Mam jeszcze pytanie własciwie 2 :) 1. Szukałem o dawkowaniu i znalazłem wiele odp jak brać CP i ile potrzebuje dwie puchy??i czy łączyć to z glukozą jak w przypadku kreatyny??Ewentualnie co dorzucić żeby wpełni wykorzystać ten suplement. 2.Doradzono mi Diben Cozide Magnum :( niestety nie czytałem nic o tym naforum i efekty były marne może po [...]
po pierwsze odpowiedni plan treningowy to podstawa co do odzywek..moze byc kreatyna +transporter (caarbo/dextro/glukoza) , ew.jakis stack kreatynowy (cp, cf, xp, ko) do tego mozesz dokupic na noc zma lub apteczne zha (filomag+zincas forte) nie zaszkodzi tez pare dodatków do diety (która musisz of course miec ) np.lecytyna, tran lub omega -3 [...]
Podsumowując, kupie: 1.Kreatyna 300g Vitalmaxa 2.Carbo 1000g Vitalmaxa 3.Glukoza, czy może coś innego lepszego naczytałem sie, że jest niezbyt zdrowa no i zostalo troche funduszy 4.Apteczne ZMA Napiszcie coś do pkt. 3 i będzie gut No i oczywiscie jak moge i mi sie uda to sogacze polecą bo co ja bym bez was zrobił, to forum wymiata
[...] we krwi lekarz mowi ze to nie cukrzyca ale zebym uwazal na cukier w pokarmie czyli ciasta czekolady itp OUT buuu... ale mam takie pytanko czy moge brac suplementy -chodzi oczywiscie o odzywki kretke itp a nie sterydy- wiem ze w niektorych jest glukoza (gainery) ale inne nie wiem Czy ma ktos doswiadczenie w tym wzgledzie?? z gory dzieki i pozdr
Witam chciałbym sobie walnąć cykl z glukozy tak żeby przytyć waże ponad 60 kilo i niewiem jakie stosować dawki a i ile czasu powinienem ją stosować pomużcie rozpiszcie mi wszystko pozdro600
Co wy na to: OLIMP D-RIBOSE POWDER - 150g / czy lepiej GLUKOZA ? (bo taniej ) OLIMP KREATYNA POWDER - 500g TAURINE MEGA CAPS - 150 tabs Dawkowanie: a) Dni treningowe: kreatyna na czczo 5g i po treningu 5g i d-ryboza - 5g , 2 tabsy tauryny b) Dni bez treningu: kreatyna na czczo 5g, 2 tabsy tauryny Jak to widzicie?
Mam pytanie Znalazłem przepis w jednej książce na napó składający suie z glukozy i fruktozy nie pamietam dokładnei jak to pić ale to neiważne. Pytnie moje brzmi taki napój to węgle czy może on zastapić carbo ??
Ani tłuszcz ani białko. Do uzupelnia glikogenu w mięsniach służa węgle proste takie jak Carbo, glukoza, miod,wafle ryzowe.A co do aerobów to lepiej po zjeśc pełnowartościowy posiłek.Jaka dieta?
[...] brzuszki na skosie 4*25 spinanie an skosie 4*20 CZWARTEK=PONIEDZIALEK PIATEK=WTOREK Tak ćwiczyłem ostanio i miałem dobre efekty. Później oczywiście regeneracja. Obecnie jestem na cyklu kreatyna+glutamina+bulk+cynk+glukoza+witaminy i minerały. Czy zostawić taki trening czy ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu?? Lubię dużo ćwiczyć, dużo śpie i dużo jem.
[...] chciałem dodać że z kreatyną przyjmowałem glukoze w dość dużej ilości a teraz po treningu mimo iż nie mam kreatyny spożywam nadal glukoze ale mam zamiar zakupić carbo. (czy glukoza ma duży wpływ na mój problem z brzuszkiem) Ewentualnie może mój brzuch to wynik tego że tak długo jade na diecie na mase, prosze o rady 3) Kolejna sprawa problem [...]