Witam Mam mały problem. Kupiłem kreatyne w tabletkach (Olimp) i zastanawiam się czy łykać je w całości czy też rozgryść je i popić sokiem winogronowym ewentualnie glukozą rozpuszczoną w wodzie. Niewiem czy to ma jakieś znaczenie. Pomozcie Gnacy
[...] bo koles sie zdoluje i pojdzie kupic metke Kreatynke bierz raz dziennie w dawce 5g z 40g glukozy po treningu W dni nie treningowe mozesz brac rano przed sniadaniem :P Ewentualnie mozesz brac po staremu, co uwazam teraz za niesluszne, czyli 2 razy po 5g oczywiscie z glukoza :) JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam
Kreatyny w proszku nie musisz rozpuszczać, możesz ja wsypać na język i popić glukozą! Jak rozpuścisz w wodzie to masz dodatkowe naczynie do mycia!!! Ryboza i Glukoza mają ten sam cel - zwiększyć wchłanianie kreatyny więc wystarczy że kupisz glukozę (za 2 złote można w supermarkecie kupic 200g!!!) Glutamina (chodzi o czystą glutaminę a nie pepdyd) [...]
Ja mam kreatyne w proszku... Mam jej nie rozpuszczać???? A z tymi dodatkami to juz sie zakreciłem... Glutamina, glukoza, ryboza, aminokwasy??? Co jest najlepsze?? I ile to kosztuje(do 25og kreatyny)???
Przy wadze mniej niż 75kg - 6 gramów dziennie kreatyny wystarczy! Bierz rano 2 gramy i po treningu 4 gramy a w dni nie treningowe rano i na wieczór po 3 gramy. Pamiętaj by zawsze brać kreatynę na czczo i nie popijaj czym kolwiek co zawiera tłuszcz. Glukoza jest odpowiendni 50-70gramów. Hmb odpada, są po nim przyrosty ale musisz dziennie brać [...]
podstawa to glukoza z woda bedziesz mniej zmeczony, co do kreatyny to mozesz ja kupic ale jakis wielkich efektow ona ci nieda(sam bralem), suplemety sa pomyslane tak ze np produkt a daje cos, a z produktem b daje duzo, ab i c daje najwiecej, jezeli chesz zeby to bylo naprawde skuteczne to niestety musisz wydac troche siana, moim zdaniem lepiej kup [...]
dexof ty z mojego miasta jesteś ... ale motyw A wracając do tematu odpuść se to białko, dam ci porównanie odnośnie tego białka - ja też bym chciał żeby glukoza była glutaminą........ kup sobie lepiej dobre białko (jakoś nie przepadam za Hiteciem) polecam: - koncentrat białka serwatkowego instant wpc 80% (cena na jakośc chyba dobra 1 kg za 70 [...]
[...] i testom, ze względu na ich zdolność redukcji ryzyka zachorowania na raka." Prawda. Tylko czemu nawet nie wspomniano o tym że to węglowodanami żywią się komórki rakowe, glukoza jest warunkiem koniecznym do wystąpienia nowotworu. Jeśli odstawimy ww (lub zredukujemy do minimum) to nowotwór albo umrze(jeśli ew. był), albo nie rozwinie się. [...]
[...] Jak to wszystko brać, żeby składniki odżywcze zostały wykorzystane optymalnie, ale żebym się nie otłuścił zbytnio?? Myśle , że mogłoby być np 100g carbo + 30 g serwatki,(glukoza niech sobie poczeka na następny cykl krea), a po jakiejś godzince posiłek potreningowy. I czy jeśli zapodam te odżywki w takiej ilości , to czy nadal posiłek potr. ma [...]
[...] czy to wszystko jest dobre, i jeśli tak NAJBARDZIEJ MI NA TYM ZALEZY - jak to wszystko BRAC- bo wiem ze kreatyny nie bede popijal MLEKIEM ( bo jest tluste ) wiec jak to wszsytko łaczyc ODZYWKE + KREATYNE i czy przy takiej dawce kalori w odzywce potrzebna mi glukoza do czystej kreatyny ........ Jesli ktos jest w stanie mi pomóc będę wdzięczny.
[...] jak sztuczny miod. W sklad takiego wchodzi glownie GLUKOZA. Ten sam syrop stanowi glowny skladnik karmelkow owocowych czy innych slodkosci. Ma wysokie IG, porownywalne z glukoza, poniewaz zawartosc suchej substancji w syropie wynosi okolo 80%. Nie wiem ile dodaje sie go do chleba pelnoziarnistego. Mysle jednak, ze spora jego ilosc rownowazy [...]
[...] tlenu i wodoru. Są one przekształcane w glukozę będącą dla organizmu istotnym źródłem energii, którą można szybko uruchomić. Węglowodany jednocząsteczkowe (cukry proste): — glukoza; można ją znaleźć w miodzie i owocach, — fruktoza; znajduje się również w miodzie i owocach, — galaktoza; znajduje się w mleku. Węglowodany dwucząsteczkowe [...]
[...] nie jestem do niej przekonany) dextrozy, bo to calkiem inne suplementy. Mowisz, ze nie przeplacasz, kupujac juz dextroze przeplacasz i to znacznie, bo kilka razy tansza jest glukoza spozywcza delecty, a dzialanie takie same. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]
karton:)))) niestety ..musze Cie zmartwic ....nie uwazam ze glukoza w tym sporcie jest niezbedna ...poojde dalej ....powiem Ci ze daje w konsekwencji wiecej złego niz dobrego..... co do specjalistoow od marketingoo...zapewne to znasz z autopsji...mdz nami jednak jest ta rooznica ,ze dlamnie kulturystyka i suplementacja to pasja zyciowa(niejedna) a [...]
[...] a 200g glukozy nie w supermarkecie tylko w zwyklym sklepie 2,5zl. Ja pozostaje przy glukozie, bo nie lubie przeplacac. Przyznam, ze gdyby nie sfd.pl to bym nie wiedzial ze glukoza Delecta i dextroza trec to to samo Jednak trzeba pogratulowac firmie Trec pomyslu, slyszalem ze sprzedaja tego bardzo duzo. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie [...]
"dexstrozy" kazdy wie (wiekszosc) co to jest glukoza i ze mozna ja kupic w supermarkecie za 2zl , ale dekstroza to slowo nie znane amatorom i wlasnie do takich ludzi jest kierowany ten produkt . A ci co sie nie znaja nie wiedza zo moga to samo kupic 300% taniej. i jeszcze napisza "made in France" pozdrawiam
[...] udalo się. bigger piszesz że sprzedawanie glukozy przez firmę odżywkową to absurd ? Mógłbyś to wyjaśnić ? Chyba się zgadzasz że warto, wręcz koniecznie trzeba stosować glukoza w tym sporcie. Wiem że cena jest 3 krotnie wyższa od ceny z supermarketu. Jednak w porównaniu do ceny z apteki Dekstroza Trec jest tańsza. Koszty [...]