glukoza

glukoza to zaden transporter, powoduje ona wyrzut insuliny , ktora skolei wpływa na transport poszczegolnych mikro,makro elementów poza tym by to mialo sens musialbys, odpowiednio wczesniej lykac dawke wegli , a dopiero po jakims czasie kreatyne DRUGA sprawa, po co Ci glukoza, jak masz juz carbo? kreatyna po treningu i tak wchlonie sie szybko [...]

Sephriot,akurat z Twoją opinią nie do końca bym się zgodził.Jeśli ktoś ma,nie wiedząc o tym,podwyższony poziom glukozy we krwi,lub nawet nie wiedząc o tym,ma cukrzycę I stopnia,a będzie się wspamagał dodatkowo glukozą,to po dłuższym używaniu jej może załapać się na cukrzycę II stopnia,a to już nie jest takie zabawne.Dlatego każdemu kto by chciał [...]

[...] dodaje 0,5g, czyli np po fazie ładowania dla osoby ważącej 70kg --> 0,029x70=2g + 0,5g daje dawkę dzienną 2,5g, ale już dla 90kg wychodzi ok 3g. Nawiązując jeszcze do tekstu przyjmowanie kreatyny wraz z glukozą jest dobrym rozwiązaniem, gdyż glukoza jest bodźcem pokarmowym do wytwarzania insuliny, która warunkuje dobre wchłanianie kreatyny.

carbo jest o wiele lepsze...Glukoza to tak jakbys jadł biały cukier Nie wierz ze glukoza zwieksza przyswajalnosc kreatyny,mit:)

[...] Maltodekstryna - 7680mg Monohydrat kreatyny - 2100 mg Tauryna - 1000 mg Creatyna bezwodna - 20mg Vasoprime™ (nitrix oxide amplification) D-glukoza - 5000 mg Arginina - 1775 mg Kwas aspartowy - 1000 mg Dicalcium phosphate dihydrate - 333 mg Dipotassium phosphate - 333 mg Anaphex™ Glicyna - [...]

[...] x2 + owsiane 45 gr + 2 owoce + warzywa 2. kurczak + serek wiejski + 2 owoce + warzywa 3. kurczak + ryż basmati + warzywa ( mozliwe że rozdziele t i ww ) trening 4. whey x2 + glukoza + owoce 5. kurczak + oliwa z oliwek + warzywa 6. jajka + warzywa + oliwa z oliwek 7. jajka + warzywa dni medium b t ww kcal 290,6 105 120,4 2698 1. whey x2 + 2 owoce [...]

[...] 100g, mleko, rodzynki, 2 jaja, twaróg 50g 2. Ryż paraboliczny 100g, kura, warzywa *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Glukoza 20g *WPC 15g *Kreatyna 5g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 3. WPC 35g, glukoza 80g, banan 4. Ryż paraboliczny 100g, kura 5. Ryż paraboliczny 100g, kura, warzywa 6. 1 jajko, twaróg 100g, warzywa, oliwa, orzechy włoskie

21.03.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x30 6x40 6x50 6x60 6x65 6x70 (ost. 6x65) Tak sobie, bez szału. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x1 8x1 8x2 8x2 (ost. 8x) Tak o, ciężko ostatnie powtórzenia szły. 3.Rozpiętki Poziom - 3x12 12x12 (ost. 12x10) 12x12 12x15 Beznadziejnie, czułem barki. 4. Wyciskanie wąsko - 5x10 10x35 10x40 10x45 10x50 8x55 [...]

11.04.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x45 6x55 6x65 6x75 4x85 (ost. 6x80) 85 zrobiłem 6 razy, ale tylko 4 sam. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x2,5 8x5 8x10 7x15 (ost. 8x10) Znów +5kg, lecz tym razem wyrobiłem 7 powtórzeń. 3.Wyciskanie hantli z supinacją skos+ - 3x8 8x24 8x27 x30 8x18 Tak dla spompowania dodałem 4 serie z 18kg hantlami. [...]

