glukoza

Kreatyne nigdy z mlekiem nie lacz!!!Mleko zawiera tluszcz ktory hamuje wydzielanie sie insuliny ktora ta zas wtlacza kreatyne do komorek!!!Kreatyne bierz z glukoza i najlepiej do tego jeszcze Glutamina!!!Pozdrawiam

Glukoza wypita po trneingu nie spowoduje przyrostu tkanki tloszczowej,poniewaz wyruwna ona tylko poziom insuliny we krwi. Natomiast fakt fatkem, ze lepiej pic carbo. Sok winogronowy to tez dobry trnansporter, ale malo rozni sie od samej glokozy, poniewaz jest to cukier gronowy.

[...] Faktycznie po długodystansowym biegu takie rozwiazanie byłoby może zasadne. Po 20 seriach ze sztangą - niestety nie. Ja juz dawno zrezygnowalem z takich wynalazkow jak glukoza/dextroza, carbo czy gainer. Moja masa miesniowa od tego czasu ma zdecydowanie lepsza jakosc. jak juz wczesniej pisalem, z rownie dobrym powodzeniem zamiast mixu [...]

jak już to glukoza, a najlepiej carbo

dla osob dla ktorych liczy kazdy grosz wspomniec warto ze Dekstroza to poprostu synonim Glukozy pozatym latwiej znalesc w internecie dane wpisujac slowo glukoza (bardziej rozpowszechniona nazwa - niz dekstroza) Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-21 16:07:19

nie pić razem, nie popijać etc. nie łączyć z produktami mlecznymi dlaczego ? - dużo już o tym było - wyszukiwareczka się kłania kredke popijaj jakimś preparatem z glukozą dobrze też jest np sokiem winogronowym (cukry proste)

W erze przereklamowanych stackow napakowanych niepotrzebnymi bajerami, i tak niewiele Ci da tak dobre efekty jak mono+glukoza+(ew.)tauryna.

Bezpośrednio po treningu np.glukoza(30-50g),30min.pózniej ryż(woreczek 100g), 1 godz.po treningu np.pierś z kurczaka. Ilości te się mogą wachać w zależności od wagi ćwiczącego i celu treningu(masa,rzezba). xxxxxl.

maltodekstryna, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości; kwas cytrynowy, barwnik E124, substancja słodząca E950. Uzupełniasz dietę czy jesz go bo "robisz masę"? }:-(

wlasnie tez przymiezam sie do podobnego cyklu , jak z tą glukozą? potrzeba czy nie?

nigdy nie popijaj kreatyny mlekiem najlepiej sok winogronowy i do tego glukoza a jak wiecej kabony to ryboza

Mega Mass niby ma zwyczajny skład, 21% białek o słabej jakości, węglę (pewnie większość to glukoza), ale działa na ludzi od wielu lat. Nikt na niego nie narzeka. Porównujesz go z odżywką, która niedawno weszła na rynek i zaraz się "skończy" tak jak Gainer MCT. Nie wiem co takiego jest w Mega Massie, ale to coś działa, dlatego nie [...]

wyrzucic rodzynki? ja czytalem ze na sniadanie powinno tez byc troche szybkich ww (glukoza czyli np rodzynki) aby jak najszybciej wylaczyc katabolizm). gdzie moge wrzucic jakiegos owoca, np ananas lub mandarynka?(gdybym wrzucil go w posilek potreningowy o 18:30 ładnie byłby prawie stosunek b do ww 1:2 czyli jak nalezy. A więc można dać w ten [...]

Glukoza moze być też, miód dają bo niby teoretycznie jakieś dodatkowe walory prozdrwotne ma. Najlepiej zerżnij skąłd z opakowania powerade i daj takie same proporcje

No to zestaw iscie masowy -> kompletna pomylka poza kreatyna ( Kreta 5g przed 5g po treningu + glukoza/carbo. Hmb 3g/day 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem. glutamina 5-10g/day - po treningu i przed snem. 1-2g wit C / day Bialko sp80, wpc80, ostrovia, lub prolongatum, mxpro, gold medal whey. Ile to zalezy od Twojej diety -> za duzo [...]

[...] 50g glukozy - zmieszaj z wodą. Potem kreatynę na przykład po treningu (od razu po treningu) też 5 gram i też z gluatmina ale teraz glutaminy nawet 10 gram (oczywiście tez glukoza). są wersje żeby brac przed treningiem lub i przed i po. Gainerem i białkiem uzupełniaj dietę tzn. jedz co około 3 godziny tak aby w posiłku było około 30 g białka a [...]

za ta kase sie opyla wiec ja bym na Twoim miejscu bral . o co chodzi z ta glukoza???? Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-01 12:15:50

potwierdzam z tymi kupkami a raczej kryształkami.po rozmieszaniu widać jak kryształki opadają na dno i kij wie co to jest,można podejżewać że glukoza.

ponoc W winogronowym jest glukoza ktora przyspiesza wchłanianie kreatyny ale to z jakim sokiem ja popijesz nie robi wiekszej roznicy wiec sie nie przejmuj napewno nie umrzesz a co ma sie wchlonac to sie wchlonie

Hmm dla najlepszych efektow kup 2 zestawy... Jezeli stosujesz Ryboze, Glukoza jest juz zbedna... Glutamina moze byc, mozesz ja dodawac do Kreatyny+Rybozy, ale nie wiecej niz ok 3g... Normalna dawka to 5g i powinna byc spozywana kilka razy dziennie.