glukoza

a ile tam jest tej kreatyny ? acha- po treningu nie samo bialko ale tez weglowodany

A więc tak: po treningu odrazu glukoza lub fruktoza (w formie z apteki , nie suplement, tylko taki cukier jakby). Jeżeli nie chcesz takiej formy, weź po prostu coś słodkiego, drożdówkę albo coś. 30 min po treningu, 30 gram białka (tylko nie mleko, najlepiej białka przegotowanych jajek na twardo) + jakieś wafle. Jeżeli moge polecić [...]

a kiedy posilek potreningowy? Kretka zaraz po silce z glukozą. 30 minut pozniej gainer i tutaj moge tez zjesc posilek czy czekac jeszcze z 15 minut zeby byl 45 minutowy odstep od kreatyny?

roznica bedzie taka ze po posilku oszczędzany bedzie glikogen a spalana glukoza ktora znajduje sie we krwi na czczo - glikogen będzie mial większy udział z kolei na czczo w przypadku długiego kardio mogą zostac spalane mięśnie w celu uzyskania energii ale ilość spalonego tłuszczu mniej więcej będzie na takim samym poziomie sposobów jest wiele co [...]

Prolaktyna 4-15 wynik 20 TESTOSTERON WOLNY 4-43 wynik 16 reszta w normie .. Glukoza 70-99(90) TSH 0.270-4.200(2,330) FT3 2.00-4.4(3.30) FT4 0.93-1.70(1.06) Estradiol 7.64-42.6(13) Testosteron zwykły 2.00-8.2(2.7) (wyniki w nawiasach) Czy isc do rodzinnego po skierowanie do endokrynologa z tym zeby ciut mi obnizykl prolke i jakos poprawil [...]

darkoo - nie wyglupiaj się, glukoza to inaczej dextroza, to co producenci supli sprzedaja za 20zl mozna kupic za 5 w spozywczym. jest to zwykly cukier prostu, mozesz nim slodzic herbate, abo dodawac do ciast i wypiekow. z reszta, chcesz wydawac siano na bzdury - Twoja sprawa.

Z tą glukozą to fakt, że w spożywczaku a poważnym zawodnikiem jest OLIMP D-Ribose Powder ....../kosztuje tyle co i sama kreatyna ale to dla tego, że w opakowaniu masz na 2cyke piguł.../niżej link do tego: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/143

Posiłek potreningowy, pierwsze dwa artykuły jakieś 10 min po treningu, reszta ok. 30 min po tych dwóch PS. Carbo trzymam do kreatyny, glukoza musi styknąć na miesiąc, no może półtora Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-09-02 21:43:34

tak jak wyzej... nasycanie kreatyna + jakis pobudzacz :) + wegle o wysokim GI glukoza/maltodekstryny w formie napoju ( wazne zebys sie nie objadal przed samym testem bo wtedy spada wydolnosc.. ) powodzenia

[...] płaskich może świadczyć o jakimś delikatnym problemie z układem moczowy, infekcji itp. poza tym może jakieś delikatne odwodnienie z tym potasem i sodem na granicy. tsh i glukoza dość wysoko, więc ponowiłbym gdzieś za miesiąc, może z hormonami. Jeśli mówisz, że czujesz się OK, to nic nie musi się dziać, ale może, więc chyba lepiej sprawdzić [...]

Carbo albo glukoza.

Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka. Dawki różne od 20-50 gram, i nie muśisz aż w litrze rozpuszczać, może być w szklance, a później zapijasz normalną woda. W czasie trenigu możesz też stosować, tylko że zrób mniejsze rożcieńczenie żeby za słodkien nie było, bo duża ilość [...]

[...] kolacje jutro w zaleznosci od godz. o ktorej masz "zawody" na sniadanie sporo wegli, 1.5 godz. przed zlozone wegle i na 15 min. przed wegle proste (carbo, glukoza, albo chociaz miód+woda). naladujesz sie nieco glikogenem moze dzieki temu zrobisz pare powt. wiecej. oczywiscie do kazdego posilku (oprocz bezposrednio przed) bialko [...]

Morf, Rozmaz, OB, Glukoza, Lipidogram, Mocz, Panel wątrobowy, Panel hormonalny,

ja tam piję taki preparat w tabletkach do rozpuszczania w wodzie zdrovitu. jest tam sód, potas i glukoza z tego co pamiętam. jedna tabletka odpowiada mniej więcej butelce powerade. 2-3 tabletki na 1-1.5 litra wody w czasie treningu. wygodne, dobrze wchodzi i spełnia swoje zadanie. pozdr.

u mnie w aptece glukoza jest 2,60 za 80g wiec mi sie nie opłaca

bo w aptece jest drozej glukoza normanie kosztuje 2,50 za 200g około,dawno nie kupowalem

ile cwiczysz/ Sluchaj d-riboze zastap sobie glukoza tanio wyjdzie i jest na pewno lepsze dzialanie. Szkoda ze nie kupiles sobie kretki multipowera. Powodzenia masz super zestaw i jak dobrze sobie plan treningowy ulozysz to bedziesz super. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

ja ci gwarantuje a glukoza delecty w sklepach jest po 2.50 /200g *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Kreatyne bierzesz po treningu 5g + 50-70g carbo (glukoza ci juz nie potrzebna bedzie), tauryne mozesz brac zarowno po jak i przed treningiem ale ja bralem po 4kaps po treningu razem z tamtymi suplami i zadowolony bylem. Bialeczko na noc z 30-40g i bedzie gites ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?