[...] się mieszać fruktozę, proste, złożone i byłem zapchany za mocno, tydzień później jechałem na samych prostych i byłem też nabity glikogenem, ale nie byłem zapchany w sensie pełnego brzucha. Co do bananów. Ciężko znaleźć alternatywę, jedynie chyba zostaje carbo/vitargo, albo ogólnie proste ww przykładowo czysta glukoza (nie smakuje najlepiej).
[...] organizmu. Chrom odgrywa decydującą rolę w zakresie kontroli stężenia cukru we krwi. Chrom pomaga insulinie transportować zawartą we krwi glukozę do komórek ciała. Tam glukoza jest spalana, w efekcie czego dostarczana jest organizmowi energia Suplementacja chromem przywraca wrażliwość na insulinę tkance mięśniowej. Sprawność mięśni ulega [...]
[...] czy nie spowolni/zahamuje zbytnio anabolizmu potreningowego? fakt - zadziala antykatabolicznie ale ten sam efekt uzyskamy stosujac aminki(bialko) czy wypijajac razem z glukoza albo jeszcze z extra leucyna - wiec bedzie i wysoki poziom glukozy,insuliny i aminokwasów we krwi -> dzialanie antykataboliczne + anaboliczne zarazem co wtedy [...]
[...] w efekcie zostać zużytkowane na cele energetyczne, tylko że proces ten zachodzi przy zbyt małej dostępności innych składników energetycznych takich jak kwasy tłuszczowe z glukoza z pokarmu (czyli przy spozywaniu posiłku składającego się jedynie z białka, zwłaszcza po okresie czasowego postu). Napisałem, więc: jakoś nie chce mi się wierzyć by [...]
btw- mam fajne zabaweczki & jakies 60min po calej suplementacji potreningowej - bez wegli - poszla proba: po 2 dniach bez wegli ciekawe jak bedzie rano a glukoza: ...niestety nie zmierzylem przed ale raczej wszystko w normie Juz pomierze przed i po Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 22:31:32
[...] pozniej juz tylko zlozone + miesiwo teoretycznie roznic nie powinno byc wiekszych czy to zlozone czy to proste jesli nie pzresadzi sie z iloscia fruktozy nie powinno byc zle glukoza teoretycznie mogla by stanowic 90% ale kto da rade wciagnac ~1000g glukozy/dzien choc mam opakowanie 500g i moze skusze sie kiedys na experyment 500g glukozy + jakies [...]
Polec solo omke , a czy spadnie czy nie to zalezy jaka bedzie dieta na cyklu (ile zrobisz miesa , a ile najdziesz woda,soda,tluszczem,glukoza itd.) i jaka bedzie dieta po cyklu bogata w bialko i antykataboliki bcaa glutaminy na potrzymanie anabolizmu pomimo spadku hormonow, no i oczywiscie sermy i hcg na powrot do normalnosci osi .. a w ostatnim [...]
[...] praktycznie na b dużo. nie ma badań które twierdzą inaczej, po prostu nie jest to istotna różnica. fruktoza i surkoza faktycznie idzie do wątroby i fruktoza / surkoza < glukoza. dwa, bez sensu jest masowanie i cięcie bo przy cięciu dużo idzie mięsa, to moim zdaniem taktyka tylko dla sezonów co takim czymnś odstawią siłę albo dla kogoś kto [...]
[...] 30:70 (proste:zlozone) ale w 50:50 sa osoby co wala glownie ww proste najlpeiej zaczac od 30:70 tj. pierwsze 2-3posilki walisz to na co masz ochote -> glownie sam cukier (glukoza + fruktoza) w pozniejszych posilkach juz zmniejszasz ww proste na ostatnie posilki juz tylko ww zlozone na kolejny dzien jest dobrze brak widocznego ulania waga na [...]
si si rodzynki to ~50:50 glukoza:fruktoza z ta fruktoza Marian to jest dziwna sprawa ogolnie to nie poleca sie wychodzic poza 50g dla nas ta granica wynosi gdzies okolo ~100g tyle ze to znowu takia granica ktora wyszla z badan osoby szczuple statystycznie spozywaja mniej fruktozy niz osoby otyle wiec wyciagnieto takie powiazanie [...]
[...] jego poziom. A w czasie ćwiczeń jak ci sie uda juz zapanować na ilością cukru we krwi to będzie cukier malał i ironicznie bedziesz musiała to regulowac tabletkami z glukoza , wszystko zgodnie z twoim badaniem. No tak... wiesz.. albo będziesz jak naukowiec na swoim ciele albo będzie źle, innej drogi nie ma, NIE MA. I od początku sama [...]
[...] wpływu na poziom cukru we krwi wiec nie ma również żadnego wpływu na insulinę, organizmy nie reagują wytwarzaniem insuliny na spożycie tłuszczu. Za to z naszych mięśni glukoza uwalnia sie pod wpływem ruchu, pod wpływem stresu, pod wpływem choroby wiec nad tymi rzeczami trzeba miec kontrole również i dlatego tak trudno zapewnić sobie stały [...]
[...] cukru w okolice 100 bo po tak długim okresie wysokich latwiej ci bedzie pierw na 100 wyrownac i dopiero poznej obnizyc do 85-90, Bedziesz tez potrzebowała tabletki z glukoza i wiedzieć ile jednostek podnosi ci cukier 1 tabletka glukozy i tyle zazywac by podnieść do wymaganego poziomu. Takie wahania trzeba zlikwidować. A ty wczoraj miałaś [...]
znalazłem jakieś badania sprzed 4 miesięcy i mam takie cos: AST: 33 norma: 5-35 ALT: 26 norma: 5-45 GGT: 18 norma: 0-55 Glukoza: 76.8 norma: 74-110 Żelazo: 126 norma 70-180 z tym że nie mam pewności że te badania mają związek z wątrobą. dodam że wcale się nie poprawia a wręcz przeciwnie mam wrażenie ucisku i mnie dalej kłuje jak np sobie siedzę i [...]
fajnie ze temat sie ruszył i duzo mozna sie dowiedzieć, mnie interesuje bardziej sylwetka typy "BiG Fit, duży ale do***a*y " takze glukoza tylko pojdzie w "ostatecznosci", posłucham rad i carbo wywale i dam tylko po treningu, a moze nad vitargo pomysle po treningu zamist carbo, tak obcinając koszta to WPC przejdzie zamiast [...]