glukoza

nie no nie mowilem p wstrzykiwalnej tylko kasze,ryz,platki,carbo,glukoza Humalog to dzial nizej

I co masz zamiar robic z ta glukoza ? co ona ci ma dać ? TYLKO po treningu to bierz jak juz masz 30-40 gram

dzięki za pomoc ale nadal czekam na jakies uwagi jesli sie komus chce pisac:) akurat jestem na kreatynie z glukozom rano i wieczorem po 5g krety a glukoza raz dziennie 30g zaczne również dziś trening na brzuch weidera. jesli macie jakies uwagi co do krety to bardzo proszę o sprostowanie i sugestie.

ja w połowie maja robie cykl:kreatyna + glukoza + glutamina + WPC + carbo.Zobaczymy co z tego wyjdzie

mozesz zrobic tak: bialko-dodawaj poprostu do posilkow ubogich w ten skladnik odzywczy gainer-mozesz kupic...i dodawaj do ogolnie ubogich posilkow w kcal...jezeli zobaczysz,ze robi sie "brzuszek",badz mozesz sie odtluszczacz(weglowodany to najbardziej tuczace skl.pokarmowe..ale uscisle,ze weglowodany tuczą,ale jedynie te,ktore [...]

2-gi sposób! Glukoza to już Twój wybór-ja nie jestem jej zwolennikiem. Danone

spoko: glukoza, maltodekstryna

glukoza spowoduje jedynie zwiekszenie szybkosci transportu kreatyny do miesni...nie zwiekszy natomiast ilosci kreatyny jaka komorki moga przyjac...wniosek..jezeli chcesz szybkiego transportu daj glukoze..jezeli nie zalezy ci na tym...nie dawaj...ewentulanie odpowiednio mniejsze dawki...

///50gram to ile to bedzie łyzeczek???/// 3 sredmnie stołowe ///wsypac to do szklanki z kret. czy najpier glukoza a później kret./// obojetnie

ja tam po treningu wale wegle proste z glukoza no i 30-40 minut rozciągania , rozluznienia i wracam na pyszny posiłek

Podstawowe pytanie a mianowicie diete masz?? ??? Jak nie to najpierw ułóż diete a potem bierz suple. Jak z dietą wszystko oki to: monohydrat kreatyny,dextroza/glukoza/carbo(ja bym wybrał carbo),tauryna. Standardowo omega 3,zma apteczne,witaminki. Pozdro!!

amiast dekstrozy pij kakao puchatek :D niemal identyczny skład :D Nic nie musi pić, dextroza to inaczej glukoza, a ona nie przyczynia się do lepszego transportu kreatyny.

Zawartość niektorych składników w porcji 40 g: kreatyna 5 g glutamina 1,5 g tauryna 1 g magnez 60 mg potas 74 mg sód 96 mg Mamy wiec typowy mix weglowodanowo/ kreatynowy ( reszte składnikow w takich ilosciach mozna pominać).Ciekawe jaka droga ta kreatyna z glukoza.

Weglowoadny złożone - dostarczamy w ciagu prawie całego dnia w diecie Glukoza/carbo - dostarczamy po treningu lub niektórzy jeszcze do pierwszego posiłku. Więc po co stosowac sacharozę? Nie jest ona do niczego potrzebna

[...] jak trenujesz bjj to potrzeba ci ich ogrom. Nie rób siłki zaraz przed treningiem sw, najlepiej w inny dzień, bo wypalisz cały glikogen z miesni i masy napewno nie zrobisz. Po siłce carbo/glukoza/miód a 30-40 min po tym białko. I wogule mając taką aktywnoścć fizyczną zaleciłbym ci dużo supli, załóż posta w Suplementacji albo podbij na GG do mnie.

Po pierwsze, po kreatynie odczekaj 45 minut, 30 moze nie wystarczyc. Po drugie, po keatynie (jak sadze z glukoza) zjedz juz normalny posilek potreningowy, niech beda to ww zlozone + bialko (ktorego w Twoim zestawnieniu nie widze). Do sniadania tez nie jesz bialka, tylko weglowodany ? ? ? Po drugie jesli na sniadanie masz i platki owsiane i [...]

Jak to po co coś takiego podrabiać? Nie bądź śmieszny, dla kasy oczywiście. Może się okazać, że te tabletki to po prostu glukoza bez jabłczanu - produkcja czegoś takiego jest zapewne tańsza.

popijaj najlepiej carbo, dextroza/glukoza

Ja ci powiem tak miałem to samo Creatyna Monohydrate z tej samej firmy co ty no i do tego piłem wode z dużą ilością cukru bo glukoza to cukier a nie chcialem osobno kupowaćtyle ile mi przez miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl [...]

Twój problem najprawdopodobniej spowodowała glukoza. Lepszym rozwiązaniem zarówno dla cery jak i dla lepszego działania krety będzie przyjmowanie jej z preparatem węglowodanowym typu Carbo.