gitara

no i gitara

No i gitara,dam z siebie wszystko ;)

No i gitara,dam z siebie wszystko ;) i właśnie taką osobę chciałbym mieć pod skrzydłami :-)) bedzie ogień panowie!!!

No i gitara,dam z siebie wszystko ;) i właśnie taką osobę chciałbym mieć pod skrzydłami :-)) bedzie ogień panowie!!! Nie tylko ty %-)

Slodzika nie dlalem , pewnie z mleczkiem będzie gitara

No i gitara.

No to gitara.

[...] fakturę mięśni nóg to patrz punkt 5 5. laski też nie lubią płaskich tyłków };-) wiem z autopsji mimo, że kobietą, broń mnie panie boże, nie jestem %-) odwiedź edit. skoro jesteś 2x szerszy od kumpli, to chyba dobrze? o.O poszerz bary to będziesz ogólnie szerszy i w ogóle gitara będzie :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-17 20:21:41

nogi ci napisałem to będzie gitara, poręcze i drążek masz?

jest gitara dzisiaj klatę i plecy robiłem (znowu), nogi przerzuciłem na sobotę, bo się trochę boję o plecy. Niby już nie bolą, ale dmucham na zimne ;). Fajnie mi trening poszedł. I taka malutka rada dla wszystkich co do brzucha: Ronie220 napisał naprawdę genialny artykuł na temat tych mięśni, stosuję się do jego wskazówek jedynie 2 tygodnie a [...]

i tak nie chudnę |-) edit: białko fajnie stoi, tłuszczy ciut więcej mogłoby być, a jakbym chciał wejść na masę to tylko dorzucić skądź 100g węgli (do owsianych i ryżu pewnie by weszło) i gitara. Wpis zrobiłem z własnej ciekawości ;) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-18 18:22:17

na Bezpieczenstwo wewnętrzne :-P już dawno chciale msie zapisac, ale zdjęcia nie miałem na kompie, a trzeba było przez neta wyslac :-P i jak to ogarnalem to się kaplem ze nie mam matury xd ale już jest gitara ;a mama znalazła :)

[...] kolan do klatki. 3 serie (max) Piątek (barki, nogi, łydki) 1. Przysiady. 5 serii (8-10) 2. Wykroki. 3 serie (8-10) 3. Wyciskanie sztangi za plecami. 3 serie (8-10) 4. Wyciskanie sztangi wzdłuż tułowia. 3 serie (8-10) 5. Szrugsy. 3 serie 6. Wpięcia na łydkach. 3 serie Proszę oceńcie i jak coś źle to zmieniajcie żeby była gitara :) Pozdraiwam !

Pewnie wszystko do poprawki ale mi by takie coś pasowało i jest ok 3000 kcal także gitara /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353907a67e534cc2a6bdf8c216c2fe94.png

Dokładnie czesiek ja nie wiem ile moge , wcinam co 2 dni :p 3-4 jaja i jest dobrze ale np.Moja mama wogóle nie moze ich jeść .. co 2 dni 3-4 jaja to jest nic. Ja jem po 6 dziennie i jest gitara, powiem ci wręcz, że 2 jajka dziennie to jest nic };-)

a może mam niedoczynność i mam testosteron w granicach dolnego progu normy i chce go zwiększyć i nie chce się spowiadać przed gościem którego peselu nie znam , wyprzedzam twoją odpowiedz że mam iść do lekarz on zap******i mi badani i stwierdzi że teść jest w dolnej granicy i według niego jeest gitara

I jest gitara :-D

dyzy progress el, micz gitara, be ... nic nie powiem ;)

[...] ja już się łudziłem, że tyle smalcu z siebie spuscilem. pozachwalam troche tą diete bo to zaj**ista sprawa. Budze się codziennie głodny jak wilk, opierdzielam omleta i jest gitara. Przez caly dzien nie odczuwam glodu, no może na jakieś 10-15 min przed wyznaczonym posiłkiem czuję delikatny głód. Energią jestem nabuzowany jak nigdy dotąd. Także [...]

hahah i po ćwiczeniu nalej se do nakrętki z termosu i wypij, zalej ciepłą herbatka zeby nie wystygła i gitara