gitara

no to jak przed, to lh i fsh możesz zrobić, to po cyklu będziesz wiedział czy wszystko jest gitara.A poza tym to tak jak napisałem, a przy winku pilnuj lipidów.

Dzieki za komplement :) wszystko z glowa robione i bedzie gitara,nie zamierzam wygladac jak arnold haha

Tren a androchem gitara

No i wszystko w tym temacie , ja dziewczyny przepraszam za króliki :-D i mysle ze jak kazdy sie zajmie swoim tyłeczkiem to bedzie gitara :) miłej niedzieli

U mnie w planie tez mc sie pojawił:) jak mnie nie wyniosą albo kregoslup mi nogą nie wyleci to bedzie gitara%-)

[...] pobudkę ;) 2 - jeżeli łatwo łapiesz tłuszcz zamień makaron na kasza gryczana/kasza jęczmienna/kasza bulgur/kasza owsiana/ryż naturalny - reszta produktów super :) 3- Gra gitara! carbo - wywal to zupełnie z diety. Daj tu banana ze śniadania. Brakuje tu białka - wpc. Miałbys świetny miks anaboliczny. Szczególnie jak robisz aeroby tego dnia na [...]

[...] mi na myśl. Ps. Ja swój pas mam z wysyłki, na razie dwa razy użyty, ale pasuje jak od ulał i jestem bardzo zadowolony. :-) (żeby jeszcze trochę siły więcej wróciło i będzie gitara) Znajoma dwuboistka robiła jakiś czas siady licząc fazę opuszczania do 4 ... :) I to coś koło setki sztanga przy wadze startowej 68 kg :) No ale ona rwie ponad 60, w [...]

najbardziej boli brak alko co nie?\-) Masz czas następny cykl będzie gitara

I dzisiaj wypiska z treningu , poszły barki + triceps + brzuch + 25 minut cardio po treningu Barki : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 87 kg x8 jw jw 77kg x8 jw jw Unoszenie hantli na boki 10kg x 10 16 kg x 10 jw jw Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40kg x 10 jw jw jw Triceps Wyciskanie sztangi wąski uchwyt 60kg x 12 70kg x 10 70kg x 10 70kg [...]

Wybacz, ostatnio coś "rozjuszony" chodze.. dzisiaj rzucałem schodkiem na siłowni bo jakaś cipa postawiła go pod smithem.. Wybacz, ostatnio coś "rozjuszony" chodze.. dzisiaj rzucałem schodkiem na siłowni bo jakaś cipa postawiła go pod smithem.. I dzisiaj wypiska z treningu , poszły barki + triceps + brzuch + 25 minut cardio po treningu Barki : [...]

j/w pewnie ze wypiles po obiedzie. Takie suple pije sie jak nie mozesz zjesc posilku lub w brakach w twojej codziennej diecie, wypij sobie go np 30-45min po treningu i zobacz wtedy czy cos jest nie tak czy gitara Zmieniony przez - dragsp w dniu 2015-11-23 12:41:58

[...] Na podobnej zasadzie co Power/Hyper/Full bo plan mi się znudził. A no i pokusiło mnie spróbować wiosłowania sztangą - biorę 50 kg - nic nie boli, wziąłem 70 kg - nadal gitara, no to ciepłem 100 kg - bałem się, że coś trzaśnie, a wyszły 3 serie po 12 powt. 100 kg bez żadnego bólu !!!!!!!!!!!!!!! Oby było git już ciągle, a nie tak wyjątkowo [...]

[...] Wgl nie wiem o co chodzi że wszyscy piszą o bolącym propie. Jakeieś lipne środki macie ;p Po propie z dose generics praktycznie nigdy nic nie boli. Po nexiumie też była gitara... Co to za sens walić testa i źle się po nim czuć? ;D Zmieniony przez - rocketfiuel w dniu 2015-11-28 01:16:14 Zmieniony przez - rocketfiuel w dniu 2015-11-28 [...]

Chodzi o to, ze tak lecialo w pierwszym tyg a tu nagle ledwo co i nie wiem czy cos zle ja robie czy co jem tak jak trzeba aero robie wszystko gitara

Chodzi o to, ze tak lecialo w pierwszym tyg a tu nagle ledwo co i nie wiem czy cos zle ja robie czy co jem tak jak trzeba aero robie wszystko gitara w pierwszym tygodniu wypłukało glikogen i woda spłyneła, a teraz można powiedzieć że fat leci.

Poczytaj o cwiczeniach bez sprzetu i dodaj pare ćwiczeń z hantlami i bedzie gitara.

[...] tylko 2 reps teraz 4 Wiosło hantle 17,5x 15,15,15 Drążek podchwytem do klatki (7kostek) x 12,12,10 tu plecy już paliły i płakały. PIERWSZY RAZ robiłem podchwytem i jest gitara, coś trochę przeskakuje w obojczykach ale muszę ogarnąć szerokość rozstawu dłoni, czuje o wiele lepiej niż nachwyt. Face pull 3x15 Supinacja biceps 12kg x10,8 9kg [...]

Miczel przy przeziębieniu nie łamie człowieka do poziomu podłoża, nie odcina papu, nie grzeje dyńki i ogólnie całego organizmu. Ty chyba pisałeś, że nigdy nie miałeś grypy to jak ją kiedyś złapiesz to przypomnij sobie ten topic i spróbuj sobie wmówić że masz tylko przeziębienie i gra gitara %-)

walad dla mnie gitara, ja bym juz nie cial tylko czysto w gore zalezy jakie masz cele. ile wzrostu? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-12-09 18:11:12

To lecisz z tym nowym planem... podkład z racuchów i jajeczniczki na boczku i będzie gitara :-D