glutamina to bzdura IMO białko jak nie masz braków teżzbędne :D .... BCAA w okolicy treningu jezeli o regeneracje chodzi.. ale mało jasno piszesz
z glutamina to j/w , tutaj znajdziesz wiecej info http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html co do odzywki białkowej to jezeli,jak wspomniałes, czasem nie masz mozliwosci dosyc szybko zjesc posiłek i brakuje w diecie to mozesz wypic po treningu dodajac wegle carbo/owoc
CHCEMY CI TYLKO POWIEDZIEC ZE NIE MASZ SIE PO CO ŚPIESZYĆ-moim zdaniem jak wezmiesz kreatyne z glutaminą jakies białko do tego -to cenowo wyjdzie cie podobnie i efekty tez cie ucieszą! po winstrolu nie zauważysz az takiego wzrostu mięśni-bardziej zauwazysz siłe!! mięśnie beda rosnąć powoli- wprawdzie dobrej jakości -ale np. po takim cyklu 100 [...]
glutamina zbedna, kreatyny wystarczy 10g w DT i 5g w DNT, carbo po sniadaniu zbedne, a zamiast przed treningiem daj po jeżeli już musisz, co do białka przed snem to lepszy posiłek ale jeżeli nie dasz rady zjeść to wtedy mozesz wypić białko Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-24 22:05:30
hmb+bcaa+glutamina te produkty bym odstawił na koszt dokupienia pozostałych :)
"Universal natural sterol complex+kreatyna+dekstroa(oddzielnie)+tribulus+hmb+bcaa+glutamina" odpusc tt,hmb i sterol...w sumie wywaliłbym jeszcze glute dodaj gainera,carbo,tauryne,zma
no jeśli siano jest to co mam sobie kupić ? mi się wydaje że narazie Nitro i KA będzie odpowiednie, połacze to z Dextrozą i Glutaminą. Czy to będzie dobry cykl ? ale którki...... 27 dni
proponuje udac sie do dzialu "odżywianie", bcaa w twoim przypadku zbedne, a glutamina to wogule strata kasy.
jeśli koniecznie chcesz... glutamina porcja rano i przed snem bcaa 7-10g przed i po treningu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-20 12:38:08
glutamina nie ma wplywu na regenracje, bcaa owszem, ale jesli robisz mase to jest to w Twoim przypadku zbedny wydatek.
A czy Twoje treningi sa az tak katorżnicze ze az potrzebujesz "wspomagania" regeneracji? Z doswiadczenia wiem, ze te BCAA i glutamina nic Ci nie da. Zostaw kase lepiej na zarcie, oliwe z oliwek, albo dokup bialka, chyba ze go nie potrzebujesz :) Co do glutaminy, nie pamietam jaki to ma dokladnie zwiazek z tym co zaraz napisze, ale przed [...]
Czyli wg. tego co napisales glutamina w okresie wakacji bedzie bardzo potrzebna bo zdarzaja sie wyjazdy imprezy itp to w zasadzie dobrze. A jezeli chodzi o glutamine to tak jak napisalem wydaje mi sie ze jezeli jest to rozlozone bialko to powinno szybko odbudowywac miesnie przez co idzie masa miesniowa analogicznie.
[...] treningu tak, by zbytnio nie obciazal ograniamu ... Po drugie - powinnismy starac sie zapobiegac zlowrogiemu dzialaniu kortyzolu stosujac popularne antykataboliki (np. glutamina), ziola (zen-szen) lub nawet (jezeli jestesmy zawodowcami i wynik jest dla nas waznieszy od zdrowia) leki ktrore sa w stanie zniwelowac do minimum dzialanie [...]
Znacznie lepiej od Special Two wychodza Vit MIN 75+ dawki prkatycznie takie same (niewielkie różnice w jedną i drugą stronę), tyle że w Vit Min masz to wszystko w 1 tabl a w Special Two w dwóch, cena za tą samą ilośc tabl jest porównywalna jesli aminy to tylko wyizolowane aminokwasy - BCAA, Glutamina, Tauryna
Aby zapobiec katabolizmowi podczas dluzszych treningow mozna stosowac suplementacje takimi antykatabolikami jak: 1hmb 2.glutamina 3.tauryna 4.animokwasy glownie BCAA Oczywiscie nie pomijajac bialka.Najlepszym rozwiazaniem bylo by zastosowanie bialka o roznych wspolczynikach wchlajalnosci tzn.jakis matrix bialkowy np.bialko serwatkowe z bialkiem [...]
Nie wolno na jednym artykule opierać całej swojej wiedzy i zdania na temat. Bo nawet same badania i opracowania są mocno tendencyjne Co do tematu, idealną sytuacją byłoby jakbyś wieczorem zdążył wszamać dwa posiłki. Albo chociaż szybki gainer od razu po rowerze a potem ostatni posiłek. a z supli to białko, bcaca, glutamina, hmb, tauryna, aminki
bcaa + L-glutamina + tauryna + B6. tylko tyle wiem. przynajmniej 50% to BCAA to pewne. 400g 109zł
Po cholere te glutamina? BCAA + B6 byłoby ok.
Bialka to nie tylko aminokwasy ;) hmm mozna zamieszczac linki ? sklad soji: alanina 4.6 arginina 7.9 kwas asparaginowy 11.9 cysteina 1.4 glutamina 19 glicyna 4.6 histydyna 2.8 izoleucyna 5.2 leucyna 8.5 lizyna 6.9 metionina 1.5 fenyloalanina 5.4 prolina 5.6 syrna 5.1 treonina 4.2 tryptofan 1.2 tyrozyna 4 walina 5.4 w soji jest 8,5 leucyny, dla [...]
No wiesz terma na silowni to i tak daje malo...bo to dziala przy aerobach...ale glutamina czy jak to tam, to slyszalem, ale jak to dziala...BIałko mam jeszcze i wogole dieta. Mówisz że HBA polecasz...Hmmmmmm
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
