Bierz tak jak normalną kreatynę czyli 8-10 gram w dwóch dawkach dziennie. Żadna glukoza nie jest potrzebna. Pamiętaj o diecie, ponieważ od samego KA nie urośniesz. Pozdrawiam
bierz 3g rano, 3g po treningu w dni nie treningowe 4g w ciagu dnia To taka forma dosc ekonomiczna, na przyszlosc nie sugeruj sie co pisze producent i glukoza ani nic innego ci nie potrzebne
no brac to jest kreatynke dobrze razem z dextrozą albo glukozą, można jeszcze glutamine do tego, tak myśle ;) PS. a tak wogóle to kupiłeś tą kreatuyne tak sobie ? bo z tego co napisałeś to widać, że nic o tym nie wiesz, i nie wiesz po*****a to kupiłeś ?! :/ bo gdybyś wiedział po co to byś się nie pytał z czym brać i jak do tego trenować, najpierw [...]
No pewnie, że można. Wcale nie porównuję. Niktórzy natomiast do tej pory mieszają ja z glukozą. Carbo to osobna działka i warto je brać. Doradca w dziale suplementacja
[...] polimerów glukozy? Przejadanie się fruktozą z pewnością spowodowałoby większe negatywne następstwa metaboliczne niż w przypadku glukozy, po mimo, że fruktoza ma niski IG a glukoza wysoki - jest to powiązane przede wszystkim z odmiennym metabolizowaniem tych cukrów, gdyż fruktoza omija jeden z etapów glikolizy. Warto również nadmienić, że [...]
[...] polimerów glukozy? Przejadanie się fruktozą z pewnością spowodowałoby większe negatywne następstwa metaboliczne niż w przypadku glukozy, po mimo, że fruktoza ma niski IG a glukoza wysoki - jest to powiązane przede wszystkim z odmiennym metabolizowaniem tych cukrów, bowiem fruktoza omija jeden z etapów glikolizy. Warto również nadmienić, że [...]
może być - jasne ale jak ma rano i robi all bez posiłku to zrobiłbym tak: zaraz po wstaniu - glukoza/carbo + aminokwasy czy nawet ostrowia HIIT później posiłek
jakie mozna miec przyrosty(chodzi mi o mase miesniową i siłe)po kreatynie?? słyszalem ze nalezy ją barz z glukozą...a czy mozna dozycic do tego jeszcze białko?? lub mleko w proszku?? aha i w jakich dawkach nalezy ją stosowac razem z tymi innymi "wspomagaczami"??
Podobnie jak kolega wyżej , ale co do Glukozy , jeżeli masz problemy z tłuszczem łatwo go łapiesz to glukoze odradzam. Jeżeli nie to jedz śmiało.Glukoza powoduj wyżut insuliny przez co kreatyna szubciej sie wchłania. ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. [...]
lucek juz sie nie moge doczekac , a danone nie chodzilo mi o mono tylko co do lepszego wchlaniania (ryboza ? glukoza) bo ja sie zastanawiam i czekam az olimp odkryje karty CARPE DIEM
preparaty krwiopochodne (k.k.cz., osocze itd) nadal są najlepszym uzupełnieniem krwi. są oczywiście różne preparaty krwiozastępcze (albumina, wszelkiego rodzaju płyny: PWE, NaCl 0.9%, Haes, Gelofusine (żelatyna), Dekstran, glukoza), ale najlepsza jest krew! o oddawaniu krwi już było, na pewno jest gdzies w archiwum.
Są też inne firmy mające Creapure np Trec , Ultimate , Hitec. Do kreatyny to wskazana jest glukoza, BCAA to antykatabolik. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-25 10:51:22
[...] i stram sie jej trzymac, jem 6 posilkow dziennie i zaspakajam zapotrzbowanie na weglowodany, bialka i tluszcze. Jesli nie bcaa to jaki z tanszych srodkow moge stosowac? glukoza(lub inne weglowodany proste, np. sok winogronowy, dekstroza), to jest oczywista sprawa do brania krety, wiec o niej nie wspominalem. A co myslicie o dibencozide i [...]
no wiem że dextroza to glukoza ale ile się tego bierze o jakiej porze dnia i czy poprostu musze pomieszać kreatyne i glukoze(lub dextroze) razem i wypić czy jak?? prosze o szczegułowe instrukcje dzięki za odp. pozdro!!!
[...] iż mięśnie są bardzo energożerne i w przypadku głodówki organizm pozbywa się ich w pierwszej kolejności, by zmniejszyć metabolizm spoczynkowy. Tluszcz spalamy, gdy we krwii krąży odpowiednia ilość składników /glukoza, aminokwasy/, które informują mózg o tym iż jesteśmy najedzeni i można użyć tłuszczu jako dodatkowego ródła energii. /pozdr
baton- g****. tłuszcz, cukier, chemia...syf. po treningu- syf cukier biały- syf, poszukaj o tym w wyszukiwarce obydwa zdecydowanie wyeliminować z diety glukoza po treningu- lepiej carbo, cena podobna