białko po [...]
[...] nie pomoże, bo nawet często najsilniejsze korykosteridy czasami nie dają rady, ale znam osoby co na lekkie problemy żołądkowe jelitowe szczególnie zaparcia pomagała glutamina . Bezużyteczne suple to dla mnie np tauryna i hmb. Glutaminy bronię od 10lat, po prostu psychicznie lekko mnie energetyzuje coś takiego jak , piracetam, oczywiście [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