18.04.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x35 6x45 6x55 6x65 6x75 3x85 (ost. 4x85) Jak widać, jest słabiej niż tydzień temu, tym bardziej należy się przerwa. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x5 8x10 7x15 4x20 (ost. 7x15) Dowaliłem ile się dało. 3.Wyciskanie hantli z supinacją skos+ - 3x8 8x24 8x27 7x30 8x18 OK. 4. Uginanie z prostą 5x10 10x25 [...]

[...] palone zbytnio nie musi sie bac o ile to nie ciezka praca fizyczna po poscie nocnym istnieja inne substraty niz nasze miesnie! zaczynajac od tego ze ~2/3 to WKT (fat) reszta glukoza ~1/3 z tym ze znowu 50% to glikogen watrobowy a 50% glukoza z glukoneogenezy z tym ze 100% glukoneogenezy na pewno nie beda stanowic tylko aminowkasy z naszych miesni

[...] to jakis nowy bodziec. 3. po browarze i wodce na pewno cie wybiło z keto. przeciez piwo to cukry i to w niemałej ilosci.w piwie maltoza ma wyższy indeks glikemiczny niż glukoza (maltoza 110, glukoza 100), czyli powoduje jeszcze większy wyrzut insuliny przez trzustkę. Gdzie jest wysoki poziom insuliny, tam nie ma ketozy. Zmieniony przez - [...]

[...] DLA CIEKWASKICH wiec, wyprowadzcie mnie z bledu, tylko blagam - jak dla cepa glikogen- wielocukier, nierozpuszczalny w wodzie glikoza-etap oddychania tlenowego/beztlenowego glukoza-przykald heksozy, cukier gronowy, podstawowe zrodlo energii wniosek: im wiecej glukozy w komorkach, tym wiecej mozliwosci wytworzenia kwasu pirogronowego ? (poczatek [...]

[...] http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html 1-vitargo 2-glukoza/carbo 3-waxy maize vitargo numero uno - ale czy jest sens wydawac 2x wiecej za te 'kilka % wiecej/szybciej'? Jesli ktos ma $$$ to moze sobie na to pozwolic - jesli [...]

[...] treningu zaprzepasci wszystko ze nie wolno zadnego sosu dac bo maja cukry! tyle ze ryz to tez cukry ale zlozone tyle ze po treningu miesniom jest obojetne co to bedzie czy glukoza czy cukier stolowy czy ryz! ba mozna napisac ze glukoza czy nawet mix glukozy z fruktoza! i tu sie pojawia kolejna kwestia -> fruktoza jest beeee moze i jest ale [...]

Oki popijać mam glukozą czy wodą jak glukozą to ile łyżek??

Poprawcie mnie jak piep*ze od rzeczy. Glukozamina=>Glukoza? Że na stawy to kolagen I i II gen? Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-22 16:40:28 glukoza to cukier prosty glukozamina http://www.sfd.pl/sklep/wiki/siarczan_glukozaminy.html kolagen http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Kolagen.html Kolagen występuje w wielu tkankach organizmu zwierząt a [...]

[...] ale: - przekonanie, zogdnie z którym fruktoza glikogenu mięśniowego nie odbudowywuje jest trochę zbyt daleko idące. Cukier ten robi to po prostu mniej efektywnie niż glukoza co ilustruje treść tej publikacji: http://jap.physiology.org/content/81/4/1495.long - poza tym owoce to nie tylko fruktoza, ale i glukoza, często w relacji zbliżonej [...]

Ok. Dzieki za rade. No jeszcze sie zastanowie z ta glukoza. Moze raz na 3 treningi sprobuje z ta glukoza, ale na pewno banan bedzie duzo czesciej. Bardzo mi sie spodobaly twoje rady to mam pytanie dodatkowe :) Czy jak bede gral na orliku w pilke 1-2 razy w tyg po ok 1-1,5h to nie bede tracil na miesniach?? Interesuje mnie sylwetka - duzo miesni, [...]

[...] w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych z tym że akurat nasza grupa jest w tej kwestii bezpieczna. Poza tą nietolerancją laktoza to porostu cukier-disacharyd(glukoza i galaktoza), możemy go przerobić, glukoza jest trawiona bardzo szybko i sprawie, stanowiąc źródło turbo doładowania energetycznego, natomiast galaktoza jest [...]