gif

Ja mam 2 puchy Xtra. 45+kw i jest twoja pucha

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Buakaw jak zawsze tylko ciekawi mnie dlaczego nie startuje w lepszych galach tylko obija średniaków

gdzie to jest?? Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Meta to co napisales w 1 poscie to nie ejst tapering

mozesz nawet zajrzec na www.animalpak.pl i wybrac sobie ktorys plan treningowy

można napewno ( leprze to niż nic ). Ale nie ma to jak na treningu. W domu możesz się błędnie uczyć i nikt Cię nie poprawi....mozesz robić wiele błędów....

Jeśli nie miałeś do czynienia ze sztukami walki (a takie wnioski wyciągnąłem po przeczytaniu Twojego profilu) to worek sobie odpuść (złe nawyki, wysokie ryzyko kontuzji). Zapisz się na coś, a w międzyczasie jakiś trening ogólnorozwojowy czy coś, zależy jakie masz priorytety

Też tak biłem. Można bić codziennie, można co dwa dni, więc też można co 36 godzin

no bo on bił 32h ale chciał żeby pasowało do tematu

a np? czyli musze isc do lekarza

moze balkan? dobra alternatywa dla jefly sam bede teraz mete z balkana bral wyjdzie ponad 2x taniej niz jelfa i nie duzo drozej niz undery

Jaka najlepsza metka na dzien dzisiejszy sie zastanawiam ktos mowil ze Bałkan za***isty inni ze Razak w co celowac

a ja bije metke razak w smiesznych dawkach i czuje powera jak cholera

to wrzuc eaa

ok 2g czystych eaa na 10kg masy ciała

Wszystko zależy od: -wyjściowego poziomu zatłuszczenia -diety jaką będziesz stosowął -treningu -ewentualnej suplementacji Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Najlepiej bierze sie mete po ukonczonym okresie dojrzewania. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

no ja myślę