glutamina

troszke mlody jestes ale połaczenie okej kreatyne dni treningowe 5g rano 5 przed lub po trenignu nie treningowe 5 g rano bcaa 8 gram przed i 8 g po treningu polecam bcaa xtra tanie i dodatkowo z glutamina

ja łykam tak właśnie q10 czosnek magnez cynk selen witC glutamina echinacea czasem czyli tylko te najbardziej potrzebne

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]

no ale ten pepdyt jest zwiazany z glutamina, ktora przeciez troszke pomaga wiec, czy masz na mysli cos innego?

no ale ten pepdyt jest zwiazany z glutamina, ktora przeciez troszke pomaga wiec, czy masz na mysli cos innego? To już lepiej będzie jak kupisz sam gluten pszenny. 15 zł za kilogram. Przynajmniej cię taniej wyjdzie :-P Serio, nie bierz tego. Nie wiadomo, ile Megabol tego sypie. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2013-04-28 13:32:27

realign przy wykonywaniu aerobow na czczo bedzie tnął sobie z mięska dlatego mu to zaleciłem. Generalnie takich odżywek jak właśnie BCAA albo glutamina, dextroza to nie stosuje skupiam sie na diecie bo nie mam za bardzo kasy na wydawanie na "******ły" . Kretyna, białko, gainery mi wystarczą

glute olej, lepiej daj bcaa w jej miejsce BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

Tak ogolnie <nie uwzgledniajac stazu , wieku i innych> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki> DObre witaminy O białku nie pisze bo w super diecie nie jest potrzebne białko lecz na takie suple to trzeba miec doswiadczenie... bo jak znam zycie to masz 15 lat , 1 dzien na siłce i [...]

"Tak ogolnie <nie uwzgledniajac diety> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki." -> nie rozumiem takiego gadania, "najlepsze na mase", imo parodia. Do autora Jesli nie zal Ci kasy na Mstack, to zestaw jest niezly. Podejrzewam, ze aminy po to, zeby mieso [...]

[...] wcisnął Ci g**** niestety http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase jeśli masz mozliwość to idz do sklepu i oddaj mu tą glutamine - ona nie działa a jeśli chcesz stestować na sobie czy działa do [...]

Lol kurde moglem sie najpierw zapytac na forum... czyli ze to http://www.glutamina.pl/ co tu jest napisane to nieprawda oO ?>

Ojejku moglem sie najpierw zapytac na forum czyli 130 zl jak w błoto... http://www.glutamina.pl/ a to co tu jest napisane to nieprawda? przeczytałem to i myslalem ze kupiłem super suplement ;E

Mam jeszcze jedno pytanie juz nie bede stawiał nowego tematu. Wiec tak chcialem zapytac czy to co robie jest dobre i nie szkodliwe bo czasem mam tak ze wstaje wypije storma po 15 minutach pije gajnerka pomieszanego z glutaminą i po 10 minutach wrzucam shock therapie i ide na siłownie wracam po 2h pije storma poprawiam gajnerem biore prysznic i [...]

no... skoro nic nie napisalem to znaczy, ze "ujdzie w tłumie" czyli, że może być, choc z tą glutamina bym sie tak nie rozdrabnial, bierz może ja raczej razem z bcaa zamisat tej jednej porcji przed snem.

dzieki za rade od poniedzialku sprubuje twoja rozpiske a wiec kreatyne odstawiam i zaczynam z l-glutamina tylko jaka kupic jak mozesz pomoz pozdro i jeszcze raz dziekuwa

Ja najlepsze efekty zauważyłem po tej " HI-TEC L-glutamina " wpisz w google to wyskoczy ci sklep z tym zestawem bo korzystna cena. Tylko bierz tak jak na opakowaniu 3x5g na czczo, po treningu (najpóźniej 30min po) i przed snem.Pamiętaj o białku. Rozłóż posiłki tak aby jednorazowo nie więcej niż 30g białka. Przed treningiem i [...]

bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem glutamina ok 5g po treningu creatyna 5g przed i po treningu, w nietreningowy 5g

[...] jaj 2 sniadanie : jogurt + pieczywo ciemne/ banany obiad : ryż/kasza/makaron + surówka + filet z kurczaka 2 obiad : przewaznie jakaś zupa kolacja : chleb ciemny + szynka z kurczaka+ warzywa 11)przewidziane finanse na cykl : +/- 300 zł ( dlatego napisalem ze monohydrat, bcaa, glutamina ) Zmieniony przez - Rafaael w dniu 2017-04-14 20:35:43

bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem glutamina ok 5g po treningu creatyna 5g przed i po treningu, w nietreningowy 5g anubis dobrze rozpisal

czyli BCAA +/- 9g tylko przed treningiem mam brać ?? po już nie ? w nietreningowe w ogóle nie brać ? Glutamina przed treningiem i w nietreningowe nie brać ? kreatyna - w nietreningowe te 5g kiedy brać rano na czczo czy jak ? usuncie ten post wyzej bo mi się dodał przez przypadek Zmieniony przez - Rafaael w dniu 2017-04-15 13:50:22