glukozamina

[...] matematycznej, na poziomie szkoły podstawowej, postaraj się rozwiązać sam. Oto ona: siarczan glukozaminy 2KCl to nie to samo co siarczan glukozaminy i nie to samo, co glukozamina. Żeby Cię za bardzo nie kopotać, to dodam jeszcze, że siarczan glukozaminy stanowi ok 75% masy siarczanu glukozaminy 2KCl, a glukozamina około 56% siarczanu [...]

[...] bo od jakiegos czasu nie sledziłem tej części rynku. a teraz przydało by się trochę stawy podreperować na ile sie da suplami. przy mniejszych dolegliwościach pomagała sama glukozamina ale teraz niestety już nie odczuwam jej działnia. Próbowałem tez Cissusa od Fitmaxa, miałem jedno opakowanie, ale zero jakiegokolwiek efektu wiec wiecej nie [...]

Witam Info o mnie: 18 lat 194 cm 90 kg rok przemyślanych treningów cel: masa Ćwiczę 3 razy w tygodniu systemem FBW Założenia diety: podstawowe zapotrzebowanie 3500 kcal + 500 kcal nadwyżki= 4000 kcal na kg/mc: białko 2,8g tłuszcze 1,2g węgle 5,6g 1. 7:00 jajka całe 300g surowe owsiane 100g banan 100g całość zmiksowane w formie szejka 2. 10:30 [...]

Witam przed świętami zakończyłem 20 tygodniowy cykl na masę z planem FBW 15-10-5 Wodyna. Myślałem aby spróbować czegoś nowego i przesiąść się na splita jednak ograniczenia czasowe (max. 3 treningi w tygodniu) i sprzętowe spowodowały że postanowiłem zostać przy FBW. A więc plan: 12 x 60%CR/10 x 80%CR/8 x 100%CR CR - ciężar roboczy w danym dniu A: [...]

A nie myślałeś też o jakimś preparacie z kolagenem? On według mnie powinien być bardziej skuteczny niż glukozamina. I możesz przyjmować zapobiegawczo jeszcze zanim pojawi się ból. Ja osobiście biorę Stawo-vit, ale takich suplementów też jest mnóstwo na rynku.

jak juz jest jakas infekcja to sie pizga nawet do 3-4g przez 2-3 dni a dawka 0,5g-1g to mozna powiedziec profilaktyczna na wrzucie na stawy daje 100mg superki tygodniowo i jest lux z supli chyba glukozamina ale to to ja wiem tylko z teorii hehe

[...] polecane sportowcom, choć wymagają dalszych badań, gdyż dotychczasowe wyniki nie dostarczają wystarczających dowodów na ich skuteczność. Do grupy tej należą: glutamina, glukozamina, HMB (ß-hydroksymaślan), ß-alanina, siara, probiotyki, ryboza, melatonina grupa C - suplementy, co do których istnieją poważne przesłanki naukowe, że ich [...]

lord-88: Witam. 1) 4 tygodnie bez treningu, to nie za dobrze dla mięśni, organizm zacznie nie "zrzucać" jak ma ich nadmiar, a pewnie ma ;). Z supli zastosuj BCAA, Leucynę lub HMB między posiłkami i obowiązkowo trzymaj dietę. Delikatne ćwiczenie, bez dużych obciążeń to bardzo dobry pomysł, o niebo lepszy niż nic nie robienie. Stawom nie [...]

[...] nogą , itp kości strzelają wpadają i wypadają ( takie dziwne uczucie )A co najgorsze przeszkadza to w wykonywaniu kopnięć ponieważ blokuje mi biodra:( Moje pytanie to : Czy to od zbyt intensywnego rozciągania ? Nie prawidłowego rozciągania? Co zrobić by to zneutralizować ? Czy ktoś spotkał się z tym ? Ps : glukozamina ni nie pomogła:(

1. glukozamina, kolagen 2. heparegen na watrobe oslonowo, ale nie wiem co chcesz blokowac? 3. dla mnie ten pas to pic na wode tak jak buble z tele mango 4. dobra dieta i kreatyna

[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: S W stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: preparaty witaminowe glukozamina , glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem nigdy przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: powrót [...]

Tak bezkarnie non stop boosterów nie możesz brać bo po prostu się przyzwyczajasz i przestają działać. Co do tej całej suplementacji to musisz doczytać troche na forum. W skrócie: 1.HMB nic Ci nie da, 2.Glukozamina nic Ci nie da, 3.glutamina może zwiększy odporność na infekcje ale myśle że nie o to Ci chodzi. Jak chcesz cały czas coś szamać to [...]

jakiś booster NO (bez kreatyny ) bralbym sporadycznie, jak zawsze czlowiek sie do wszystkiego przyzwyczaja. HMB DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html witaminy do sniadania glukozaminę GLUKOZAMINA http://www.sfd.pl/Glukozamina_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html [...]

[...] a tylko wyrzeźbić mięśnie także prosze nie jedźcie mnie za bardzo ;).Nigdy nie brałem/nie biore supli,staram się jechać na czysto ;) jedyne co to witaminki vita-miner oraz glukozamina. Odpuszczam sobie słodycze oraz fast-foody na rzecz białka czyli serków jogurtów.;).Jeżeli coś mi umkneło to przepraszam ale nie da sie wszystkiego zapamiętać [...]

[...] Najlepiej to słuchaj się Huberta bo on ogromną wiedzę posiada. Problem ze stawami w kolanach? To kup w aptece albo w sklepie sportowym glukozaminę. Polecam Ci bo jeśli te kolana a nie wymówka to wiem co czujesz. Też miałem z kolanami problem dawniej, tym większy że jeszcze biegałem. Nieraz już chodzić nie mogłem ale glukozamina pomogła:)

iwekk : gainery to u mnie można powiedzieć podstawa niestety, z vitala miałem whey pro gainer 2, w smaku najlep[szy gainer jaki jadłem janusz: glukozamina z olimpa, w aptece kupiłem. Zobaczę, bo może się okaże, że juz nie będę musail tego brać. Nie, nic nie trenuje, tylko siłka. Co do chodzenia to chodzę sporo, bo musze do szkoły dojeżdżać itp. [...]

Glukozamina raczej bierz (oczywiście z przerwami), chociażby dla profilaktyki, jak to mówią lepiej zapobiegać niż leczyć:) nawijanie linki z ciężarkiem dobre ćwiczenie:) chociaż chyba w necie w żadnym planie się z nim nie spotkałem.

mozesz sprobowac z glukozamina, zawsze to troche lepiej "naoilowione" bedzie. Ogolnie chodzenie nie powinno sprawiac problemow. Do tego czasu rowerek, jakies cwiczenia bez bolu itp

zanim zadasz pytanie wpisz w googlach nazwe...to tak na przyszlosc. To sa tabletki, glukozamina + dodatki. Kupisz w sklepie z suplementami dla sportowcow.

jak dawkowac glukozamine chodzi mi jaka dawka najleprza np.1000mg 500mg i jak dlugo brac.jezdze na rowerze 10 godzin dziennie i chce pomoc moim kolanom.a moze cos innego proponujecie? slyszalam o kolagenie na stawy ale nie wiem co leprze