No to Glukozamina z Treca z MSM albo Sama Kolagen w Proszku z OLIMPA I WItamina C z Cynkiem z Vitalmaxa i masz bardzo fajne kombo i tanie do tego pare dni wolnego od biegani/przysiadów zawsze ostra rozgrzewka i nie przesadzanie z cienzarami
profilaktycznie to jakas glukozamina/MSM itp regeneracja, polecam dlugi sen, ladowac kasy w suple jakos nie widze sensu tak, energon to raczej cos w stylu pobudzacza ewentualnie jakies MZB mozna by bylo wrzucic i od razu uzupelnic tym niedobory magnezu, cynku jesli wystepuja
Jeśli bóle nie są wynikiem kontuzji to ogólnie dla poprawy ich działania można wprowadzić na dłużej suplementacje np WitC + MSM + Boswellia + Glukozamina ( jedni mówią że działa inni że placebo ale jest tania i nie szkodzi więc można stsosowac:) ) no i oczywiście odpowiednia i dobra dieta zrobi dużo dobrego dla organizmu .
Wiesz Glukozamina + MSM + WITAMINA C + KOLAGEN to środki profilaktyczne które maja zmniejszyc ryzyko kontuzji a nie wyleczyć na poprawe stanu walnij se przerwe w treningach i stosuj wszystkie te suplementy jednak one nie daja zbyt duzo wiec warto rozsadnie podchdozic do cienzarow, intensywnosci cwiczen POZDRO.
juz lepiej kup hydrolizat kolagenu jak masz sie babrac w te smieszne zelatyny itp.. to jest w bardzo malym stopniu przyswajalne, bodajze w 25%.. szkoda kasy i zoladka ale tak jak pisalem glukozamina + MSM - nic innego skutecznego nie dostaniesz
jezeli bol jest w stawie to glukozamina jeśli foondoosze pozwolą => dodatkowo msm do glookozaminy oczywiście jeśli - jak zaznaczył 5xl - bool tyczy się stawu; jak moowili poprzednicy, zwrooć uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń ploos nie zapominaj o rozgrzewce; często jej brak niejako "waroonkooje" dolegliwości boolowe; być może [...]
w sumie najtaniej wychodzi glukozamina Treca - nie narzekam - efekty naprawde ladne, mama takze nie narzeka juz na bol w stawach oczywiscie do tego msm i witamina C 200-800mg dziennie
Najlepiej dostarczyc wszystkich skladnikow odzywczych, witamin i mineralow w odpowiednich ilosciach. Czyli zdrowa dieta. Mozesz dodac tez takie produkty jak chrzastki, galaretki, jaja, preparaty z glukozamina, kolagenem, chondroityna, msm.