15.02.2014 DT sobota Trening rano o 8.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79kg - idzie w miarę zgodnie z planem. Ale i tak ważniejsze to co w lustrze na tym etapie. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g S.A.W 2 miareczki 20min przed treningiem BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]
dzieki chlopaki. dzisiaj juz kupilem glucosamine ale zaraz zamawiam kolagen i wlasnie nie wiem czy nie wejsc na lekkie nandro bo bol doskwiera niestety:( tylko z jakiego powodu, dlaczego to sie odnowilo? brak jakichs skladnikow w diecie, nie mam pojecia
[...] stawowy nie jest równomiernie rozprowadzony do calej chrząstki,wytwarza sie cisnienie w stawie danym i taki glos sie tworzy,jedynie co mozesz zrobic to tak :) zakupic sobie glucosamine plus kolagen plus cos z kwasow omega 3 np: olej liniany i to brac przez 6 tyg,pomoze,strzykanie gdzies zapewne ustąpi,badz zastosuj takie cos jak ja:) Drogi [...]
Glukozoamina, to podstawowy suplement dla regeneracji chrząstki stawowej, elementu który niestety dośc mocno się zużywa (stąd często pojawiają sie różnego rodzaju niepokojące zmiany w obrębie stawów). Proponuje Glucosamine Plus w ilości 3 kapsułek na dobę. Do tego najlepiej dołozyć Kolagen activ Plus, w celiu wzmocnienia ścięgien
Główny Inspektor Sanitarny w dniu 22.02.2008 r. wydał opinię, iż preparaty z zawartością MSM nie mogą być w obrocie na terenie RP jako środki spożywcze, powołując się na opinię Instytutu Leków: „produkty zawierające w składzie MSM, nie spełniają wymagań dla suplementów diety, ze względu na brak merytorycznego uzasadnienia dla [...]
O odpowiedzi prosilbym fachowca i za kazdy post serdecznie dziekuje. heh... fachowcem to ja nie jestem, ale wypowiedziec sie moge :) 1. jedz wiecej owocow i warzyw, tam masz pelno witamin :) poza tym moze jakis zbior witaminek z apeteki :) 2. pij mleko :) to nie zart. poza tym ja zazywam sobie Ca zdrovitu. A jak chcesz miec jakis specyfik z supli [...]
głównie mam problem ze stawami zaczeły mnie boleć po od tego biegania i jeszcze robota na stojaka więc myślałem o glucosamine spalanie w sumie miałem dobre ale pomyślałem może żeby sie wspomuc no i coś chciałem na mase mięsniową bo tłuszczyku ubywa a mięśni nie przybywa
ja na szczescie tylko wybilem bar i bez problemu mi go nastawiono. zamierzam brac glucosamine, myslicie ze to dobry pomysł? ile musiles czekac zeby zaczac cwiczyc na silowni? a miesnie zwiotczale po takim urazie szybko wracaja do normalnosci? pozdrawiam
dzięki za pomoc, przesunę witaminy i glucosamine na rano. co do tej massacry to nie mam po prostu nic lepszego w arsenale, wezmę jednak wasze uwagi do głowy jak już nie będzie się dało nic zredukować, ale na razie idzie okey:) dzięki jeszcze raz, sogi poleciały
Polecam TREC Glucosamine + MSM Stosuje ten suplement od 3 tygodni i (chyba) działa na sównicy z każdym tygodniem jest co raz lepiej nie wspominajac już o przysiadzie ze sztanga na pleckach, po takich ćwiczeniach zawsze bolały kolana i strzelało coś w nich a teraz jak nowe
Temat do zamkniecia. Wiec juz mi powoli przechodzi mozna powiedziec ze przeszlo nadgarstek nie boli ale zainwestowalem w glucosamine produkt o nazwie flexit bardzo dobry proch polecam tym ktorzy maja jakies problemy ze stwami
w moimcyklu jest niedobór chondroityny, planuje zrezygnować z jednego pudelka artrox drink i zamiast niego kupic 1 paczke Olimp glucosamine plus lub 1 paczke artrox w kapsulkach. tym sposobem, miałbym: Rano: 8g kolagen + 800mg glukozaminy + 150mg chondroityny Wieczorem: ok.800mg glukozaminy + ok.700mg chondroityny (plus oczywiscie codziennie msm i [...]
[...] wznieśc? (chyba tylko syf na forum który i tak jest już duży). "Ej ludzie mwoie wam... zrbilem sobie zapas na masowanie:duzy CP , 1kg GB6000, 2,25 Gainera 2 vitala, glucosamine, witaminy olimp Sport, 500g mono i do tego jeszzce kupuje 3.8kg olimp g. Mct i 3.3 kg profi whey massa olimpa..." I co to mi i wam dalo ze to napisalem? [...]
krzyseikka na masę to dieta BCAA 1g/kg masy ciała przed i po treningu jak masz więcej kasy to dawaj również w Dni bez treningu i rano (ale to opcjonalnie) Multiwitamina 1 capsa ta z olimpu, Omega 3 2capsy (ale to zależy też od diety) PO SNIADANIU Przed treningiem wypije kawe, a 2h przed zjedz posiłek ww złożone + białko ZMA (regeneracja) to [...]