gif

Super article i SOG of korz. Ale ja mam jeszcze nedno pytanko? Zaczynam teraz trening na rzeźbe i dostosuje sie do twoicj zaleceń. Lecz bedzie to 3 razy w tygodniu a w dni powszednie aeroby itp. A diete jak mam stosować to samo w dni treningowe i bez treningu? Bo przecież posiłek potreningowy itp. To co mam zrobić?

Dobra ja zmienie temat. Nadejszla wiekopomna chwila: dzisiaj pierwszy raz porzadnie wykonalem ollie Nareszcie mi sie udalo Ale mi glupi podpis wyszedl.

Szefu - house, club, trance, techno. Jednym slowem wszystko przy czym mozna sie bawic Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Masz zamiar to kupic , dobrze przeczytalem ??? ****aa gosciu wybacz no ale ******lnij sie w lep, czlowieku. Po pierwsze cwiczyles juz ? masz jakies pojecie o kulturystyce, przybieraniu na masie i te sprawy? Jak tak to bys sie kapna ze to jeden wielki kit , ale wydaje mi sie ze nie miales jeszcze kontaktu z silownia . To tak , o tym ze jest to [...]

Francuski kolarz Carlos Da Cruz z grupy fdjeux.com utrzymał pozycję lidera po trzecim etapie wyścigu Circuit de la Sarthe Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

W najbliższym czasie sympatycy kolarstwa będą emocjonować się zmaganiami zawodników podczas 86. Giro d'Italia (start 10 maja), w którym po raz pierwszy w historii wystartuje polska ekipa zawodowa CCC Polsat Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Francuz Carlos Da Cruz z grupy Fdjeux.com wygrał kolarski wyścig Circuit de la Sarthe. Na mecie czwartego i ostatniego etapu, z Angers do Le Mans o długości 191,9 km, najszybszy był Australijczyk Allan Davis (ONCE). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Iban Mayo z baskijskiej grupy Euskaltel Euskadi został w piątek zwycięzcą kolarskiego wyścigu Dookoła Kraju Basków. W ostatnim dniu imprezy Mayo wygrał obie części piątego etapu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Inaugurującym sezon kolarski na szosie był wyścig w Sobótce, ale padający śnieg i przenikliwe zimno na trasie nie pozwoliły zawodnikom do zaprezentowania pełni swoich umiejętności Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Władze francuskich zawodowych grup kolarskich, zrzeszających się w stowarzyszenie AC-2000, opowiedziały się w sobotę za używaniem kasków przez wszystkich startujących w ich barwach kolarzy. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Holenderski kolarz Rudy Kemna z grupy Bankgiroloterij wygrał w sobotę po finiszu wyścig kolarski Ronde van Drenthe, który rozegrano w Holandii. Holender wyprzedził na mecie Niemców Erica Baumanna oraz Ralfa Grabscha Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Kolarze łódzkiego zespołu Mikomax Browar Staropolski zdominowali wyścig "Po Ziemi Kaliskiej i Konińskiej". W czteroetapowej imprezie, która zakończyła się w niedzielę w Kaliszu, zwyciężył Tomasz Lisowicz Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Hiszpan Alejandro Valverde Belmonte z grupy Kelme-Costa Blanca wygrał rozegraną w rodzinnym kraju wyścig 49. edycję kolarskiego klasyku GP de Primavera de Amorebieta (kat. UCI 1.3) o długości 182,7 km. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Belg Peter van Petegem z grupy Lotto wygrał w niedzielę klasyk kolarskiego Pucharu Świata, wyścig Paryż- Roubaix. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

Opuszczając Warszawę Anatolij Karpow (Rosja) pożegnał się słowami do zobaczenia za rok. Legendarny mistrz świata przyjął propozycję rozegrania rewanżowego meczu szachowego z Bartłomiejem Macieją, którego pokonał w ośmiopartiowym pojedynku 6:2. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Z powodu złego stanu toru w Rybniku zaplanowany na sobotę finał eliminacji krajowych indywidualnych mistrzostw świata na żużlu został przełożony na wtorek godz. 16.30. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" [...]

Żużlowa drużyna Plusssz Polonia Bydgoszcz w niedzielnym meczu w Toruniu z Apatorem Adriana wystąpi jednak z dwoma obcokrajowcami. Znalazł się sponsor, który opłaci przyjazd i występ Marka Lorama i Todda Wiltshire'a. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W jedynym rozegranym dziś meczu 3. kolejki I ligi żużlowej Kolejarz Rawicz przegrał u siebie z tarnowską Unią 41:49. Liderem po 3. kolejkach jest Stal Gorzów. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział [...]

Dawna bosonoga nastolatka z RPA, dziś 36-letnia matka trojga dzieci, Zola Budd-Pieterse zadebiutuje w niedzielnym maratonie londyńskim. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]