Zakupiłem xpanda. Mam takie pytanie, czy mogę go rano przyjmować z glutaminą?? A przed treningiem z Bcaa?? Są jakieś przeciwwskazania?? Jest to Xpnad w tabletkach. Jedno opakowanie starcza na miesiąc, ile powinien trwać cały cykl??
[...] trenuję zakupiłem Nitrobolon i Trek Tribulus testeris. Wszystko starczy na około 40 dni. Moje pytanie co dalej. Zastanawiam się nad. 1. Nano vapor + halo 2. Bcaa+arginina+glutamina 3. Białko ostrowia 3,6 kg + HMB revolution Co mi polecacie być może jakieś inne połączenie? Do czego dążę hmm na pewno nie do wielkiej masy po prostu chcę fajnie [...]
[...] bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: ściśle rozłożone, brak "miejsca" na innowacje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nitroprogen, Vitamin-multiple sport, BCAA, L-glutamina, CBX, Omega 3, CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie możliwe Stosowane wcześniej diety: wcześniej +500 później 0 bilans teraz ujemny.
Witam. Ćwiczę już około 8 lat - wiek 28 i zakupiłem sobie w tym roku trochę supli. Między innymi: GASPARI SUPER PUMP UNIVERSAL STORM SAN TRIBUVAR ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA SAN ZMA PRO do tego białka: OSTROWIA WPC 80 SOJAUIT Wstaję o 8.00 - jem posiłki o 9.00, 12.00, 15.00 i 18.00. Po pracy o 19.30 idę na trening i wracam o 21.00 (pół [...]
[...] Omega 3 - 1-2 cabs rano ZMA (cynk, magnez, wit. B6) - przed treningiem i na noc Ew. spalacz tłuszczu oparty na kofeinie, synefrynie itp (opcjonalnie) - np. Thermo speed extreme lub inne Przed treningiem stack kreatynowy: np. kaizen extreme stack Po treningu: 5g monohydratu kreatyny Opcjonalnie na noc dowolna glutamina wg wskazań na etykiecie
[...] unikanie tłuszczy Stan zdrowia: podrażniona trzustka Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia - priorytet,rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: glutamina,gainery30%,suple okołokreatynowe wcześniej,teraz gluta+BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: Nie Zmieniony przez - [...]
Witam! Chcąc zmobilizować się do treningów oraz na bieżąco zapisywać swoje siłowniane poczynania postanowiłem dokumentować wszystko w dzienniku treningowym. Oczywiście dziennik ten ma również służyć wymianie doświadczeń z innymi użytkownikami forum. DANE Wiek: 31 lat(rocznik 78) Waga: 74-75 Wzrost: 176cm Budowa Ciała: ektomorfik - endomorfik [...]
[...] 73 T 3 W 77 kolacja tuńczyk w wodzie 170 g oliwa z oliwek 6 g B 36g T 8g W 0g na noc odżywka na bazie kazeiny (night protein blend) 40g B 29g T 1g W 4g razem wychodzi białko 3,3 g/kg m. c. tłuszcz 0,6 g/kg m. c. węglowodany 4,0 g/kg m. c. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: omega-3 CLA białko serwatkowe BCAA l-glutamina
[...] białko i węglowodany w czasie przed i po treningu(trening split 4x tyg.+areoby)przy diecie odchudającej(trzustkowej)aby nie tracić mięśni tylko tłuszcz? Przeglądnąłem forum ale tylko się zakręciłem od nadmiaru informacji.Dzięki z góry za info,pozdrawiam. P.S.Wspomagam się BCAA+glutamina Zmieniony przez - Szelek67 w dniu 2009-05-13 08:33:46
Witam Czy możecie zaproponować jakąs dobrą suplementację na nie zatłuszczoną masę. Ostatnio brałem kreatynę mono, no-xplode, bcaa+l-glutamina, białko 80. Co wziąć teraz. Proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. Mogę na to przeznaczyć 500 PLN. Pozdrawiam Pawel obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam [...]
Wywiad powstał dzięki uprzejmości Pawła, który jest bardzo miłym człowiekiem. Paweł na codzień trenuje w klubie copacabana. Koks: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Paweł: No witam, nie ma sprawy, cala przyjemność po mojej stronie. K: .Jak podczas przygotowań wyglądają twoje treningi ,dieta i [...]
[...] swojego wygladu lecz postanowilem go jeszcze polepszyc tzn. od czterech miesiecy stosuje odzywki bialkowe oraz przez caly czas dieta. Od tygodnia wlaczylem do "apteki" bcaa+glutamina oraz Cratyne w proszku. Moje podtawowe pytanko brzmi czy stosujac Creatyne nie przybedzie mi znowu oponka na brzuchu, dodam ze chodze na silownie 5 dni w tygodniu [...]
[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jak zawsze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitroprogen, bcaa, glutamina, CBX, CLA, omega 3, witamin multiple sport, lecytyna
[...] powiedzieli o takim polaczeniu tych zrodków: 1-6 winko 1-4 tren250 4-7 epi Do tego oczywiscie oslona (cycle assist) po cyklu clomid i novadex xt.Z supli to bialko, bcaa, glutamina no i oczywiscie witaminy, omega 3 i czosnek w kapsulkach.Wiem ze na tym cyklu stawy moga dostac po dupie i tu moje pytanie czy animal flex wystarczylby w tym [...]
[...] (Nature's Best) i piszę nie przekraczać dawki 3g na dzień. Dałem za nią 110 zł w sklepie firmowym, niektóre osoby piszą o minimalnej dawce nawet do 10g na dzień. To moja glutamina jest taka dobra że tylko tyle mogę brać i nie więcej czy to tylko ostrożność producenta. Mogę zacząć od 10 g dawki na cały dzień? Bym chciał fachowej odpowiedzi.