gif

jak chcesz to ci odpsrzedam dogadajmy sie via email albo gg "maly" termitek

>A Arm-wrestling oznacza silowanie sie na reke. nie mozliwe Ale co ma silowanie sie na reke z ufc?Ja bym polozyl Royca czy Sakurabe na łape ale to sie ma nijak do walki wręcz

dzieki...o to mi chodzilo...

napisalem juz. sa na rzezbe, ale i tak same otreby pszenne i rodzynki to nie jest zaden posilek, ze wzgledu na brak bialka zwierzecego Pozdrawiam, NoRtOn

a co to wg Ciebie znaczy dobre na mase? BTW platki owsiane maja ok 60g ww Pozdrawiam, NoRtOn

ehh zapomnialem dodac buzki do "nie mozliwe" Carlos nie ma zadnego pasa?:-0 jak moze w takim razie reprezentowac bjj???Pogubiłes sie troche.

I jak tam Cyber kiedy powrot do interesu. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

niema cybera i zapasc na forum :P "maly" termitek

możecie mi podać jakieś linki do filmów czy fotek w których to Oyama walczył z bykami ???? chciałbym zobaczyć jak ten gostek posiadający 10 dan walczył z byczkami i innymi ludzikami mój mail to [email protected] Spox2001

Jeszcze troche i wszyscy opisani beda tak dobrzy jak ja ale jetst jeszcze miedzy nami przepasc

Masz rację,są ludzie trenujący Karate i doskonale umiejący wykorzystać to w praktyce, jak Maciek, jest jeszcze kilku łódzkich karateków których nazwiska można tu dołaczyć. Z mojej "praktyki" powiem ci tyle, jak mozna się nauczyć realnie walczyć (bo o tym chyba mówimy) klepiąc przez kilka lat non stop na treningach kihon, kata, [...]

ja swoje argumenty przytoczyl, Ty za to zadnych i smiecisz na forum, nara Pozdrawiam, NoRtOn

wlasnie o tym mowilem, nie kazdy czlowiek ma taka genetyke jak Ci amerykanscy kulturysci i nie kazdy czlowiek bierze tyle koksow. zwykly organizm nie przyswoi 100g bialka nawet w dwoch czy trzech porcjach w przeciagu dwoch godzin dlatego bezpieczniej jest przyjac to po treningu od razu i pozniej w pelnowartosciowym posilku potreningowym. tak samo [...]

witam!-teraz juz nie wiem jak mam cwiczyc miesnie brzucha w sumie mam gruby brzuch (tluszcz) ale nie mam z czego rzezbic wiec jakei mam robic cwiczenia (cwicze w domu). Robic mam 3x 30 z obciazeniem i co drugi dzien czy codziennie i wiecej powtorzen i serii, doradzcie ! wielkei dzieki

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17628&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe prosze bardzo (kiedyś zeskanowałem dla potomnych ) Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

niezłe i sog for site Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Wybiebierz sobie jeden ja preferuje trening lekki nr1 (poszlo ponad 10 cm) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

jest OK ! SONBATY jesteś tym gościem w białym podkoszulku i ciemnych okularach na czole?

Nie, ja to ten z katreczką A tak poważnie to nie wiem czy coś dalej z tego będzie, bo skaner wysyła mi komunikat żebym sprawdził kable bo nie jest podłączony, a ja przecież nic nie ruszałem. Ale powalczę dalej SONBATY

dlategotez z reguly kazdy posilek powinien sie skladac z dwoch glownych produktow: jeden glowne zrodlo bialka zwierzecego, drugi glowne zrodlo ww zlozonych. w tym przypadku otreby pszenne nie maja ani duzo ww zlozonych i nie maja bialka zwierzecego. platki owsiane zas sa dobrym zrodlem ww, ale bialko mozemy do takiego posilku pobrac np. z chudego [...]