glukozamina

Jak przestało boleć bo jednej kapsułce to pewnie był Ketonal a nie Glukozamina.

Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 [...]

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 Pieczone ziemniaki [...]

No fakt, trochę dziwnie to wygląda ale dlatego, że nogi robię delikatnie co 2 tydzień, żeby spadków nie było... Początkowo nawet rozważaliśmy na te 4 tyg wykluczyć nogi z treningu ale jednak szkoda masy ;-) Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml [...]

U mnie to samo. Byłem u lekarza. Zwolnienie do połowy stycznia, a później dwa tygodnie ferii + ćwiczenie wzmacniające czwórki + glukozamina\-)

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 Pieczone ziemniaki [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c6f7c491ddb4ba99dcf46e6e06f5ad4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab24aa1ff114ef5ba126b61c702ff75.png SUPLE: Tran, probiotyki, acerola C, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily, ZMA TRENING C 2x 12 1.rozpiętki 4 kg 4 kg 2.Rozpiętki odwrotne 2 kg 2 kg 3.podciąganie na maszynie z [...]

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Pieczone ziemniaki 400g Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 200g Warzywa 20.00 Pieczone ziemniaki 200g Pierś z kurczaka 200g 23.00 Twaróg [...]

[...] leczenie bedzie sie ciut bardziej dłuzyło. izo ma za zadanie wywalic caly syf na zewnatrz i go wysuszyc. mnie nawalaly stawy, zasadniczo bardziej niz na winie, wiec srodki z glukozamina to byla podstawa, do tego bole karku i odcinka lędzwiowego. warto zadbac o nawilzenie. a co do tetracykliny, stosowalem tetralysal i nie zadzial na mnie ;-) no i [...]

Skład o niebo lepszy, trec to tylko glukozamina.

[...] działać przy 30g około treningowo, 15g przed 15g po treningu. No i oczywiście poznanie własnego organizmu i dostosowanie do niego treningu, mi to zajęło 6 miesięcy czytania i próbowania nowych rozwiązań, no i oczywiście glukozamina, niektórzy mówią że nie działa lecz mi pomaga, te 3 rzeczy zapewniają mi idealną regeneracje na następny trening :)

czytałem ze glukozamina nie pomaga, spróbuje BCAA + coś na ochronę stawów zeby nic nie skrzypiało a co powiesz o CARBO? Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2011-12-21 16:27:30

Glukozamina i kolagen - dużo kolagenu. We wszystkich preparatach na stawy masz glukozaminę. Tylko że należy ją regularnie stosować co najmniej 3 miesiące. Niestety bólu po sparingach nie da się wyeliminować - ale mniej więcej po roku ścięgna i stawy się przystosowują i tak bardzo nie dokuczają. Jeśli boli cię po zwykłych treningach z ciężarami i [...]

Tak jak wcześniej pisałem na początku zawsze po zawodach będzie bolało - mnie trzyma około 2 tygodnie ale to normalne. Tak jak wcześniej pisałem dużo kolagenu najlepiej w diecie a nie suplach i glukozamina. Jak masz kasę to kup sobie Animal Flex.

glukozamina nie leczy, choc przyznaje, ze mi pomaga doraznie na klucie w kolanach. Mnie to zajelo kilka miesiecy, po paru miesiacach odpoczynku, ktory sam niewiele dal, dopiero te cwiczenia, ale mysle, ze nie jestem typowym przypadkiem jesli chodzi o czas, i genetycznie musze miec slabsze stawy (choc do czasu feralnego przeciazenia nigdy mi nie [...]

Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 [...]

witaminy mozna bylo kupić tansze zamiast omegi 3-6-9 kupić omege 3 i glukozamina solo też zbyt wiele nie pomoże

miałem podobną sytuacje w moim przypadku pomógł stabilizator myllera i glukozamina ale dostałem 1,5 miesiąca zwolnienia z cwiczen

[...] nowego roku wygląda tak Po przebudzeniu 30g hi protein anabol, 20g flexit drink Posiłek I 50g owsianych 150g białek jaj 15g oliwy witaminy, żeń szeń, czosnek forte, glukozamina Posiłek II j.w. Posiłek III 40g makaronu durum/ryżu basmati / brązowego 150g piersi kurczaka 25g orzechów włoskich Posiłek IV - przed treningiem 80g makaronu [...]

Haha taka już ludzka natura, że najbardziej nam się chce tego czego akurat nam nie wolno Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g [...]