glukoza

no wiem, glukoza chyba gwaltownie spada bo nie raz sie w glowce kreci ale to skuteczne.

1 im szybciej tym lepiej ale 15 minut tragedii nie uczyni 2 to w takim przypadku pij to z mlekiem 9,5 albo i 0,0%. Lepszy bylby zwykly posilek. Mozesz przyjmowac kretke z glukoza, carbo, tauryna czy jakimis transporterami, ktore przyspiesza jej wchloniecie i skroca czas wymagany do posilku czy wlasnie wspomnianej przez Ciebie odzywki bialkowej na [...]

kreatynę z glukozą zaraz po treningu gainera co najmniej pol godziny po kreatynie

no tak na 100% to pewnien nie jestem dlatego pytam bo z tego co wiem do krwiobiegu dostaje sie glukoza a jak powiadaja kto pyta nie błądzi

w skladzie nie ma oleju, jest tylko smalec i glukoza

no to sie kiepsko dowiedziales, bo glukoza jedynie po treningu sie nadaje (chyba ze jestes na TKD, to ujdzie przed)

glukoza wogole odpada

Wiec ja pokoleji,podroby odpadaj z racji syfow w watrobie ,reszta ich jest oki. dlaczego carbo ,glukoza do uzpelnienaia czesciowo glikogenu to oczywisite i przyjecia kretayny(insulina i tak sie nie wytwarza),reszta z warzyw Dlaczego nie tluste wedlin ,wogole nie polecam wedlin(pracowalem ,dorywczo w wakcjie w masarni,dziekuje) Dlaczego nie [...]

[...] to troche kicha. nie mozesz go zastapic np. zmiksowanym czyms zeby szybko wypic. albo daj tu jakies odzywki ewentualnie. po treningu 0,5g/kg mc ww prostych (miod, carbo, glukoza, wafle ryzowe) wage mozna porzadna na allego kupic. kwestia 100 zl. tyle ode mnie. specjalista nie jestem wiec raczej nie opieraj sie wylacznie na moich wskazowkach.

domer dlaczego nie to przeciez glukoza i fruktoza czym wtedy mozna zastopaic ?? a tak btw przy cell pump nie trzeba transporterow?

to po treningu brac trening mam 16-18:30 srednio efke 1 tabs i kofene 1 tabs lykam o 15 to brac przed treningem czy po treningu z glukozą?

[...] innego 2. Olimp - zma - 120 kaps. czy jakies inne?? 3. Olimp - carbo nowa formuła - 4000g. czy inne?? 4. Scitec - 100% whey isolate 4000g czy Scitec - 100% whey protein - 5000g czy cos innego?? i z czym brac ta kreatynke czy jablczan tak jak mono powinno sie pic wymieszane z woda z glukoza?? i czy brac do wszystkiego jakas taurynke??

jak mogłeś tego nie wykukać??? postów o glukozie jest w archiwum od groma! ułatwię Ci: http://www.glukoza-dawkowanie.sfd.pl/ Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-25 16:44:43

czy stosujac 5 g dziennie a nie 5 gram rano i 5 g po treningu bede miał gorsze rezultaty? Czy sama tauryna z glukoza wystarczy?Bez dextrozy sie obejdzie?

Bul - zupełnie innym... Kiedy stymulujesz insulinę glukozą, ta skupia się głownie na usunięciu glukozy z kwiobiegu. Co nie upcha w mięśnie - magazynuje w tkance tłuszczowej. Gdy stymulujesz tauryną albo ALA, wtedy zachowujesz normoglikemię, a insulina pakuje w mięśnie głównie aminokwasy.

[...] po treningu ) w nietreningowe ( rano ) do każdej porcji kreatyny 1/2 g tauryny z glukozy zrezygnooj jesli masz takie problemy .. a te 50 g jak wyliczyłes jak ci zostanie to mozesz pociagnąc cykl troszke dłużej nawet na redukcji nic sie nie stanie ! Niegomir dextrosa /glukoza /carbo jak dla ciebie proponooje brać ew jesli już to po treningu !

glukoza, miod, dextroza a najlepiej carbo

ja tak robię i wolę nawet dużo bardziej niż z glukozą/a napewno lepsze jest takie połączenie niż z nierozsądną jej dawką/.

Kreatyna 5g po przebudzeniu w dzien treningowy gainer pomiedzy 1 a 2 sniadaniem jako uzupelnienie diety, kreatyna bezposrednoi po treningu z carbo lub z dekstrozą/glukozą, gainer po 20 minutach z mlekiem 0,5% tłuszczu najlepiej. Kreatyna w dni nietreningowe 5g po przebudzeniu, gainer pomiedzy 1 a 2 sniadaniem jako uzupelnienie diety, a póżniej [...]

tipsy flipsy :):) wy mi lepiej powiedzcie co zrobic jak mi sie dextro skonczy moze sok winogronowy aby dociagnac do konca cykl???? glukoza moze miod co wybrac pomozcie ???