glukoza

dzis mija 3 tydzien waga ~-2kg pas ~-5cm z 97 jest 92 inne wymiary chyyba bez wiekszych zmian choc fat leci z calego ciala coraz blizej diety LC obecnie jade na 150g ww w DT/50g ww w DNT dietka w DT wyglada tak: Naczczo: Bcaa powder 10g I posiłek/przedtreningowy: (14.oo) Tuńczyk 130g Keczup 20g Warzywa MCT 15ml 0-3 5g NoXidant 3x multiwitamina 1x [...]

ps. a dzem juz kupuje na ladowania bo chyba bedzie pierwsze -> glukoza + fruktoza jakies 300-500g max bez szalanstwa typu 16g/kgmc bo nie dam rady tyle wejdzie 300-500g wegli ~3g bialka malo fatu <50g tak max 2900kcal w sumie Ludi_ Ile Heinza Po ile chodzi u Ciebie taka buteleczka? ja mieszkam w Irlandii normalnie jakies 2,50&#8364; [...]

[...] o nasilenie procesu lipolizy - pzrze okres kiedy nie jesz cialo ma korzystac glownie z wkt (wolne kwasy tluszczowe) po 16h wkt dostarczaja 2/3 energi teoretycznie reszta glukoza po 16h wiele sie nie zmienia - z tym ze zaspasy glikogenu watrobowego coraz to mniejsze ale glikogen watrobowy jest pusty po ~24h z tym ze wiele zalezy od diecy - od [...]

[...] &#8776;10 mIU l&#8722;1 podanie aminokwasow stymuluje synteze białek mięśniowych tu masz poizom insuliny u zdrowych osob po podaniu glukozy,bialka,bialka + glukozy glukoza nie powoduje wzrostu poiizomnu aminek we krwi - to chyba wie kazdy teraz dokladajac koljene wykrey: 21 mlodym osobom podawano aminokwasy w ilosci: -43.5 mg [...]

[...] suma sumarum - te 3-4 obrazki polkazuja wszystko -poziom insuliny po roznych poislkach -> bilako tez powoduje wzrost insuliny (zalezy jeszcze jaki aminogram) -po drugie glukoza nie powoduje wzrostu poziomu aminek - a tylko spozycie bialka (amionokwasów) powoduze zmiane poziomu aminokwasów we krwi -po trzecie to wlasnie poziom aminokwasow we [...]

[...] ma go - to w sumie jest obojetne ale na redukcji wysoki poizom insuliny + czesty wysoki poziom glukozy nie wrozy za dobrze na masie jak najbardziej kilku poislkow bilako + glukoza wskazanych dla endo 2-3 dla reszty nawet wszystkie ale tu wchodzi indywidualizm i reagowanie na ilosc weglowodanow ja reaguje zle np. ekto reguja lepije i znam osoby [...]

[...] jest zahamowane - spalanie fatu i korzysta organizm z tego co zjedlismy ale gdy iinsulina spada - od nowa wzrastaja inne zrodla fat ,glikogen,glukoneogeneza - nie tylko glukoza z krwi podobnie jak glikogen nieprzerwany proces - turnover tak jestesmy stworzeni raz sie traci - raz sie gromadzi malo tego - czesc co zostala uwolniona od nowa [...]

[...] właściwy przebieg rozmaitych procesów metabolicznych. Rano paliwo się kończy Tuż po przebudzeniu, poziom cukru we krwi jest najniższy w ciągu doby. Mózg, dla którego glukoza jest najważniejszym paliwem energetycznym uruchamia złożoną kaskadę przemian neurohormonalnych, by skutecznie zachęcić nas do śniadania. Między innymi podwzgórze [...]

wywalone ft3 wali po wrazliwosci bo przyspiesza rozklad cukrow i bialek, przez co insulina i glukoza maja o wiele wiekesze wachania ( mocniejsze,wyzsze piki ), co sprzyja IO

Standard sobie chyba daruję, bo nie wytrzymam długo z takim samym jedzeniem na śniadanie. Bezpośrednio po treningu glukoza? A do czego mam dodać tę glukozę? I w czym jest ona tak potrzebna? To mój zmieniony plan: I DZIEŃ: - I posiłek &#8211; śniadanie &#8211; 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 3 kromki chleba żytniego [...]

