gif

siema koszelB pamietaj drozek to podstawa!!! chcesz miec plecy to polecam drozek 3-maj sie. i ostro trzymaj sie planu. koszel's klan!!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

No sporo mi odstaje Ale pracuje nad tym. Czekam na odpowiedz od Michaila Jak sie nie zniechece to w wakacje dam foty,wtedy sam ocenisz. Wiem co to jest HIT. Moze "wiem" to za duzo powiedziane,ale orientuje sie na jakiej zasadzie jest oparty. Mysle, ze jestem jeszcze na za niskim poziomie zaawansowania. Kto wie moze za pare miesiecy [...]

PH to sa koksy...kto sie nie zgadza ? a meta jest praktycznie rzecz biorac prohormonem... myslac nad cyklem wolalbym wybrac pospolitego koksa a nie PH...jesli juz bym mial brac... o PH narazie malo wiadomo...a o SAA baaardzo duzo... skutki uboczne PH wystapia na pewno..tak jak skutki SAA ..pytanie tylko w jakim stopniu... poza tym SAA na pewno [...]

heheh dobre TED najlepiej zrobic jakiś post o sezonowcach i podwiesic go na okres wakacji , bo cos czuje że będzie dosyc takich młotków co będa wyjeźdżać z takimi tekstami PWB

Tak jak w temacie.Jak najlepiej jezdzic na rowerku stacjonarnym zeby najszybciej spalic tluszcz.Tradycyjnie - dlugo i na stalym poziomie, moze jakies interwaly albo co jeszcze innego??Z gory dzieki za odpowiedz

Emate wszystko było by ok, ale zapomniałem zapytać o maila Jeśli będziesz miał pytania dotyczące diety nie przysyłaj ich na maila tylko pisz na sdf, bo i tak zawsze mam za dużo poczty do czytania Czas to mięśnie!!!

hehehe tez chce miec taka sexi dziewczyne za laske masz u mnie soga marek

na tym pierwszym adresie sa 2 rodzaje kamizelek do wyboru ale walnales sie o 1 zero i sa takie jak kamizelka dla kierowcow oraz kamizelka dla biznesmenow do wyboru do koloru a gdzie kamizelka przeciwczolgowa ja sie pytam a ty sternik moglbys sie bardziej rozwinac bo z tej twojej wypowiedzi niewiele zrozumialem moglbys tez uzupelnic swoj profil [...]

DOBRA A TERAZ NAPISZCZCIE KOMU POGRUBIENIE SIE NALEZY W TYM DZIALE GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

hyh dzieki... nawet sam pisales kiedys ze albumina mleka sie dluzej trawi i przez to jest polecana na noc... wiec z tego juz wynika ze kreatyna (raczej kreatynina )sie wchlonie po dosc dlugim czasie... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

dzieki za soga...oddaje tobie sogacza. teraz inna fotka mojej pieknej.. SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

Dzięki OBELX - nie pomyślałem o tym, po prostu poprawiłem plan kilopa w którym nie podobał mi sie trening barków i ud po grzbiecie - dziękuję za wskazówkę Poniedziałek: 1. Grzbiet - Podciąganie na drążku 3s max 2. Grzbiet - Wyciag płaski do brzucha wąski chwyt 3s 12,10,10 3. Grzbiet - Podciaganie sztangi w opadzie tułowia 3s 12,10,10 4. [...]

Poczytaj sobię to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79314&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - myślę że cię zainteresuję ta lekturka maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

O ! Przyda sie mi do ukladu hormonalnego na maturke Ale to jutro,bo dzis juz nie lapie wszystkiego... Dzieki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a jak w końcu doceniłem "skutki uboczne" taki samowolnych akcji , bo po hoooooooooj mam śmigać z podbitym okiem jak moge z normalnym PWB "znawca w dziale DOPING"

Jeść musisz!!! Bo bez tego ani rusz! Spożywaj 3-4g WW/kg, B 1.5-2g/kg T ok.40g. Inaczej padniesz Pamiętaj, że odpowiednia dieta jest podstwą sukcesu (ogranicz węgle proste na rzecz złożonych, spożywaj większość ww w początkowej części dnia, by skończyć na samym białku wieczorem, ogranicz słodycze i inne niezdrowe rzeczy etc). Jeśli drastycznie [...]

gdybym nie była starsza zakochałabym się w Cichym albo Placku hehehe "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

Nio nie wiem gdzie tu jest problem - przecież jako regenerka mógłby posłużyć np. ACT - wykonywany ze znacznie mniejszą intensywnością niż dotychczasowy trening obwodowy (mniej obwodów, zmniejszenie obciążenia) - wszystko dobrane tak by odciążał jedynie układ krążeniowo oddechowy. Ale nio - poczekajmy na Michaila bo on tu jest ekspertem, a ja nie [...]

Ja nie pijam kawki maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

To ja też się cieszę SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl