nadmierne spozywanie cukrow prostych /np.glukoza/ moze prowadzic do cukrzycy typu 2-giego - czyli cukrzycy nabytej... czyli glukoza tak ale z umiarem i o okreslonych porach ;)
tutaj masz kilka wskazówek co do kretki,które mi kiedys pomogły kilka rzeczy o kreatynie ktore kazdy kto przymieza sie do brania jej powinien wiedziec: -kupuj tylko 100% monohydrat kreatyny CreaPURE .(patent światowy SKW-Niemcy) -Kreatyne najlepiej stosować cyklicznie, przez okres 4-8 tygodni, następnie co najmniej 4 tygodnie przerwy. [...]
jeszce jedno mam pytanko - hmb mam z czyms brac osobno czy mozna razem wszystko i popijac glukoza...? a gdy biore przed snem hmb to tez z glukoza zy mozna np.woda popic
KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych [...]
[...] w nawiasach min - max cholesterol całkowity 193,3 ( max 200) HDL - 80,9 ( >40 ) LDL - 100,82 ( max 155 ) trójglicerydy 57,9 ( max 200) TSH 1,941 ( min 0,35 - max 5,50) glukoza 80,2 ( min 70,0 max 105,0 ) poziom insuliny na czczo 8,74 ( min 3,0 max 28.0 ) DHEA-S 361 ( min 35,0 max 430,0 ) ACTH 18,7 ( max 46,0 ) no i gwiazda dnia - [...]
[...] spozywjesz wegli to jeszcze lepiej spozyjesz wegle - beda wykorzystane wegle ktore masz we krwi nie spozyjesz - pojdzie glikogen i pojda WKT dasz wegle - pojdzie najpierw glukoza z krwi a nie o to chodzi daj samo bcaa i styka skonczy sie cukier we krwi i glikogen - jesli juz trza bedzie wegli wezmie se z bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] z owoców)czy o czyms nie wiem??? Jeśli tak, to chętnie przyswoje nową wiedze:) masz racje ale dieta na masie - tj. 5-6 poislkow bogatych w wegle i tak dzien w dzien = pelny glikogen a dieta na redukcji gdzie jest mnije niz 50g wegli codziennie = pusty glikogen te wegle - na dodatek to jalbko wiec pol na pol glukoza/fruktoza pojda w glikogen
[...] triceps 1. wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc 3 serie progresja 12 10 8 2. spoko ćwiczenie z ławką i stołkiem i z ciążarem 4 serie na maxa ~~copyright by manrob~~ apropo diety to jem co popadnie ale staram sie umikać tłuszczu (masło, olej) pije kretke rano 5g+ glukoza i po treningu 5g+ glukoza W KuPiE SiŁa :D
[...] - teoretycznie rzecz biorąc jest bardziej biodostępny niż lewoskrętny chyba że zobligowanie prawoskrętnego przyjmuje formę miceli skoniugowanej kiedy lewoskrętna glukoza w swej podstawowej formie zachodzi wodorem na grupe alkilową nabłonka górnego odcinka przewodu pokarmowego zwanego potocznie przełykiem - nastepuje faza tzw [...]