Kiedyś u Natalki była dyskusja o badaniach i z tego co pamiętam podstawa to morfologia, OB, trójka tarczycowa (FT3, FT4, TSH), żelazo + ferrytyna, lipidogram, ew. glukoza. Ale dopytaj jeszcze w podwieszonych, bo nie wiem w jakim kierunku chcesz iść z tymi badaniami. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-09 12:56:09

właśnie od kiedy jestem na forum i poczytałam i posłuchałam dobrych rad jem posiłki zbilansowane czuję się świetnie! to potwierdza co napisałaś, że przy takich "spadkach energii" jakie miałam warunkiem jest zbilansowanie węgli, kiedyś myślałam, że muszę je wykluczyć, a to nie prawda - mogę jeść węgle ale ograniczać cukry proste i zdrowe węgle [...]

[...] problemy widze. Cholesterol calkowity niski, zly stosunek hdl do ldl a trojglicerydy kosmos. Ale widze tez, ze sporo wegli w diecie. Watroba niespecjalnie daje rade. Dwa, glukoza poposilkowa wskazuje na hipoglikemie reaktywna. Szkoda, ze slabo oznaczone, bez insuliny i tylko po 2 godz. Co zjadlas jako posilek do badania ? Dobadaj pelna [...]

[...] 250 to i tak duzo ta Twoje wysilki przy takiej reakcji na zwykly posilek. Nie mniej jednak dosyc waznym elementem jest samopoczucie wiec nawet lepiej, ze nie bylo obciazenia glukoza bo byc moze, ale tylko byc moze, reakcja bylaby gwaltowna. Zmeczenie, sennosc poposilkowa jest charakterystyczna dla niskiego poziomu cukru. To czego nie chcesz w [...]

[...] w posliku za duzo, to i tak dupa blada. Chyba ze sie chwilowo ww zetnie na tyle, ze nie bedzie to straszna bomba. A i nawet wieksze ilosci bialka moga wywalac insuline. Takze tu trochę metodą prób i błędów. A właśnie jak masz glukometr to popatrz co sie dzieje z glukoza. za rowno po posilku (30,60,90min) , jak i po treningu (silowy, kardio)

[...] badaniach w przychodni miałam na czczo 87 czyli taki mały spadek po posiłku, czy po bieganiu jest ok? to może wtedy faktycznie przez tę pszenną bułę tak mi zleciała ta glukoza? bo teraz te dwa pomiary robiłam po dobrze zbilansowanym jedzeniu może to jest faktycznie rozwiązanie 8-) biega się dobrze, w sb było mi źle, ale dziś się dobrze [...]

fakt, że po takim aero tuz po jedzeniu, glukoza wraca do wyniku sprzed posiłku sama nie wiem, obserwuję organizm i będę dalej decydować

[...] źródłem najsilniejszych antykatabolików: aminokwasy rozgałęzione BCAA, glutamina, tauryna. Wysokocząsteczkowy polimer glukozy o skrajnie niskich własnościach osmotycznych, glukoza, maltobioza stanowią niezbędną dawkę weglowodanów potrzebną do maksymalnej syntezy białek mięśniowych i glikogenu mięśniowego. - Jest źródłem najsilniejszych [...]

[...] brać dodatkowo żelazo i Maluszek też do dzisiaj bierze.. (2lata z przerwami) A wiec ciśnienie jak pisałam, skierowania na badania sa : EKG, morfologia, kreatynina, TSH, OB, glukoza i cos tam jeszcze. Niski magnez i potas. Arytmia zatokowa. Generalnie podobno to normalne u osob uprawiających sport. 29maja mam wizytę w poradnik Kardiologicznej [...]

[...] po treningowy oraz wspierają anabolizm , także osobiście uważam je za niezbędne po treningu . Dlaczego uważasz że owocę są dobre ,a cukierki złe ? Osobiście uważam że jednak cukierki to troche lepszy wybór po treningu ze względu na to że w cukierkach jest głównie glukoza zaś owocę zawierają dwu cukry które się troche gorzej wchłaniają.