gitara

Spokojnie da sie towszystko pogodzić ztego co widze masz kicka 2 razy w tygodniu więc siłke zrób tzry razy w tygodniu potem dwa dni odpoczynku i gitara gra.Jeśli chcesz rady to rób tak: Poniedziałek-siłka:klatka z plecami Wtorek-Kick Środa-siłka:łapy z nogami Czwartek-Kick Piatek-siłka:barki Sobota-całkowity luzik Niedziela-Sauna I wtaki sposób [...]

po treningu jak najbardziej sprawdza sie takie kombo ew dodac do tego glutamine lub bcaa i jest gitara

ja jem tuńczyka a zaraz wstawiam 200g ryżu do gotowania i smaże do tego ważywa na patelnie z hartexu i jest gitara potem ryz z piersia z kuraka i pomidorem smazonym a moje ulubione:ryż,pierś z kuraka,wazywa na patelnie,pomidor i to wszystjko wymiesznae na patelni i do tego ser zółty duuuuzo sera, leje to katchupem i jest za***iste

no i wolne już, jutro też tylko muszę się stawić na rejestracje do armi i gitara.

co tam robic chlupnij se z 10 bialek surowych i gitaraszybko i skutecznie.

Albo jechać na samym strormie wlaśnie 40 dni cykl i gra gitara. Osobiście b. miło wspominam tego stacka. Tluszcz nasycony też jest potrzebny.. licza sie proporcje. Zauważ że w 200gramach poledwicy spockiej jest wiecej tłuszczu zwierzęcego niz w 3 CAŁYCH jajakach...

Dodatkowo kup sobie jakiegos gainera np z Trec badz Universe i bedzie gitara

[...] polecam wszystkim, mi weszło a czy wam wejdzie sprawdźcie sami. Ja planuje teraz cykl na Superdrol + Trenadrol, a po cyklu zaciepne se Clomed + Novedex XT i też będzie gitara. Biore PH ponieważ wolę formę tabletek nie pasuje mi kłucie się, a po drugie moja laska się nie pluje myśli że to zwykłe suple bo w sumie takie mają opakowanie(po co [...]

do tego jeszcze niech wino i mete za***ie i bedzie gitara !!! masz diete? jak nie to ją ułóż zarcie to najlepszy dopalacz-bedziesz rósł jak zły !!!

jak ladnie wytniesz i poprawisz klatke bedzie gitara widac ze masa jest ale przez fat nie wyglada na tyle ile jest :)

no to doloze wiecej gainera i gitara bedzie grala??

Jest zimno...to może idz się klockami pobaw czlowieku.Wyluzuj, bez wysilku i poswiecenia nie ma efektów.Zrob calą a6w , pozniej trening z cięzarami (bys chociaz sobie zalatwil 10 kg ciezarek) zalatw sobie drązek i bedize gitara.I rób to wszystko w tym samym czasie , redukcja , a6w itd , do tego mozesz kupic l-carnitine (cena ok 30-35 zł )

jedziesz 1-4 20 ed i jest gitara

Moim zdaniem jest Gitara nie mam nawet co krytykowac bo sam nawet tak nie wygladam a widze ze wiekrzosc 0 sie znaja a jada po ludziach jak po sz****CH

Sog za braki ale reszta od nich odstaje :D Moze podasz nam wymiary... ale ogolnie jest Gitara

no i gitara :D

naprawdę masz wszystko. kreatyna białko jeśli masz braki gainer po treningu i gitara. Dużo snu, regeneracja jest b.ważna. dobry trening, motywacja i będzie dobrze.

na pobudzenie przed treningiem dobre jest EXPLOMAX z VITALMAXA bierzesz jedna ampułkę przed treningiem i gitara

Janek posluchales nogi trenujesz jak wskazalem i prosze jest gitara no i powera tez , pozdro dla ucznia heheh:)

ELoELo! Ogolnie to gra gitara hehehe, jestem dzis po MMA, po wczoraj mam zakwasy dosyc mocne na nogach i posladach ALe generalnie podkrena dzis fajny trening, sparingi nawet na wysokim poziomie takze elgenacko. Posilki dzisejszego dnia zgodnie z zapotzebowaniem, wszyskto wyliczone na glanc od poniedizlkau znowu+100. erminho-Hmmm dobre chyba dosyc [...]