glukoza

Z pewnych względów musiałem przerwać cykl kreatynowy . Trwał on 2 tygodnie ,bez fazy ładowania razem z glukozą . Ile teraz mam czekać na kolejny cykl ,znów 2 miesiące czy może być mniej ?

Czesc sluchajcie mam bardzo wielka prosbe i zarowno duzo pytan. Prosba dotyczy glownie tego abyscie w miae mozliwosci mogli mi doradzic jak co kiedy i ile brac. " NA WSTEPIE MOWIE ZE WAZE 75 KG !! " Jestem wlasnie zaopatrzony w: Kreatyna Creapure Monohydrate Olimp Wartosc odzywcza jednej kapsulki (o masie ~ 920mg): monohydrat kreatyny 800mg <-- to [...]

Jakiej firmy glukoza spożywcza jest najlepsza i jaki ją rozrabiać??

Jakiej firmy glukoza spożywcza jest najlepsza i jak ją rozrabiać??

[...] co godzine do 14-15. Pije 2l wody przez te 8 godzin. Czy 3 gramy to nie bedzie za malo? i o jakiej porze mam to wziąć? Przypominam ze chodzi mi tylko o cel antykataboliczny, na razie inny mnie nie interesuje :)) rozumiem ze nie potrzebuje glukozy do takiej porcji kreatyny? chyba zebym bral ja rano, to wtedy glukoza dala by mi troche energii??

[...] STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]

hej, czy kreatyna megabola jest wmiare dobra? bo widze ze jest tania i co do niej - tauryna z glukoza ok? Pozdrawiam

Kupiłem sobie kreatyne i 100% natural whey protein conc. OLIMPu. I mam pytanie jak to najlepiej brać? Bo wiem że i białko i kreatyne trzeba brać na pusty żołądek rano i po treningu. I czy mam białko i kreatyne brać w osobnych porcjach z odstepem czasu, czy białko i krete w jednej poorcji razem z glukozą?

Siema:) mam pytanko odnosnie cyklu na mase.A wiec zakupilem sobie kreatyne Olimpu Creapure + glukoza do krety + odzywke bialkowa 80% treca. Czy mozecie sie wypowiedziec czy to dobry zestaw? wiem mniej wiecej jak to wszystko brac ale jesli macie jakies uwagi to bardzo bym prosil!!! cwicze co 2 dni trening na mase i mam dosyc dobra diete -jem duzo [...]

No właśnie, tak jak w temacie. WIEM ze Carbo, ale czy uważacie że to sie tak naprawde opłaca?Nie lepiej wypić troche soku z glukozą i zjeść banana po treningu? A oprócz tego, macie jakies pomysły na wspomaganie procesu regeneracji i jak najszybszą odnowe sił?

[...] takie rozwianie przy dobrej diecie i treningu jest dobre - pierwsze 2 tygodnie trec whey protein 80% po 2 tygodniach gainer mass xxl treca + kreatyna(ktora mi radzicie?!syszalem ze Vital MAxa dobra)+ glukoza. Cwicze juz troche takze za suple zabierac sie moge.Mam 180cm i tylko 63 kg wagi i probuje cos z tym zrobic caly czas wiec jak myslicie?

Witam . Mam zamiar dozucic do dietki troche dodatków : Kreatynka Olimpa 200 tabsów Tauryna/Glukoza do kretki I do tego jakies białko na noc : System Protein 80 olimpa czy LACMA WPC 80. Polecacie do tego cos jeszcze? Jestem (chyba) ektomorfikiem bo przemiane mam szybka ,czy to co napiaslem bedzie dobre czy radzicie cos innego wybrac. Najlepiej ze [...]

Jesli bede brał Kreatyne z Tauryną, zamiast glukozy, to czy wchłanialnosc Kretki bedzie taka sama jak podczas brania jej z glukozą? Efekty te sam? Ciekawi mnie to

Zakupiłem kreatynę i mam parę pytań: 1. Czy samo połączenie z glukozą wystarczy jeśli tak to w jakich proporcjach ( chodzi mi tu o podział na dni treninngowe i nietreningowe) 2. Jak jest z ta woda na kreatynie, trzeba rzeczywiscie po 7 - 8 litrow dziennie wypic czy to jest za duzo?? 3. Lepszy jest plan 3 czy 4 dniowy? Myslalem zeby robic plan 4 - [...]

[...] serce(także w formie glukozy aminokwasów i tłuszczy). Najwięcej energii czerpie ono z tłuszczy, które dostarcza ciężko praującemu mięśniowi sercowemu więcej energii niż glukoza. 10% w postaci czystej glukozy zasila mózg dla którego jesst ona paliwem. Niestety nie magazynuje jej. Jeśli więce rezygnujesz z posiłków a zwłaszcza ze śniadania [...]

co po treningu gdy wrzucam kreatynę (5g) + glukoza (ok.40g)- gainer czy białko?

[...] -No i zeby niepopasc w koszty zamiast osobno kupowac bialko i weglowodany mysle kupic jakiegos gainera (OLIMP TOP MASS,albo OLIMP Super Whey Gainer 4000 -do tego glukoza i ewentualnie TAURYNA Aha...zależy mi oczywiscie jak sie mozna domyslic na masie :) W GRE WCHODZA TYLKO SUPLE Z OLIMPA Jak się wam nudzi to możecie pomóc,a jak nie [...]

[...] STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]

[...] byscie polecili?? gainera bede spozywal po treningu a bialko na noc:)) no i na koniec cyklu jak bede juz wszystko konczyl pomyslalem ze dobrze bylo by walnac kreatynke np z glukoza lub D-ryboza w celu jak najmniejszych spadkow ( co sadzicie o takim pomysle??) mysle ze wszystko jest dosc dobrze dopracowane tylko tak sie zastanawiam czy moze nie [...]

[...] byscie polecili?? gainera bede spozywal po treningu a bialko na noc:)) no i na koniec cyklu jak bede juz wszystko konczyl pomyslalem ze dobrze bylo by walnac kreatynke np z glukoza lub D-ryboza w celu jak najmniejszych spadkow ( co sadzicie o takim pomysle??) mysle ze wszystko jest dosc dobrze dopracowane tylko tak sie zastanawiam czy moze nie [...]