glukozamina

Ułożyłem takie coś EPI 7tyg cykl. Epi - 30/30/40/40/40/40/30 - może być ? Flexit - tydzień przed cyklem zaczne. W jakich dawkach ? Glukozamina - jakiej firmy i dawki ? Esselive Forte - tydzień przed cyklem zaczne. Jedna tabs do kazdej tabs epi. Omega3 - 3gr dziennie Cynk Chela olimp 1 kaps mag+b6 olimp 1 kaps dziennie czy moze lepiej zma ?? [...]

wrzuć troche przypraw przeciwzapalnych, podbij antyoksydanty w diecie, ew. z suplementacji chondroityna z glukozaminą, kwas hialuronowy, ew zwróćcie z Przemkiem uwagę na podaż glicyny i proliny z dietą - będzie si;-)

[...] dawki kolagenu (10-20g) zawierają także substancje pomocnicze, dzięki czemu suplementacja jest efektywna. Substancjami pomocniczymi są m.in.: - MSM, - witamina C, - glukozamina, - prolina. Produktami wartymi uwagi są: Flex oraz Flex All Complete 4. Podsumowanie Utrata i zmniejszona produkcja kolagenu jest ściśle związana z procesem [...]

[...] popisałam się inwencją twórczą w pierwszych 3 posiłkach .... Napoje: woda, herbata, kawa, herbata z imbirem Warzywa: sałata, pomidor, cebula, oliwki Suplementy: magnez, glukozamina /SFD/Images/2015/10/12/8d59b20f1b1d4af8ad71e6fa74044f7c.jpg 2015-10-08 DNT Miska Napoje: woda, herbata, kawa, rosół z indyka z octem jabłkowym [...]

[...] wiem czy brać tą glukozaminę czy nie. W dzieciństwie miałam problemy z trzustką (zapomniałam o tym powiedzieć lekarzowi) a w necie jest mowa o jakiś badaniach wg. których glukozamina jest szkodliwa dla trzustki Nadrabiam weekendowe zaległości. Niestety od piątku miska nie liczona. Przez wizytę u lekarza musiałam iść wcześniej do pracy. [...]

[...] mi się mieściło) Martwy Ciąg >160 *myśle że około 180kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja Gainer (Mass xxl), Carbo (OLimp), Batony proteinowe (triumph), glukozamina(Artresan), Chondroityna-glukozamina(Artresan Active), Witaminy (multitabs), Omega-3 (Trec), ZMA apteczne - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej [...]

2015-09-30 DNT Miska Miska nadal imprezowa ale tym razem chociaż policzona Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, pomidory, limonka Suplementy: magnez, glukozamina Grzechy: wino do kolacji, do sosu do sałatki dodałam łyżeczkę miodu /SFD/Images/2015/10/1/25f60ffe71274beab47409806cb81165.jpg 2015-10-01 Dziś trening wyjątkowo [...]

[...] Poniżej zrzut z miski Napoje: woda, herbata, kawa, duża ilość herbaty z imbirem pomarańczą i miodem Warzywa: sałata, pomidory, cebula, papryka Suplementy: magnez, glukozamina /SFD/Images/2015/10/5/fa78769dd0b1473ca0daad5895f92566.jpg 2015-10-03 i 2015-10-04 DNT Cały weekend spędziłam na uczelni. W sobotę totalna porażka bo zapomniałam [...]

[...] 112 WEGLOWODANY 352 - planowany trening zgodny z celem : 5 razy w tyg, kazda partia 1x - wyciskanie na klate: okolo 140 - przysiad : okolo 135 - martwy ciag : w serii okolo 125kg - 5x - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : gainer, bialko, witaminy, glukozamina. z mocniejszych to raz w zyciu bralem monohydrat(ponad rok temu)

[...] w normie to zacznę szukać innego. Napoje: woda, herbata, kawa, herbata z imbirem Warzywa: pieczarki, papryka, sałata, pół opakania warzyw mrożonych (brokuły, kalafior, marchew), pomidory w puszce Suplementy: magnez, glukozamina /SFD/Images/2015/10/6/e299b20c6e46400ca86800facaa81ed5.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-10-06 21:53:42

[...] : prodykty spozywane to warzywa owoce platki owsiane nabial kurcza a szczególnie piersi brazowy ryz orzechy itp Trening: trening dzielony 4x/tydzień, w okresie redukcji aeroby/HIIT Suplementacja: oj duzo tego bylo obecnie w ostatnim czasie glukozamina thermo speed extrime thermal blast wymiary waga aktualizowane na bieżąco w profilu

[...] w domu (tylko banana na szybko) ale się nie wyrobiłam na pociąg i jednak zjadłam śniadanie, a pracy się okazało, że zgarnęłam większy kawałek kurczaka a nie odmierzony dla mnie mniejszy. Napoje: woda, herbata, nagietek, melisa Warzywa: rzodkiewki, papryka, bakłażan Suple: glukozamina /SFD/Images/2015/9/16/aeed279c031a4d149f1dc32e6d13095c.jpg

[...] Łydki + Brzuch Jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: - Wycisk na ławce płaskiej: 90 kg - Przysiad: 85 kg x 12 (dokładam ciężar bardzi powoli, gdyż nie chce zabardzo obciążać kręgosłupa) - Martwy ciąg: nie robie Suplementacja: Tauryna, glutamina, witaminy i minerały, lecytyna, glukozamina i msm, kreatyna. Aktualna forma

[...] WIOSŁOWANIE NACHWYTEM -140kg x 10 SUPLEMENTACJA -kreatyna monohydrat 5g ed cały rok bez przerw -witaminy -carbo do uzupełnienia węglo (tylko w porze potreningowej) -omega3/glukozamina ZDJĘCIE AKTUALNEJ FORMY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d29679c865040a7a0f4e7248cb0d004.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f129c28978054ddf8e9b25aeb722921c.jpg Zmieniony przez [...]

Jestem po wizycie u ortopedy i nie jest ze mną tak źle. Generalnie mogę trenować ale mam unikać ćwiczeń przeciążających kolana. Odpadają wszystkie, te które powodują przechylanie kolan do przodu, jednocześnie powinnam częściej zginać kolana (bez obciążania ich) przez co dam organizmowi sygnał, że powinien wyprodukować więcej chrząstki. Ponadto [...]

[...] opierałam się glutenowi to w swoje urodziny zjadłam hamburgera, który rozpruł glutenowy worek Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suplementy: magnez, glukozamina mi się skończyła ale nie będę jej brała do póki nie sprawdzę w jakiej kondycji jest moja trzustka Grzechy: cała masa 2015-10-20 Bez treningu, ale po [...]

Na mnie glukozamina nie działała nawet w mega dawkach.

[...] dawki kolagenu (10-20g) zawierają także substancje pomocnicze, dzięki czemu suplementacja jest efektywna. Substancjami pomocniczymi są m.in.: - MSM, - witamina C, - glukozamina, - prolina. Produktami wartymi uwagi są: Flex oraz Flex All Complete 4. Podsumowanie Utrata i zmniejszona produkcja kolagenu jest ściśle związana z procesem [...]

ech szkoda gadac. glukozamina nie pomoze Ci nawet w 1% bo po prostu nie dziala

[...] czesto boli mnnie kolano z tyłu nad łytką tak że nie mogę nawet nogi wyprostować ( ale to po ekstramalnych wysiłkach tylko) 4. czy stabilizator pomoże według was? 5. czy glukozamina jest dobra przy tym? ps. bylem też u znachora on dał mi maść końską i kazał wcierać w kolano zwłaszcza na guzowatość i to dociskać dość intensywnie zawsze przed [...]