gitara

No własnie, nie wmawiać se że jesteście "Old-Boye" tylko do roboty Ja jak zjem a czas treningu się oddali to wciągam banana przed treningiem bezpośrednio i jest gitara

[...] ze skora 100g TRENING 4 18 00 Rzy 50g Piers z kurczaka ze skora 5 Twarog okolo 200g Ogorasy kiszone :D I jazda, bicepsy cos sie zaokraglily , masa wzrosla pzrez 2 tyg okolo 1,5 kg... cos malo , ale jest gitara ;D Coraz wiecej jem w sumie ;) Pije duzo wody . Czasem sie krakers na przegryzke trafi , w niedziele np poszlo cale pudelko...;p Masa...

GREGOR_ian - jednym słowem gitara. Respekt. Może kiedyś ja będę wyglądał podobnie.... może.

no i chvj, gra gitara

gitara :)

o gustach sie nie dyskutuje, kazdy ma inny. dla mnie np. dre i snoop to klasyka i zdania nie zmienie, podobnie jak np. blank,westbam i tiesto w techno, a gitara - tylko slash i santana Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-04 18:27:40

Już przeglądam nie wiem czemu wcześniej nie mogłem wejść. Przysiady od razu nagram 1 i ostatnia serie Gitara nast razem -20 kg i od początku %-) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-06 15:26:26

Dzień treningowy trzynasty Trening - Uda, Łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko, stopy na zewnątrz Rampa 6 + 12/16/20/24 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 55x12 / 50x16 / 45x20 / 40x24 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 / 60x12 / 50x16 / 45x20 / 40x24 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 / 80x6 / 70x12 / [...]

Będzie gitara !:)

Mnie ostatnio plery bolały po przysiadach ze sztanga na barkach ... Ale na szczęście odpuscilem sobie kilka ćwiczen ktore obciązają dolną część plecow i juz jest gitara ;) Bd musial chyba sobie ten pas skołowac %-)

no i gitara , oby tak dalej :)

I gitara. Przede mną jeszcze jakieś 5 tygodni zabawy z większymi ciężarami i wycinka.

dla pocieszenia MICO zawsze mogło byc gorzej nie no według mnie nie jest tak źle , pare kilo ( z 15 ) i bedzie gitara.

Spadek wagi jest i jest gitara hehe Nene87 miałam napisane zeby stosowac olej kokosowy ewentualnie masło klarowane ...wiec ewentualnie jak oleju brak to sobie sklarowałam ciut i pierwsze dni uzyłam. Ale nie za bardzo umiem i mam czas na zabawe, bo juz teraz wydaje mi sie ze siedze tylko w kuchni... a u mnie tez ciezko trafic w sklepie. Paatik ja [...]

placek taki sobie Ci wyszedł ale i tak rispekt bo mi się zawsze rozwala i już przestałem próbować reszta fajnie, apetycznie, gitara a w szklance obok potreningowego to co to? jakaś herbatka?

[...] ------------------Suple-------------------- Dziś byłem na pełnej bombie Rano kreta na czczo i obawiałem się że będą jakieś dolegliwości, ale całe szczęście nic nie było. Do tego witaminki. Po treningu kreta i gitara. Tak to dziś wyglądało. Jutro regeneracja, ładuje akumulatory i w czwartek uderzam tric, barki, brzuch. Zapraszam na wpis pzdr

To nowy cel 300kg w siadzie RAW 200 pięknie wstane. Jak dla mnie bomba. Siady w sprzecie też gitara. Kiedy spr z ciągów

[...] wytłumaczy. Przy koncu redukcji z Przemkiem, na ost szlify rano szła kawa +mct , teraz moje pytanie W przypadku braku czasu, wiadomo nieraz pośpiech itp, jak sobie walnę taką kawę z olejem kokosowym , zrobię trening itp. Jak to wliczać do makrosów ? normalnie te 5g czy 10g oleju i gitara? Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-10-02 12:17:26

zkad jestes kolego ? jestem zainteresowany bcaa... jak bys był z Poznania albo okolic to gitara

Witam, od czwartku/piatku zaczelem sie mniej stresowac i tabletki na skurcze zaczely dzialac, gazow, boluw brzucha i wzdec, dzisiaj troche odczulem ale tak to gitara zobaczymy jutro, jak bedzie dobrze to w czwartek przejde sie na trening potrenowac troche. Ale teraz nie wiem jak z jedzeniem zeby znowu jelit nie zalatwic.. jak jesc? A moze z jakims [...]