glukoza

Witam Jak należy najlepiej brać Creapure Monohydrate Powder OLIMP i czym go stosować, słyszałem ze dobrze jest z glukozą kupioną w sklepie lub w aptece? SZIEKI

Witam Jak należy najlepiej brać Creapure Monohydrate Powder OLIMP i czym go stosować, słyszałem ze dobrze jest z glukozą kupioną w sklepie lub w aptece? SZIEKI

Witam Podam niżej dietę, którą proszę ocenić. Dodam, że na siłowni jestem od prawie roku. Tak więc zaczynam: pkt. 1 godz. 7:30 5gr. kreatyna+ 45gr. glukoza pkt. 2 godz. 8:30 35 gr. białko (srwatkowe+kazeinowe+pszeniczne) + 150ml. mleko 0,5%; pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa [...]

[...] w normalne 5gr a teraz nie wiem jak brac glutamina(trec l-glutamine micronized t6)sa to tabsy jest ich 200 i dałem za nie 49 zetow do kreatyny dodaje glukoze (ok 50 gram) jak polaczyc ta glutamine z ta kreatyna (czy mozna rozpuszczona w wodzie glukoza z kreatyna popijac tabletki glutaminy?) zalezy mi na szybkiej odpopwiedzi:) z gory dzieki

Czy można bez przeszkód brać te odżywki razem z glukozą ,tak żeby nie zmniejszyć ich działania ? Czy lepiej jest np. 1h przed treningiem hmb ,a 30 min przed treningiem kreatyne glutamine i glukoze ?

Mam 187 wzrostu i 74 kg wagi. Mam kreatune Ultimate Nutrition Crea pure 300g.Jak mam ją brać: w jakich dawkach i kiedy ? Z czym lepiej brać z dexstozą czy glukozą.Odpiszcie Dzięki z góry.

[...] ultimate'a 300g 2 opakowan tauryny po 100g olimpu i zma ultimate'a 90 kapsulek. do tego jakies witaminki( c,e,b-complex) oczywiscie pozadna dieta i duzo wody. aha jeszcze glukoza ze spozywczaka do kretki. rozlozylem to sobie tak: rano kretka 5g + 30 g glukozy + 2 tabsy tauryny-----wieczorkiem 3 zma po treningu 5g kretki +30g glukozy + 3 tabsy [...]

[...] stosowania MCT - to kompleks kwasów tłuszczowych o łańcuchach średniej długości. Jego niepowtarzalną zaletą jest fakt, że wchłania się do krwiobiegu równie szybko jak glukoza, a do spalenia potrzebuje dwukrotnie mniej tlenu, niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Ponadto olej MCT nie ma tendencji do magazynowania w ustroju w postaci tkanki [...]

Ok zacznę od tego, że trochę zakupiłem tych supli i nie wiem jak dobrze je połączyć: BCAA, Kreatyna, Gainer, WPI, AOL, Glukoza Plan ułożyłem taki: Dzień treningowy Rano 5g kreatyny + 15 g glukozy 50 g gainera podczas drugiego śniadania Przed treningiem 6 kapsułek BCAA, 5 gram kreatyny + 20 gram glukozy Po treningu 60 g gainera + 15 g WPI Pół [...]

[...] 170cm 65kg. Cwicze okolo 3 lat z mniejszymi lub wiekszymi przerwami. Do tej pory mialem 3 cykle kreatynowe zawsze uzupelniane bialkiem. Zaczalem brac tak: Kreatyna rano z glukoza na pusty zoladek 5g (zrobilem 5 dniowa faze nasycenia 4 x 5g). Potem przy sniadaniu TT z Vitaminami. Przy obiedzie TT z Vitaminami. Przed treningiem Amino Anabol PQ. [...]

Czy mozna kreatynę zmieszać z glukozą czy wodą i zostawić na jakiś czas wypijając później. Gdzieś wyczytałem że zamienia się od w kreatyninę !!! gdzie indzieś dowiedziałem się że jednak mozna gdyż przechodzi ona w formę monowodziany kreatyny a nie kreatynine !!! Jak w okńcu jest ???

Dobrze obmyślana strategia postępowania, plan ujmujący obecne możliwości, dietę i suplementację, to w kulturystyce rzecz podstawowa, bez której na próżno można marzyć o efektach. Dobrze obmyślana strategia postępowania, plan ujmujący obecne możliwości, dietę i suplementację, to w kulturystyce rzecz podstawowa, bez której na próżno można marzyć o [...]

Czesc . SLuchajcie wczoraj straszliwie oslablem podczas treningu . Skonczyly sie kalorie i o malo nie stanalem . Ledwo dojechalem do domu . Pedalowanie to byla meczarnia ale obiecalem sobie ze nie zatrzymam sie i nie odpoczne gdyz to oznaczaloby porazke . WIec przychodze do was z zapytaniem jak sporzadzic cos ala ISOSTAR ale domowym sposobem w [...]

[...] się 30 września 2003 więc miałem dużą przerwę. Problem w tym że mono już na mnie nie działa po ostatnim cyklu mimo że bałem jak należy z dodatkami (glutamina, białko, glukoza) to nie było już ŻADNYCH efektów w masie i sile, a i przedostatni cykl zakońcył się rozczarowaniem. (dietę mam dobrze ułożoną). poradzcie może teraz kupić v12 bo [...]

[...] mi, ale starania były duże. No wiec brałem Kretke bez fazy nasycenia: 5g rano i 5g po treningu - Dni Treningowe 5g rano - Dni Nietreningowe Do kazdej porcji oczywiscie glukoza 25-40g i 2-3 kapsułki Tauryny. Przed cyklem wazyłem 82 kg. A moje wymiary przed cyklem to: Klatka: 96 cm Biceps: 34,7-8 cm Przedramie: 29,5 cm Łydka: niecałe 38 [...]

[...] wspomóc się kreatyną, karnityną .. kolega wpadł na pomysł dodania białka. Jestem nowy w tym temacie. Jaką firmę suplementów wybrać? Co zakupić ? (kreatyna? karnityna? glukoza? białko? coś na t.. :) ?) W jakich dawkach to brać... kiedy .. tzn. rano ? po pierwszym a nastepnie po drugim treningu? Z czym? Mleko? Sok? Kapsułki czy proszek? [...]

Siema w środe bende miał glukoze ale w płynie taką jak uzywają kroplówce w szpitalach czy ona tak samo bendzie dawac efekty z kreatyną jak zwykła glukoza w proszku ??

[...] razowego + 100 gr twarogu chudego + jakis jogurt 3 posilek 16.30: 100 gr ryzu + 150 gr twarogu chudego 4 posilek 19.30: po treningu banany, glukoza, sok 5 posilek 20.30: kasze + 150 gr. piersi Mam 17 lat, 72 kg., 176cm wzrostu i cwicze 1 rok moze jest ktos z "tytan" żory? chcialbym pogadac. A oto moj trening: [...]

witam tak sie zastanawiam nad zlozeniem carbo domowej roboty. byla by to glukoza (ktorej mam z 3kg) + woda mineralna z mikroelementami. czy warto czy tez nie i lepiej kupic gotowy preparat w sklepie. pozdro.

[...] "zastrzyk" energii, jak również zabezpieczenie energetyczne dalszych etapów pracy. W celu osiągnięcia zróżnicowania indeksu glikemicznego, zestawiane są ze sobą najczęściej: glukoza i maltodekstryny. Jednakże zasadność stosowania podobnych zestawień poddawana była krytyce, gdyż nagły wzrost glikemii w efekcie wchłaniania glukozy, w warunkach [...]