minek95
Siema. Mam pytanie co do regeneracji czy wystarczy że po w dzień treningowy będę spać prawidłowo czyli te 8h+ a w nietreningowe mogę mniej? Bo wiadomo szkoła i trzeba trochę dłużej posiedzieć.
Naturalnie ze naturalnie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3728
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Zielin
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
A myślisz że mięsień rośnie tylko dzień po treningu? :)
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
Śpij tyle ile domaga się organizm. Jeśli wybudzasz się po 5,6h tzn, że tyle mu wystarczyło aby się zregenerować i dłużej nie ma sensu leżeć w łóżku.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3728
Budzę się zazwyczaj przed budzikem albo razem z nim
Naturalnie ze naturalnie
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
No i gitara.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3728
Znaczy źle mnie zrozumiałeś może najczęściej to budzi mnie właśnie budzik :p
Naturalnie ze naturalnie
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
I w czym problem..?
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3728
Może to za mało snu na regeneracje?
Naturalnie ze naturalnie
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
Kręcisz, a nawet marudzisz coś 
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3728
aj tam to już nie wiem tu ci mówią śpij jak najwięcej gdzie indziej śpij ile chcesz...
Naturalnie ze naturalnie
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
Śpij tyle ile domaga się organizm. Jeśli od zaśnięcia śpisz aż do budzika to tak niech będzie.
doping & zdrowie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
