Dawkować wedle zaleceń producenta czyli 2 miarki (około 11gr) przed treningiem? Co po treningu, prócz amin.?:-) Polecisz jakiś dobry kolagen? Złapałem jakąś kontuzję stawu kolanowego, a glukozamina wiele nie dała. Pozdro
Kup obie lepiej ARTIVIT dostępny w aptece. A większość tych preparatów na stawy to witaminy i Glukozamina(która nie działa) i parędziesiąt złotych w plecy. Ktoś gdzieś pisał że szproty z puszki są dobre na stawy :)
tak tak pokrecilo mi sie :P:) na zma to chyba jeszcze za mlody jestem bo z tego co czytalem to jest na jakiejs bazie testosteronu:P:) tak witaminy ,omege i cos na stawy napewno wezme,myslalem nad glukozamina bo mi pomagala;) ;) polecasz SFD sklep?? Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 19:07:23
1. Ja z kolei bym polecił na stawy: kolagen http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html + glukozamina + kurkumę + imbir (to na bazie mojego tematu odnośnie ochrony stawów: http://www.sfd.pl/Wzmocnienie_staw%C3%B3w__glucozamina_vs_kolagen-t837894-s2.html ) 2. Co do diety to moim zdaniem może lepiej na początek zbilansowaną, a [...]
[...] o lukozaminie ze nie ma potwierdzonych badani ktore stwierdzaja ze pomaga wiec zakupie to co polecil klaus ,tylko wsumie tego tez nie rozumiem bo to co polecil klaus to tez glukozamina ?? co do diety to zrobie tak jak mowisz powolutku ze zbilansowanej bede przecodzil na low carb.poczytam zalozenia i na dniach w nia wejde. [...]
przedewszystkim dzieki za szybką odpowiedź. Niedokonca rozumiem o co Ci chodzi. Węgle po treningu mam zawsze ( Banan) jedynie po siłowni nie chcę węgli bo w ciagu 15 minut mam posiłek pełnowartościowy. Jakkie oddzielne traktowanie masz na myśli? Glukozamine poleciła mi znajoma lekarka ponieważ czasem mam bóle w kolanie a Glukozamina rzekomo ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ponadto, glukozamina nie działa. Szukaj produktów z kolagenem, ekstrakem z imbiru, kurkumy. To działa i jest skuteczne. Ale masz 15 lat, odżywiaj się zdrowo, nie zapominaj o białku bo jest ważne;)
[...] tygodniach. Np. robiłeś 5 x 70 kg w przysiadzie. Zaniżasz o 10 kg - do 60 kg - masz 4 tygodnie x 2,5 = 10 kg progresji. Każde kolejne obniżenie - adekwatna zmiana. Osobiście - zróżnicował bym treningi na 5 i 10 powtórzeń. Suplementy - raczej nic nie pomoże - możesz glukozamina, cissus itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-12 09:25:15
tak neogenica na all , esseliv forte, sylimadrol, om,ega 3, czosnek, lecytyna, glukozamina , bcaa przed aerobami , w dnt bieganie tabata , normalnie rowerek na czczwo i po treningu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kulturystyka/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : glukozamina olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta wysoko białkowa Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: _ Cel/problem/opis: wyżej