[...] zbili i wy***ali przed wejscie i luz. Ale jak go ****a zobacze gdzies to zabije, nie ma mowy zebym odpuscil ****owi a pozatym bylo elegancko, potanczylo sie i w ogole gitara pije teraz gainerka + 900g wit C i multiwitamine i ide spac jutro o 7 pobudka i do szkolki ciekawe czy dam rade...branoc :* btw tez tak macie ze chcecie komus [...]
[...] mase i kreatyne biore. :) I moim zdaniem polaczenie A6W z kreatyna daje fajny efekt! :D Kurde dalbym foto jak bym mogl mam tkie fajne platy na brzuchu taki kaloryfer jescze tylko tlusczyku potem na rzezbieniu zrzuce i wzmocnie dolna czesc i gitara. :D Na bank kreatyne mozna brac przy A6W a nawet lepszy efekt jest przynajmniej u mnie. ;] Pozadro!
To gitaraPanowie jak macie kogoś znajomego kto mógłby tez się tu wypowiedzieć,dajcie mu też znać(niekoniecznie musi mieć konto na inso).Drugi sog dla Was juz wtedy niestety nie wejdzie,ale bardzo mi pomożecieNara wszystkim!
Fajna silka! Troche malo sprzetu ale od czegos zaczac trzeba! Kiedys chodzilem do kumpla i mial podobna i bylo extra! Powoli dokupisz wiecej ciezarow i przyrzadow i bedzie gitara! Sog sie nalezy! Pozdro
no iran pamietam jak bralem byl gitara jamii,kumpel tez mowi ze miodek wchodzi mu,ale to bylo z wczesniejszych zapasow qupna teraz nie wiem jak jest bo dawno nikt ze znajomych tych nowych nie bral Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-03-20 01:42:00
OK. Biniu powiedz w takim razie (jak już tu jesteś) jak byś dawkował CP+ Kre-alkalyn. DT: Rano: Kre-Alkalyn 2 tabsy CP: Przed treningiem 10g. DNT J.W Jest gitara?
jesli cwiczysz duzo na wolnych ciezarach to np jak naparzasz plecy (szczegolnie jak nie urzywasz "straps" na nadgarstki itd) czy bica to wtedy ci pracuje przedramie. Jesli dolozysz do tego jeszcze kilka serii na przedramie exclusive w jakies inne dni to bedzie gitara.
[...] a po nich gainera po 30 min jak wroce na chalupine obiad ?? przed treningiem wegle i tluszcze po treningu ww i bialko wiem wiem zmniejsze ww do 5g a t do 1,5 i bedzie grac gitara tluszcz czyli tranik omegi i inne badziewia -> Karol przejmuje sie tym bo jak juz nie mam tego stazu pal go licho to przynajmiej z glowa zrobic caly cykl dietke [...]
[...] moze sie tylko utrzymac lub minimalnie spasc poniewaz po prawie 10m-cach przerwy wzialem sie za trening brzucha (3x w tyg) + lekkie aeroby w formie biegu (3x w tyg ~30-35min) + skakanka (2-3x w tyg 15-20min) nie zalezy mi na ladnym brzuszku ,ale na uzyskaniu zarysów i bedzie gitara (z zrzucaniem w pasie nie mam zadnych problemow na szczescie)