glukoza

[...] równiez posiłki przyjmuje regularnie 7 razy dziennie planuje tez regularnie niedlugo jesc odzywki aminokwasy konserwat i izolat białka i własnie o to bede pytał oprucz tego glukoza tylko po treningu , tauryna ,planuje za około miesiac zaczac pierwszy cykl na kreatynie chce połaczyc ja z hmb i wypalic tłuszcz osadza sie tylko na brzuchu ...a wiec [...]

jak w temacie mam bialko 1,8 kg, 500g kreatyny mono co to tego brac? jakies bcaa? (jak tak to jakie polecacie?) czy moze tauryna + glukoza?

Wiem ze bialko to uzupelnienie diety dlatego je chce brac bo nie moge wyrobic z bialkiem. Diety dosyc staram sie trzymac. :P Cel-masa. Wiec lepiej bcaa niz tauryne z dekstroza czy glukoza? a moze jeszcze cos innego polecacie?

tauryna zbędna , dekstroza i glukoza też . Kreatyna + dieta i białko na uzupełnienie diety wystarczą :)BCAA możesz dorzucić chociaż uważam ze przy robieniu masy też zbędne Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-04 22:52:16

jak na taką cenę - nie ma tragedii poza tym nie widze przepasci pomiedzy zlozonymi maltodextrynami i prostą glukozą jesli jestes ekto i masz braki w diecie oraz wolisz kasę wydawać raczej na kono z Panną niż nqa suple - to jest to gainer dla Ciebie. z drugiej strony warto pomyslec o ol-zamienniekach, takich jak np wpc+owsiane, czy7 nawet ryż z [...]

[...] polimer glukozy 30,000 mg Maltobiose 7,500 mg D-glukoza 15,000 mg Insulinogenne ekstrakty roślinne [...]

glukoza zwykła w spożywczaku pół kilo za 5zł kupisz

[...] jak wiekszosć weglowodanow, gdyz - wprawdzie moze być w nia przeksztalcany - to jest to proces relatywnie powolny. Nie stymuluje tez znaczaco uwalniania insuliny, jak glukoza, wiec nie stwarza tez niebezpieczeństwa �hustawki glikemicznej�. A przypomnijmy, ze zjawisko to, w ktorym - po naglym wzroscie poziomu glukozy [...]

Wykonaj podst. badania: morf, rozmaz, ob, glukoza, cholesterol, tarczyca, mocz, regularny pomiar ciśnienia, ekg. Powinny coś pokazać jeśli coś się dzieje.

Tak. Mam podobną budowę jak użytkownik Batorixd ( z małymi różnicami 1-2kg wagi, 1-2 cm wzrostu ). Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie i czy mogę w związku z tym korzystać z tej samej diety. Poza tym to białko i glukoza do krety... . Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:37:02 Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:38:02

Kreatyna 5g rano na czczo + carbo/glukoza ok 20g lacznie , 5 g przed treningiem + 40 g carbo (pol godziny przed treningiem ta porcja) Izolat Tego BCAA nie kupuj jesli masz izolat. Chyba ze chcesz popijac podczas treningu, ale wg mnie nie warte takich pieneidzy . Izolat 40 g po treningu silowym. Izolat 40 g + Carbo 30g po treningu SW Witaminy to [...]

1. czyli można zwiększyć masę mięśniową jednocześnie spalić tkankę tłuszczową? 2. Czy FBW to jest to: Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie Sztangi zza karku 3s Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion [...]

[...] wyskoki na siłownie, wiec z ta forma jak na mnie to tak tragicznie nie bylo). Pod koniec kwietnia zaczynam przyjmowac kreatyne monohydrat z tauryna, oczywiscie do tego glukoza (nie musi byc dekstroza, prawda ? toz to to samo chyba). Mam 21 lat, waze 77 kg, 180 cm wzrostu, 4 treningi w tygodniu i teraz mam pytanie : niestety nie prowadze [...]

I to raczej krótkotrwały, jeśli w ogóle... "oczywiście z glukozą" - oczywiście to głupota. Polecam nieco więcej poczytać i przede wszystkim ułożyć normalną dietę. Pzdr

[...] z tauryna, rozumiem, ze dawkowanie jak na opakowaniu, ale z czym to pic ? Ja jak cwiczylem kilka lat temu to juz bralem monohydrat i wtedy mieszalem ze 100% sokiem jablkowym dla lepszego wchlaniania. Teraz chcialem mieszac z glukoza, a tu zmieszano ten pomysl z blotem... what the **** ? Zmieniony przez - PocketAces w dniu 2010-04-11 23:19:28

czytałeś cokolwiek? poczytaj w dziale jedno to zwykła glukoza, nieprzydatna w zasadzie a drugie kreatyna, nie dla ciebie zdecydowanie jak widzę zdr

Bo ludzie jedza je od 2-3 tysiecy lat - dołóż jeszcze tak z 10 tysięcy przez setki tysiace lat byli lowcami, rybakami, zbieraczami - a to tylko przypuszczenia kasze, ryze i inne ( juz nie mowie o najgorszej przenicy czy zieniakach , czy bialym ryzu) uprawia sie i zbiera dopiero od stosunkowo niedawna - jeżeli przyjmiemy, że 8 czy 10 tysięcy lat [...]

[...] i szybko zgromadzic zapasy w ciele w formie tluszczu. A teraz sprawa glukozy i mozgu. Oczywiscie ze najlatwiej jest pozyskac ja z weglowodanow dlatego jemy weglowodany (glukoza to oczywiscie weglowodan). A jak nie ma weglowodanow to organizm pozyskuje glukoze z tluszczu odlozonego w ciele. A teraz pytanie. Czy celem osoby odchudzajacej sie [...]

TUTAJ DODAŁEM ORIENTACYJNIE ILOSC GRAM WYŻEJ WYMIENIONEGO ŻARCIA I WYSZŁO MI TROCHE ZA DUŻO KCAL, ZA DUŻO BIAŁKA, ZA MAŁO TŁUSZCZU, A WĘGLI SAM NIE WIEM. WYDAJE MI SIĘ WIĘC, ŻE MUSZĘ ZMNIEJSZYC ILOŚC BIAŁKA, ZA TO ZWIĘKSZYC ILOSC TŁUSZCZY, A WĘGLE CHYBA OK. PYTANIE TKWI JAK ZMANIPULOWAC POSIŁKAMI ABY TAK SIĘ STAŁO I WSZYSTKO ŁADNIE ZE SOBĄ [...]

[...] - cukrów prostych. Po zjedzeniu węglowodanów oczyszczonych poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta, gdyż cukry te są trawione bardzo szybko i prawie natychmiast jako glukoza dostają się do krwiobiegu. Jeśli ten cukier nie zostanie natychmiast spalony w trakcie wysiłku fizycznego, organizm wytworzy dużą ilość insuliny (co znacznie obciąża [...]